Лууле виилма как правильно прощать

Меняй себя из любви

С ПОМОЩЬЮ ПРОЩЕНИЯ!

Негативная связь распадается, если я скажу:

Я прощаю тебе то, что ты мне сделал.

Я прощаю себе то, что я вобрал в себя это плохое.

Я прошу прощения у своего тела (органа), что я тем самым сделал ему плохо.

Если я кому-то сделал плохо (и в мыслях тоже), то попрошу прощения у него. Прощу и себя за то, что так получилось. Вы правильно поняли? Освободить, то есть простить, нужно оба конца связи.

Первая связь (1) между мной и плохим. Вторая связь (2) между мной и моим телом. Обе можно освободить, если я захочу этого по-настоящему.

Если попросить прощения за грехи своей предыдущей жизни и простить себя за то, что до сих пор этого не сделал, то можно освободиться от греха предыдущей жизни. Проблема лишь в том, чтобы найти ясновидящего, который посмотрел бы на предыдущую жизнь.

1. Люди ссорятся между собой, и это вызывает у меня плохие чувства.

• Я прощаю вам, что своей ссорой вы делаете мне плохо.

• Я прощаю себе, что принял это в себя.

2. Кто-то заболел, мне тревожно и страшно.

• Я прощаю больному, что своей болезнью он причиняет мне боль.

• Я прощаю себе, что принял её в себя.

• Я прощаю умершему, что своей смертью он причиняет мне боль.

• Я прощаю себе, что принял её в себя.

4. Кто-то делает хорошее, я это знаю, но мне это не нравится. Мне не нужно сейчас его хорошее. Для искупления моей кармы сейчас нужно именно то плохое, что у меня есть. Делать всё за другого означает делать ему плохо. Нельзя лишать другого жизненного опыта.

• Я прощаю тебе, что ты своим добрым поступком делаешь мне плохо.

• Я прощаю себя за то, что принял это в себя.

Подобная ситуация часто возникает во взаимоотношениях между родителями и детьми.

Больше всего любит человека его ребёнок. И больше всего боли причиняет ребёнку его мать. Почему? Причина проста.

Прощением я открываю себя для хорошего, верю в существование хорошего и даю своим защитным духам возможность мне помочь.

Прошу прощения, кому сделал этим плохо.

Прощаю себе, что так сделал.

Прошу прощения у своего тела, что этим сделал ему плохо.

Кто устраняет плохое в зачатке, тот избавляется от плохого. Кто продолжает ненавидеть плохое и не приемлет прощения, тот страдает от плохого.

Подумайте наконец о себе! Отыщите в себе стрессы и освободите их. Не отрицайте их наличия, не старайтесь горделиво быть выше. Смелый человек смотрит плохому в глаза и прощает ему.

Источник

Четыре эффективные техники прощения

Четыре эффективные техники прощения

Подарите себе бриллиант .

Можно, например, представить себе алмаз, который не огранен; он мутный и неказистый, потому что внутри него червоточина обиды или гнева, например. Начните повторять простые слова:

Я прощаю своего обидчика за то, что он обидел меня, причинив тем самым мне боль.

Я прощаю себя то, что принял (приняла) эту обиду и боль в себя.

Я наполняю себя любовью и радостью, спокойствием и уверенностью.

Мысленно шлифуйте алмаз, превращая его в бриллиант. По мере того, как вы будете произносить слова прощения, алмаз будет видеться вам все более прозрачным и сияющим. И если вы любите блеск камней, приходящая к вам в душу любовь наполнит картинку радостью, и, увидев сверкание своего нового «алмаза» – нового состояния своей души, вы откроете глаза с чувством приятного удовлетворения.

Этим самостоятельно придуманным упражнением поделилась одна из участниц семинаров по изучению метода освобождения стрессов, которые регулярно проводятся у нас в Москве, в Психологическом консультативном центре «СемьЯ». Она долго не могла избавиться от обиды на свою мать, которая оставила её в семье бабушки, а сама умчалась в погоню за женским счастьем и о дочери на несколько лет забыла.

Если бриллиант – символ чистоты, то универсальным символом любви является роза. Поэтому во многих книгах можно найти рекомендацию использовать в сеансах визуализации образ этого нежного цветка.

Подарите обидчику розу .

