Массажные мячики ежики как использовать

Массажные мячики ежики как использовать

Колючий массажный мячик для детей еще один полезный девайс после фитбола. Его я также активно советую приобрести мамам, у которых есть грудничок.

В статье я расскажу, зачем он нужен малышам, и как его выбрать. А также как колючий шарик для массажа может помочь взрослым снять усталость и боль в мышцах.

Зачем нужен массажный мячик с шипами в доме, где есть грудничок?

Этот «ежик» я советую использовать во время массажа ребенка, так как он:

Взрослым также мячик-ежик пригодится. С его помощью:

Мячики-шарики для массажа: советы по выбору

Перед покупкой шариков для массажа детям нужно учитывать возраст малышей. Чем младше ребенок, тем мягче должен быть колючий мячик и тем меньше его диаметр. Самый универсальный размер считается 6 сантиметров.

Как пользоваться массажными мячиками-ежиками?

Упражнения с массажными мячиками для грудничка

Упражнения или, по-другому, активные игры с колючим мячиком можно практиковать как еще один вариант стимуляции двигательной активности ребенка. Я предлагаю три варианта игры с массажными мячиками с шипам на основе стихов из книги И.А. Ермаковой «Развиваем мелкую моторику».

3. Все движения выполняются соответственно тексту стихотворения:
Я мячом круги катаю,
Взад-вперед его гоняю.
Им поглажу я ладошки,
А потом сожму немножко.
Каждым пальцем мяч прижму
И другой рукой начну.
А теперь последний трюк!
Мяч катаю между рук!

Такие упражнения с массажным мячиком можно проводить в течение дня в первую половину бодрствования, когда грудничок в хорошем настроении.

Источник

Целительные мячики: самомассаж стоп для тех, кто много сидит за компьютером (и не только)

Получайте на почту один раз в сутки одну самую читаемую статью. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте.

Триггерные зоны – это зоны постоянного мышечного напряжения. Более всего их в человеческом мышечном корсете находится вдоль позвоночника и, как бы это ни было удивительно, на стопах. Стопы человека принимают на себя огромную нагрузку каждый день – они держат человеческий вес при каждом шаге, совершаемом человеком. А вот специальных тренировок для стоп чаще всего не бывает предусмотрено в расписании современного человека. Мало кто знает специальные упражнения для ступней, и именно от этого организм получает все больше и больше дискомфорта.

«Триггерные зоны» коварны по следующей причине: мышечный зажим имеется, к примеру, около поясницы, а боли, которые он вызывает, человека беспокоят в районе плеча. Таким образом, массаж зоны с болью человеку не помогает избавиться от дискомфорта (обычно ноющих долговременных болей). Или же «триггер» находится на стопе, а боли мучают в области шеи. Таким образом, массаж болезненной области не приносит облегчения.

Наиболее коварные «триггеры» находятся на стопах. Улучшить походку и избавиться от болей в самых неожиданных местах поможет несложный массаж при помощи мячей. Его можно выполнять стоя, когда имеется свободных пять минут; его также можно выполнять сидя за компьютером, во время еды или просмотра любимых телепрограмм и фильмов. Какие же мячи выбрать и какие упражнения с ними выполнять, чтобы избавиться от застарелых болей во всем теле?

Теннисный мяч

Нужно взять два максимально твердых теннисных мяча (они стоят совсем недорого и доступны в любом отделе спортивных товаров) и поместить их в носок из мягкой ткани. Получается очень эффективный тренажер для проработки «триггерных зон» как стоп, так и вдоль позвоночника. Самомассаж должен производится при самом важном условии: никакого ускорения и максимальный нажим.

Катать массажер из двух мячей необходимо очень медленно вдоль всей стопы. Как только найдена болезненная точка, необходимо надавить на мяч еще сильнее и ждать, пока боль уйдет. На это может потребоваться от 30 секунд до 5 минут. Самое главное: не прекращать массаж из-за боли. Чем дольше будет происходить давление мячом на «триггерную зону», тем лучше она проработается. Это совершенно безопасно для здоровья.