Увидьте мысленно образ человека, отношения с которым стали источником обиды для вас, и проведите с ним воображаемый разговор о своем решении простить его и отпустить свою обиду. Скажите ему,

чему научили вас отношения с ним;

какую положительную роль в процессе вашего духовного роста он сыграл;

поблагодарите его за предоставленную возможность нового осознания и достижения вами нового, более совершенного единства с самим собой;

Молитва, медитации не исчерпывают весь арсенал средств, помогающих человеку простить.

Техника «Письмо-освобождение».

Это послание не предполагает отправку по почте (хотя иногда это весьма полезно сделать). Прощение достигается через катарсис – (от греческого слова возвышение, очищение, оздоровление) – очищение духа посредством душевных переживаний, поскольку процесс создания такого письма, с одной стороны, вызывает сильное чувственное напряжение, но, с другой стороны, возвышает разум человека и облагораживает его чувства.

Техника «Картина моего состояния» .

А тем, кто больше, чем писать, любит рисовать, можно рекомендовать технику «Картины моего состояния». Приготовьте два больших листа бумаги и цветные карандаши, фломастеры или краски – по желанию. На первом листе нарисуйте образ своих негативных переживаний. Не старайтесь рисовать «правильно», ведь это не портрет и не пейзаж, это – выражение ваших чувств и переживаний. Карандаш порвал бумагу? Не страшно, рисуйте дальше! Когда вы почувствуете, что выразили себя полностью, остановитесь и посмотрите на рисунок внимательно. Вы больше не хотите, чтобы ваш внутренний мир был таким мрачным, лохматым, колючим, разъединенным? Попрощайтесь с ним – скажите слова прощания и прощения. И смело расстаньтесь с ним через расставание с рисунком, который вы можете порвать, бросить в корзину с мусором, задвинуть в дальний темный угол стола или сжечь. А потом порадуйте себя – нарисуйте картину своего нового состояния. Вы увидите: теперь она несет не образ разъединенности, дисгармонии, хаоса, а образ целостности и гармонии.

Думая об эффективных техниках прощения, не стоит забывать и о мощной целительной силе огня. Мы очищаем душу, когда смотрим на огни свечей в храме. Мы согреваем тело, когда приближаемся к огню костра, камина или милой старой печки. Огонь как символ вечности соединяет нас с сознанием бесконечности и могущества духа. Глядя на огонь, мы не чувствуем себя одинокими, беззащитными, ненужными. Энергия огня наполняет нас и дает силы. Используйте это в своем пути к прощению: глядя на огонь, вы можете провести мысленную беседу со стрессором или самим собой, можете повторять аффирмации или молиться.

Мы видим: методов и техник прощения достаточно много. Но важнее любой, самой привлекательной техники – искреннее желание простить. Не лукавьте с самим собой! Ведь если вы решили простить окружающих только потому, что считаете себя правым и праведным, а их – недалекими и грешными и вам просто жаль их, – значит, вами руководит не истинное намерение духовного роста, а собственное высокомерие. А если вы притворяетесь, что не обижены, когда на самом деле обида переполняет вас, то вы не столько прощаете, сколько подавляете в себе свои истинные чувства и таким образом позволяете окружающим пренебрегать вами. Это сигнал о том, что вы боитесь не простить, боитесь быть отвергнутым или живете в ложном убеждении, что проявлять свои негативные эмоции недопустимо.

Конечно, в процессе расставания со своими негативными эмоциями, чувствами, переживаниями, мыслями и убеждениями очень важна поддержка окружающих.

Когда мы видим, что близкие нас понимают, это прибавляет нам и мудрости, и решительности. Но! Существует соблазн застрять в этом процессе, превратить его в бесконечное «перемывание костей» обидчику, потерять тем самым цель прощения.

Это настолько реальный соблазн, что индейцы племени навахо, например, придумали ритуал прощения, который пресекает такое «растекание» эмоциями во времени.

Культура североамериканских индейцев внимательно изучалась последователями холистического подхода к здоровью («холистическая» медицина – от греческого слова holos – «целый» – занимается человеком в целом, а не только теми его органами, которые нездоровы в данный момент, и своей задачей видит выяснение причины заболевания, а не просто устранение его симптомов).

Эти исследования позволили обнаружить множество глубоких по смыслу и эффективных по результату техник и ритуалов, которые индейцы применяют для поддержания телесного и душевного здоровья. Особенно часто в литературе описывается ритуал прощения: человек, который хочет освободиться от мучающих его обид, горя, боли, встает в центр круга, образованного его соплеменниками. Он имеет право трижды рассказать им о своих переживаниях и быть при этом сочувственно выслушанным. Но если он решит пожаловаться еще раз и войдет в круг, все сидящие в круге повернутся к нему спиной! Тем самым соплеменники говорят ему: «Мы поняли и поддержали тебя! Настало время тебе быть свободным от этих переживаний!» Жестоко? Нет, мудро!