Если единожды дождаться ухода боли из «триггера», то он исчезает НАВСЕГДА. А вместе с ним и боли в самом неожиданном месте (например, в колене, в шее, в плечах и т.д.) Самое важное условие – давление и нажим. Массаж практически осуществляется в статике (без движений). Более всего «триггеров» находится в «арке» подъема стопы. Таким образом, массаж является еще и самой лучшей профилактикой плоскостопия.

Мячик-ёжик

Также важно делать «колючий» массаж при помощи мяча с шипами. Приобрести его можно как в спортивных отделах супермаркетов, так и в ветеринарных магазинах. Совет по выбору мяча-ежа всего один: нужно приобрести самый твердый из имеющихся в ассортименте. Массаж необходимо производить по тем же принципам: медленно и с максимальным нажимом.

Этот мяч идеален для самомассажа во время работы за компьютером или приема пищи. Когда появляется болевое ощущение в той или иной точке стопы, необходимо задержаться в этом месте и усилить нажим до исчезновения болевых ощущений и появления спокойного ощущения от прикосновения к шипикам мяча, которое придет на смену боли.

Мяч-попрыгун

Когда массаж при помощи тренажера из двух теннисных мячей и мяча-ежа перестанет приносить болевые ощущения (то есть «триггерные зоны» проработаны уже достаточно хорошо), нужно переходить к самомассажу при помощи маленького мяча-попрыгунчика. При выборе, как и в предыдущих случаях, нужно взять самый твердый. Однако все китайские «попрыгунчики» достаточно тверды, так что выбор, по сути, только за цветом.

Этот массаж преимущественно производится в области «арки» подъема стопы. Движения нужно практически исключить: задача в терпеливом и долгом продавливании последних оставшихся глубоких «триггеров» области подъема стопы. Иногда ощущения могут быть пугающими: самое главное не отказываться от поставленной цели и продолжать массаж.

Обычно для полного избавления от «триггерных» зон стоп достаточно 5-10 минут ежедневного массажа на протяжении 3-4 месяцев. Но если уделять массажу больше времени в день и не лениться (катать мячики постоянно во время работы за компьютером, просмотра фильмов, еды), то можно полностью вылечить стопы от всех мышечных зажимов всего за 2 недели! А вместе с зажимами-«триггерами» уйдут боли в самых неожиданных местах. Это могут быть виски, плечи, шея, спина, ягодицы, колени, бедра.

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

Источник

Применение массажного мячика «Ёжик»

Чуприна Татьяна
Применение массажного мячика «Ёжик»

Мы с детками каждое утро делаем самомассаж с применением массажного мячика. Детки от такого массажа в восторге, ведь массировать этим мячиком можно все: и ручки и ножки, спинку и даже головку. Что не только полезно, но и смешно и увлекательно, когда это протекает в игровой форме и ребенок смеется выполняя простые упражнения.

Благодаря «колючей» поверхности такого мячика происходит воздействие на кожу, мышцы и нервные окончания, тем самым стимулируя различные точки на теле ребенка. Заметно улучшается кровообращение, кровь начинает быстрее циркулировать и распространяться в самые отдаленные уголки, что дает ребенку профилактику венозного застоя.

Когда малыш повторяет игровые движения за мамой, он учится концентрации, у него развивается реакция и координация, ловкость. Приходит навык управления своими кистями и пальчиками. В игровой форме легче изучить такие сложные для ребенка понятия, как «влево», «вправо», «вверх», «вниз», да и просто изучить простой счет. Так что не забывайте веселой песенкой или стишком комментировать и подбадривать упражнения. Как видите плюсов очень много для растущего организма.

В первую очередь для малыша это конечно же игрушка, и порой даже одна из самых любимых, если с толком ее применять, она не наскучит очень долго. Такой массажный мячик можно применять уже с 6 месячного возраста, конечно в таком юном возрасте можно только слегка катать таким мячиком по всему телу ребенка, детки обычно не сопротивляются, а напротив наслаждаются процедурой.

Для ручек — это конечно же развитие всеми любимой мелкой моторики. Такие небольшие массажные мячики, которые помещаются в маленькую ручку хорошо ее стимулируют, улучшается чувствительность ладошек и пальчиков. Благотворно влияют на речевой аппарат, ваш ребенок заговорит намного раньше, если делать массаж ручек ежедневно.

Простые упражнения:

1. Взять в руки мяч и покатать его вперед и назад по ладошке

2. Покатать круговыми движениями по ладошке, в одну и в другую сторону

3. Катать мячик по столу или полу с разной нагрузкой (то слабо надавить на мяч, то сильно)

4. Катать мячик по внешней стороне руки до локтя и обратно. По каждой ручке

5. Сжимать и разжимать мячик в руке. То в одной, то в другой

6. Подбрасывать в воздух мячик и ловить его и т. п.

Для разнообразия занятий можно применять такой массаж с грецким орехом в скорлупе, еловой шишкой, круглой расческой или колючим бигуди.

«Дорожка здоровья» для массажного воздействия на стопы Дорожки здоровья предназначены для массажного воздействия на стопы, их можно использовать и дома и в детском саду. На стопах размещается.

Изготовление массажного коврика «Дорожка здоровья» для младшего возраста Цель: показать изготовление массажного коврика своими руками для сохранения и укрепления здоровья детей. Дорожка здоровья-самый простой.

Мастер-класс по изготовлению массажного коврика «Дорожка здоровья» МАСТЕР-КЛАСС: «Дорожка здоровья» Автор: Воеводина Надежда Сергеевна Вам понадобится: *Гимнастический коврик *Крышки *Губки для мытья.

Мастер-класс по изготовлению массажного коврика «Дорожка здоровья» Важнейшим условием высокого уровня здоровья человека, его большой работоспособности и активности является сохранение и укрепление здоровья.

Презентация «Добыча соли, ее применение» Презентация «Добыча соли, ее применение» Слайд 1 МБДОУ Калтасинский детский сад №2 «Рябинушка» МР Калтасинский район РБ. «Добыча соли,.

Применение развивающего куба из фетра в музыкальной НОД Музыкально-дидактические игры с развивающими игрушками из фетра Недавно я изготовила развивающий куб из фетра. Представляю вашему вниманию.

Применение здоровьесберегающих технологий Проблема здоровья детей в любом обществе и при любых социально-экономических и политических ситуациях актуальна, своевременна и достаточно.

Неожиданное применение коллекции брошей из бисера. Увлечение Вот уже два месяца как мы все изолированы и сидим дома, но это не повод для грусти, безделья и лени. Наоборот, появилось много времени.

Источник

Поколю я вас немножко, чтоб здоровы были ножки

Когда приходится лечить деформации стоп у ребенка, то часто в числе прочих рекомендаций врача можно услышать — делайте массаж резиновым мячиком с игольчатой поверхностью.

Ортопеды очень любят эти массажные мячики с шипами. И не зря. Во-первых, они универсальны, применяются при любых видах деформаций стоп — плоскостопия, вальгусных, плосковальгусных и варусных. Во-вторых, невысокая стоимость и компактность массажера сочетаются с широчайшим спектром действия. Надавливание резиновых иголок массажного мячика на стопы восстанавливает чувствительность нервных окончаний, снимает напряжение мышц, усиливает кровообращение, ускоряет обменные процессы.

Однако мало кто из докторов подробно останавливается на описании процедуры массажа массажным мячиком. Вроде бы и так понятно: катай ногой и все. В результате получается, что этот эффективный массажер часто используется только на половину своих возможностей. Давайте же разберемся, как раскрыть его потенциал полностью.