А как вести себя с теми, кто, обидев, приходит просить прощения? А мы еще не остыли, все внутри бурлит, и боль рвется наружу, провоцируя нас на злые слова.

«Машенька, прости Петеньку. – Не прощу! Пусть всю жизнь не прощенный ходит!» – описывает такую ситуацию Корней Чуковский в своей книге «От двух до пяти».

Отказывая другому в прощении, мы становимся обидчиками большими, чем тот, кто пришел к нам с «веткой мира».

Мы преумножаем негативные чувства, создаем условия для соперничества и конфронтации. Тем самым закрываем дверь для сотрудничества, понимания, любви. Забываем, что в любой жизненной ситуации есть урок, который надо понять, чтобы уточнить для себя детали картины мира.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Читайте также

Формула прощения

С ПОМОЩЬЮ ПРОЩЕНИЯ!

С ПОМОЩЬЮ ПРОЩЕНИЯ! При освобождении стрессов путем прощения уходит проблема, проходит болезнь.Никто не сомневается в существовании жизни. И вместе с тем на вопрос «Что такое жизнь?» никто ответить не может. Независимо от вероисповедания, мы являемся детьми материализма,

IX. Сон прощения

IX. Сон прощения 1. Раб идолов — раб по своей охоте. Своим желанием он поклоняется безжизненному и обращается к бессильному за силой. Что сталось со святым Господним Сыном, как мог он возжелать подобного, позволить себе пасть ниже камня в канаве придорожной и ждать, что

VI. Оправданность прощения

VI. Оправданность прощения 1. Нет оправданий гневу. Нет оснований для атаки. Именно здесь начнется избавление от страха и здесь оно закончится. И здесь — в обмен на леденящие душу сновидения — даруется реальный мир. Ибо только на этом и зиждется прощение и только это для

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЭФФЕКТИВНЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ ОТ ЗЛЫХ СИЛ

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЭФФЕКТИВНЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ ОТ ЗЛЫХ СИЛ У нас в Китае постоянно используют 13 эффективных инструментов от злых сил (неблагоприятных энергий). При правильном размещении в жилище (в помещении) они обеспечивают благополучие всей семьи. Наоборот, опасным

Ритуал прощения

Ритуал прощения «Простите всех грешников, окружающих вас. Это добавит вам больше благ, в том числе и материальных». «Золотое правило» Порфирия Иванова Проси прощения за того, кто тебя обидел.Проси прощения, что обиделся сам.Проси прощения, что сам обидел кого-то.Проси

ЧАСТЬ III. ТЕХНИКИ СИЛЫ И ДРУГИЕ ТЕХНИКИ НЕДЕЛАНИЯ

ЧАСТЬ III. ТЕХНИКИ СИЛЫ И ДРУГИЕ ТЕХНИКИ НЕДЕЛАНИЯ У нас нет следов, по которым мы могли бы идти, и именно поэтому мы должны следовать определенным шагам, потому что именно в таких шагах человек приобретает силу. Без них мы ничто. К. Кастанеда. «Учение Дона Хуана» Техника

Эфирные масла – эффективные регуляторы организма

Эфирные масла – эффективные регуляторы организма Часто болезненные состояния приходят как следствие «энергетического падения», которое мы, как правило, не замечаем, а если и замечаем, то не придаём ему значения. Подумаешь, сидел в тёплом офисе, и вдруг стало холодно и

Важность прощения

Важность прощения До этого я не мог понять и в связи с этим принять рекомендации духовных психологов (психологов, руководствующихся духовным знанием) и учеников Джона Фей-ворса (ведического гуру, основателя Института прикладных духовных технологий) – они говорят, что

Четыре вида аскезы и четыре вида освобождения

Четыре вида аскезы и четыре вида освобождения 1Всестороннее воспитание и развитие личности, позволяющее человеку стать участником нисхождения и воплощения супраментального сознания, включают в себя четыре вида аскезы и соответственно означает обретение человеком

Источник

«Оставаться или идти»

Тематика: Нетрадиционная медицина

Учитесь правильно прощать

Прощение — единственная освобождающая сила во Вселенной. Прощение истинной причины освобождает человека от болезней, жизненных трудностей и прочего плохого.

Как прощать? Это труднее, чем Вы предполагали? Ничего, научимся!