Сразу обратим внимание: мячик массажный можно использовать не только детям. Взрослым мячик массажный помогает точно так же, как и малышам — укрепляет мышцы ног, стимулирует нервные окончания, оказывает воздействие на рефлексогенные точки стоп.

Перед началом занятий необходимо определиться с размером мячика массажного . В интернет-магазине ортопедической обуви для детей и взрослых «Башмачок» есть самые ходовые варианты этих массажеров — диаметром 7, 8 и 9 см. Лечебный эффект от размера не зависит, поэтому выбирайте тот массажный мячик с шипами, к которому лежит душа. Кто-то с удовольствием катает стопами 7- сантиметровые массажные мячики ёжики. В этом размере, по мнению таких пациентов, массажер лучше «ощущается» стопой. Кто-то же, попробовав несколько разных мячей, останавливается на том, который побольше.

Совет для взрослых: если решили укреплять стопы с помощью мячика массажного, покупайте сразу два, одинакового размера. Некоторые упражнения можно делать обеими ногами одновременно — это здорово экономит время. Деткам лучше заниматься каждой ножкой по очереди — у них координация еще не настолько развита, и одновременно, скорее всего, не получится. А если все-таки выйдет, то может пострадать качество занятий.

А теперь комплекс упражнений с мячиком массажным, с помощью которого можно провести полноценный массаж, задействующий нервные окончания и глубокие мышечные структуры стоп. Исходное положение: сидя на стуле, спина прямая, шея расслаблена.

1. «Медленное перекатывание». Упражнение используется для разминки. Находясь в исходном положении, спокойно покатайте резиновый массажный мячик взад-вперед ногой (ступней). Силу воздействия и частоту регулируйте самостоятельно. Усиленная версия этого упражнения — в п. 5.

2. «Боковое перекатывание». Оставаясь в исходном положении, помассируйте массажным мячиком внешнюю поверхность стопы сначала на одной ноге, потом по другой. Если получится, делайте двумя ногами одновременно. Силу воздействия и частоту регулируйте самостоятельно.

3. «Езда по полу». Займите исходное положение, стопы поставьте на пол, параллельно друг другу. Между ними зажмите массажный мячик с шипами. Затем «поездите» стопами взад и вперед так (не отрывая при этом их от пола), чтобы мячик между ними перекатывался. Силу зажима мячика и интенсивность перекатывания регулируйте самостоятельно. Это упражнение — отличный массаж внутренней части стопы.

4. «Подпрыгивание». Оставайтесь в исходном положении, мячик на полу, слегка прижатый стопой. Ногу надо слегка поднять, а потом опустить обратно на мячик, как бы легонько по нему ударяя. Стопа должна прыгать на мячике. Упражнение лучше выполнять в быстром темпе, двумя стопами одновременно. Частоту «прыжков» регулируйте самостоятельно.

5. «Бег». Можно выполнять одной или двумя стопами. Займите исходное положение, поставьте стопу на мячик и быстро-быстро катайте его взад-вперед. «Бегите» как можно быстрее и сразу почувствуете, как ваши ножки взбодрятся. Если упражнение выполняется обеими стопами одновременно, то ноги должны двигаться по очереди, одна — вперед, вторая — назад.

Упражнения из этого комплекса можно делать для профилактики плоскостопия и тем деткам, которые еще не умеют сидеть. В этом случае малыш будет просто лежать на спине, а взрослый должен, держа ножки малыша в руках, выполнять движения с мячом. Однако помните, что сила надавливаний должна быть минимальной, комфортной для малыша.

Упражнения с массажным мячиком можно сочетать с любыми другими видами тренировки и массажа стоп.

В конце напомним золотое правило для тех, кто планирует заниматься самостоятельно: перед началом процедур обязательно посоветуйтесь с врачом.

Пусть ваши ножки будут здоровыми!

Источник

Родительское собрание «Игры с массажными мячиками «Ежики»

Лилия Курышкина
Родительское собрание «Игры с массажными мячиками «Ежики»

Родительское собрание

на тему: «Игры с массажными мячиками «Ежики»

Место проведения : МБДОУ №4

Группа: вторая младшая №2

Повышение профессиональной компетентности родителей по использованию массажных мячиков в работе с детьми, пропаганда и распространение разновидностей форм работы.

маленькие резиновые и массажные мячики, мячики суджук.

Тема: «Игры с массажными мячиками»

Ход собрания:

Здравствуйте уважаемые родители, я рада видеть вас на нашем мастер-классе сегодня мы с вами поговорим об использовании массажных мячиков в работе с детьми.

Игры в мяч развивают мозг ребёнка, стимулируют развитие речи, творческие способности, фантазию. Чем лучше работают пальцы и вся кисть, тем лучше ребёнок говорит. Исследования учёных показали, что уровень развития детской речи находится в прямой зависимости от степени сформированности тонких движений пальцев рук. Чем активнее и точнее движение пальцев у малыша, тем быстрее он начинает говорить.

Известный педагог В. А.Сухомлинский сказал: «Ум ребёнка находится на кончике его пальцев»

— Также мы используем массажные гладкие и колючие мячики. (Можно катать по дорожке, столу, коврику)

Массажный мяч для детей является очень интересной игрушкой, однако привлечь их большое внимание к нему можно с использованием забавных стихов, поэтому упражнения с массажным мячиком для детей сопровождаются соответствующим текстом.

С гладким мячиком.

Колобок рукой катаю (правой ладонью катаю мячик по левой)

Взад, вперёд его гоняю.

Им поглажу я ладошку будто я сметаю крошку. (Гладим мячиком ладонь)

И сожму его немножко, как сжимает лапу кошка (сжимаем и разжимаем мячик)

Колобок я разожму и другой рукой начну

Колобок наш отдохнёт и опять игра начнёт (повторяем тоже самое другой рукой)

С мячиком ёжиком.

Маленький колючий ёж

до чего же ты хорош (катаем мячик ёжик по столу правой рукой)

Покажи свои иголки,

хоть они и очень колки (катаем мячик по столу левой рукой).

Приемы Су –Джок терапии:

Массаж специальным шариком.

Поскольку на ладони находится множество биологически активных точек, эффективным способом их стимуляции является массаж специальным шариком. Прокатывая шарик между ладошками, дети массируют мыщцы рук. В каждом шарике есть «волшебное» колечко.

И следующий прием это: Массаж эластичным кольцом, которое помогает стимулировать работу внутренних органов. Так как все тело человека проецируется на кисть и стопу, а также на каждый палец кисти и стопы, эффективным способом профилактики и лечения болезней является массаж пальцев, кистей и стоп эластичным кольцом. Кольцо нужно надеть на палец и провести массаж зоны соответствующей пораженной части тела, до ее покраснения и появлении ощущения тепла. Эту процедуру необходимо повторять несколько раз в день.

С помощью шаров – «ежиков» с колечками детям нравится массировать пальцы и ладошки, что оказывает благотворное влияние на весь организм, а также на развитие мелкой моторики пальцев рук, тем самым, способствуя развитию речи.

Этот шарик непростой,

Весь колючий, вот такой!

Меж ладошками кладем,

Им ладошки разотрем.

Вверх, вниз его катаем,

Свои ручки развиваем.

Массаж эластичным кольцом «Семья»

Этот пальчик дедушка

Этот пальчик бабушка

Вот и вся моя семья.

(Движения соответствуют тексту)

Используя такие упражнения игры в своей работе с детьми я заметила, что детям они нравятся, они эмоционально реагируют на предложение поиграть с мячом. Замкнутые детки начинают раскрываться, адаптация проходит намного легче даже те кто плакал забывают про слёзы.