1. Если кто-то сделал мне плохо, то я прощаю его за то, что он это сделал, и прощаю себя за то, что я вобрал в себя это плохое.

2. Если я сам сделал кому-либо плохо, то прошу у него прощения за то, что я сделал, и прощаю себя за то, что это сделал.

3. Поскольку я причинил своему телу страдания, делая плохо другому либо позволяя делать плохо по отношению к себе, то в любом случае я всегда прошу прощения у своего тела за то, что тем самым причинил ему вред.

Все это можно приговаривать либо произносить мысленно. Главное, чтобы шло от души. Таково самое простое прощение.

Такое прощение люди обычно понимают без труда, хотя испрашивать прощение у себя для некоторых является непреодолимой проблемой. Просить же прощения у конкретной части тела, скажем руки, кажется и вовсе чудачеством. «Это мое личное дело, сделал я себе плохо или нет», — возражают иные, хотя носят в своем теле очаг болезни.

Если для Вас кажется приемлемым только прощение другого и просьба опрощении у другого, то задайтесь вопросом: «Кто я и кто он?»

Я принадлежу себе равно в такой же степени, как принадлежу Божественному Всеединству. Как и любой другой. Тем самым мое тело является одновременно и мною, и им. Я не имею права его разрушить. Хотя мое тело — мое, но я не его собственник.

Постарайтесь освободить свой дух от материалистического мышления. Для этого попросите прощения у своего мышления за то, что оно коллекционирует догмы. Иной раз бывает очень трудно простить другому, порой даже невозможно, поскольку тот причинил много боли.

Хотя учение Христа о спасении и не ново, но зато ново его глубинное осмысление и потому требует дополнительного прояснения.

К учению о прощении следует подходить в свете следующих принципов:

В кратком, схематическом виде формула прощения такова:

1. Я прощаю плохой мысли за то, что она в меня вошла.

2. Я прошу прощения у плохой мысли за то, что я не понял, что она пришла научить меня уму, и за то, что я не сообразил ее освободить. Я заключил ее в себе в плен и взращивал.

3. Я прошу прощения у своего тела за то, что, взращивая плохую мысль, причинил ему плохое.

© Все права принадлежат авторам и издателям.
Информация на данном сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях, чтобы Вы могли читать книги онлайн бесплатно без регистрации.
DMCA

Источник

bagullnik

Bagullnik

Впервые познакомилась с техниками прощения ЛУУЛЕ лет 7 назад. Тогда это была единственная техника прощения, известная мне и она в буквальном смысле слова спасала меня. Я тогда для себя сделала шпаргалки на все случаи жизни. Сейчас хочу их выложить, вдруг кому-то пригодятся

Итак, прощение. От всех болезней…

***
(за то, что притянула плохое)
 Я прошу прощения, что притянула к себе плохое
 Я прощаю себе, что так сделала
 Я прошу прощения у тебя, мое любимое тело, что тебе пришлось все это терпеть.

***
(стресс)
 Я прошу прощения у стресса, за то что приняла его в себя
 Я прощаю себе, что подвергла себя стрессу
 Я прошу прощения у тебя, мое любимое тело, что тебе пришлось все это терпеть.
***
(любовь к ЗЕМЛЕ, БОГУ)
 Я прошу прощения у ЗЕМЛИ (БОГА) за то, что своими ошибками, злобой, завистью, страхом, чувством вины, жадностью, местью, недоброжелательностью, обвинениями, злорадством и т.д. изолировала от чистого КОСМОСА
 Я прощаю себе, что так сделала
 Я люблю ЗЕМЛЮ (БОГА)

***
(ПРОКЛЯТИЕ)
 ПРОКЛЯТИЕ, кто бы тебя ни наслал, я прощаю тебя за то, что ты пришло
 Я прощаю себе за то, что впустила его
 Дорогое тело, я прошу у тебя прощения за то, что раньше не сумела избавить тебя от этого проклятия. Но теперь мы свободны. Я всех люблю! И проклятие тоже, потому что кое-чему через него научилась.

***
(прощение за тяжелый труд)
 Тело, прости меня заранее, что сегодня мне придется заниматься этой тяжелой умственной (физической) работой, но иного выхода нет
 Помоги мне!
 Я тебя люблю. А теперь пойдем-ка на работу.

***
(попросить прощения у мужчин)
 Я прошу прощения у мужчин за те обвинения, которые я выдвигала (конкретно)
 Я прошу прощения у себя за то, что унижая мужчин, я унижала себя

***
(энергетический вампир в коллективе)
 Я прощаю своему страху перед энергетическим вампиром (___________________)
 Я прощаю себе, что этим страхом притянула к себе (_________________) и отпускаю свой страх перед ней
 Я тебя люблю (___________________________)
***
(простить злости: очищение печени – гнойники, сыпь)
 Я прошу прощения у своей злости
 Я прощаю себе, что злилась
 Я прошу прощения у тебя, мое любимое тело, что этим причинила тебе вред

***
(простить ненависти: различные опухоли)
 Я прошу прощения у своей ненависти
 Я прощаю себе, что вобрала в себя заботы и озлобления матери, а также свои заботы и озлобления
 Я прошу прощения у тебя, мое любимое тело, что этим причинила тебе вред

***
(ребенок, лишенный любви)
 Я прошу прощения у своего ребенка (________________) за то, что лишила тебя любви
 Я прощаю себя за то, что не сумела и не смогла иначе

***
(страх «МЕНЯ НЕ ЛЮБЯТ»)
 Я прощаю тебя страх «МЕНЯ НЕ ЛЮБЯТ» за то, что ты в меня вселился
 Я прощаю себя за то, что впустила тебя в свои мысли и чуства. Страх – ты энергия и тебе нужно движение, поэтому я отпускаю тебя из каждой своей клеточки, из своих мыслей, из своих чувств, из своих эмоций из своего мозга, из своего тела. Я отпускаю тебя для трансформации и просветления. Ты свободен.
 Я прошу прощения у тебя, мое любимое тело, что сделала тебе плохо
 Прошу прощения у: любимого, мужа, друга, детей и т.д. за то, что этим страхом отгородила его (ее) от себя
(страх, что «МЕНЯ НЕ ЛЮБЯТ»)
 Я прощаю тебя страх за то, что ты ко мне пришел
 Я прощаю себя за то, что я тебя приняла
 Я прошу прощения у тебя, мое любимое тело, что таким образом сделала тебе плохо

***
(простить экстрасенсу)
 Я прощаю (________________), что он невольно воздействовал на меня своей энергетикой, не понимая, что мы несовместимы друг с другом
 Я прощаю себе, что приняла ее в себя
 Я прошу прощения у тебя, мое любимое тело, что сделала тебе плохо

***
(кто-то заболел. Тревожно)
 Я прощаю больному (_________________), что своей болезнью ты причиняешь мне боль
 Я прощаю себя за то, что приняла ее в себя
 Я прошу прощения у тебя, мое любимое тело, что таким образом сделала тебе плохо

***
(кто-то делает хорошее, которое мне не нужно)
 Я прощаю тебе (________________________), что ты своим добрым поступком делаешь мне плохо
 Я прощаю себя за то, что приняла это в себя
 Я прошу прощения у тебя, мое любимое тело, что таким образом сделала тебе плохо

***
(попросить прощения у ребенка)
 Прости (____________________), что я не сумела оберегать и любить тебя так, как ты в этом нуждалась
 Я прощаю себя за то, что так произошло
 Я прошу прощения у тебя, мое любимое тело, что таким образом сделала тебе плохо

***
(конфликт с детьми)
 Прости (__________________), что я говорила тебе плохо об отце
 Я прощаю себя за то, что так говорила
 Я прошу прощения у тебя, мое любимое тело, что таким образом сделала тебе плохо

***
(простить событиям, травмам, аварии, падению, операции, боли, страху, разочарованию, чувству вины, чувству опасности, предчувствию плохого, плохой черте характера, болезни, волнению и т.д.) стр.21
 Я прощаю тебе (_______________)
 Я прощаю себя за то, что приняла это в себя
 Я прошу прощения у тебя, мое любимое тело, что таким образом сделала тебе плохо

***
(простить заранее неприятным людям)
 Я уже заранее прощаю вам, если вы затеваете по отношению ко мне плохое
 Я прощаю себя за то, что в моей душе все еще есть место для этого плохого
 Я люблю вас, но и себя люблю тоже

***
(если человек настолько виноват, что простить нет сил)
 Я прошу у себя прощения за то, что вобрала в себя плохое, причиненное тобой (____________) и тем самым сделала плохо своему телу
 Я прощаю себе, что так случилось

***
Если хотите, чтобы к вам пришла ЛЮБОВЬ, то говорите от всей души каждому встречному, даже самому презренному: «Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ!»