Завершающее упражнение » Спасибо»

Предлагаю каждому участнику мастер-класса мысленно положить на левую руку всё, то с чем он пришёл сегодня, свой багаж настроения, мыслей, знаний, опыта, а на правую руку- то, что получил на этом знании нового. Затем, всё одновременно сильно хлопают в ладоши и говорят СПАСИБО! (Психологический смысл упражнения позволяет завершить его красиво на положительной эмоциональной ноте).

Отзыв на родительское собрание

проведенное инструктором по физической культуре Курышкиной Л. Я.

на тему «Игры с массажными мячиками «Ежики»

Место проведения : МБДОУ №4

Группа: вторая младшая №2

Сегодня мы присутствовали на родительском собрании во второй младшей группе №2 «Игры с массажными мячиками «Ежики», из которого мы пополнили свои знания об использовании массажных мячиков с детьми.

Лилия Яковлевна начала собрание словами известного педагога В. А. Сухомлинского «Ум ребёнка находится на кончике его пальцев» и объяснила, что игры в мяч развивают мозг ребёнка, стимулируют развитие речи, творческие способности, фантазию. Чем лучше работают пальцы и вся кисть, тем лучше ребёнок говорит. Простые движения помогают убрать напряжение не только с самих рук, но и расслабить мышцы всего тела. Далее инструктор предложила родителям упражнения. Все родители приняли активное участие в практической части собрания, повторяли слова, выполняли упражнения вместе с инструктором. Лилия Яковлевна раздала родителям памятки с подборкой упражнений для занятия с детьми дома. Нам было очень интересно побывать на собрании, получить новые знания и рекомендации.

Родители второй младшей группы №2:

Родительское собрание «Закон обо мне, я о законе» в форме деловой игры Родительское собрание Тема: «Закон обо мне, я о законе» в форме деловой игры Подготовила воспитатель Иванова О. В. Белово.

Фотоотчет. Родительское собрание в форме деловой игры 17 ноября 2016 года в нашем детском саду прошло родительское собрание в форме деловой игры «ПУТЕШЕСТВИЕ ПО СТРАНЕ РАЗВИТИЕ РЕЧИ». Цель:.

Культурный человек «Кто он». Родительское собрание в виде деловой игры Цель: Привлечь внимание родителей к вопросу воспитания культуры поведения у детей дошкольного возраста. Сегодня мы с вами собрались все.

Родительское собрание в форме игры-путешествия «Развитие познавательных процессов у младших школьников» Родительское собрание Тема «Развитие познавательных процессов у младших школьников» Задачи: Обратить внимание родителей на познавательный.

Родительское собрание «От игры в кубики к конструированию» Родительское собрание Тема «От игры в кубики к конструированию» Цель и задачи 1. Повысить уровень педагогической культуры родителей; 2.

Родительское собрание с элементами мастер-класса и игры «Что я знаю о своем ребенке?» Родительское собрание с элементами мастер – класса и игры. «Что я знаю о своем ребенке?» Цель: Формирование доверительных и доброжелательных.

Родительское собрание в форме деловой игры «Народные игры и их роль в воспитанаии детей» Цель работы: приобщение родителей к народной игре, как к форме взаимодействия с детьми. «Если вы хотите узнать душу народа, приглядитесь,.

Родительское собрание в форме игры Родительское собрание в форме игры прошло 24 марта 2017 года в средней группе МБДОУ «Детский сад № 2 комбинированного вида» города Пикалёво.

Родительское собрание во второй младшей группе «Роль игры в жизни ребенка» Родительское собрание на тему : «Роль игры в жизни ребенка» 1. Рассказ о развивающей среде в группе, о конкурсе. (Показ слайдов по развивающей.

Упражнения с массажными мячиками для развития мелкой моторики Хочется прдолжить тему развития мелкой моторики Одним из способов развития моторики и речи является упражнения с массажными мячами. Массажные.

Источник