***
(попросить прощения у своего тела за то, что не любила)
 Я прошу у тебя, мое любимое тело за то, что:
 Причиняла тебе много плохого (конкретно): ________________________________________ ________, упустила возможность сделать хорошее
 Оставляла без внимания твои сигналы
 Не умела думать о тебе правильно
 Я прощаю себя, что раньше этого не делала
 Я люблю тебя, мое тело и себя саму тоже очень люблю!

***
(простить отцу: обиженный приобретает душевный покой, если простит
 Я прощаю тебя за то, что ты напрасно меня обвинял и обижал
 Я прощаю себя, что ношу в груди чувство вины и таким образом притягиваю к себе обвинения
 Дорогое тело, прости, что чувством вины и обвинением я делаю тебе плохо и позволяю это другим

***
(простить отцу)
 Простите отцу его слабости. Ошибки и т.д.
 Простите себя за то, что вы приняли отца в себя таковым
 Попросите прощения у своего остова за то, что низким авторитетом отца вызвали его слабость и хрупкость
 Простите матери за то, что она подорвала авторитет отца
 Попросите прощения у своего отца за то, что вы прежде всего видели в нем плохое и оценили его, исходя из этого

***
(сила МОЛИТВЫ)
МОЛИТВА ИМЕЕТ ПЯТЬ НЕОБХОДИМЫХ ЧАСТЕЙ:
1. Обращение к Богу
2. Признание единства Бога и себя
3. Позитивное желание (В утвердительной форме: «Помоги мне выздороветь»)
4. Благодарность за сделанное
5. Передача своего желания в руки Бога, то есть высвобождение проблемы.

СТРАХ
 Я прощаю тебя страх… за то, что ты пришел
 Я прощаю себя за то, что приняла этот страх в себя
 Я прошу прощения у тебя, мое любимое тело, что таким образом сделала тебе плохо

Люди, думающие правильно, жизнерадостны, они не вынашивают планов мести, а прощают. А рассердившись, впоследствии смеются над собой, поскольку в момент гнева опустились до уровня оппонента и вскоре переоценивают ситуацию и прощают тому, кто ошибался.
Тот, кто умнее, уступает, поскольку умный умеет правильно мыслить, он способен прощать глупого. Тот, кто злится на глупого, глуп сам. Умному не нужно, чтобы ему доказывали, что он умен.
Не нужно самому быть злым человеком, и страх перед гневом других, беспокойство за злых людей, злость из-за разочарований, недовольство своим материальным положением, страдание от власти злого человека – все это ваши стрессы. Отыщите сами свои плохие чувства и мысли и освободите их.
Попросите прощения у всех, кого вините в своем несчастье, ибо не они, а вы сами притягиваете к себе несчастье.

ЛЮБОЙ (страх )
 Я прошу прощения у тебя страх «…» за то, что своими мыслями притянула тебя к себе
 Я прощаю тебя страх «…» за то, что ты в меня вселился
 Я прошу прощения у себя и прощаю себя за то, что впустила тебя в свои мысли и чувства.
 Страх – ты энергия и тебе нужно движение, поэтому я благодарю тебя за помощь и отпускаю тебя из своих мыслей, из своих чувств, из своих эмоций, из своего мозга, из каждой клеточки своего тела для трансформации и просветления. Ты свободен!
 Я прошу прощения у тебя, мое любимое тело за то, что сделала тебе плохо. Я люблю тебя. Помоги мне выздороветь.

***
СТРАХ
Сядьте и представьте себе черную тучу – это ваш страх. Страх – это энергия, у энергии есть сознание, а значит, Ваш страх слышит Вас. Он не зловредный и явился не для того, чтобы Вас терзать. Вы сами вобрали его в себя. Он пришел учить Вас.
Ваше тело от этого страдает, но освободиться от страха оно не в силах. Только Вы сами в состоянии это сделать. Тело знает, что все, что Вы в себя вбираете, нужно Вам для того, чтобы научиться и стать мудрее. И тело вынуждено страдать и мучиться под растущей горой страхов. Тело так или иначе дает знать об этом. Так помогите же ему!
Скажите этой туче страха: «Я прощаю тебе за то, что ты вселилась в меня. Я прощаю себе, что приняла ее. Дорогое тело, прости меня за то, что тем самым сделала тебе плохо. Я только училась, а теперь поумнела».
Ощутите затем свое тело и вы почувствуете, что тело стало более легким. Представьте себе свой страх, и, возможно, вы почувствуете, что он уменьшился. Если повторять по многу раз, страх исчезнет. Таким же образом можно снять все стрессы. А уж потом можно простить человека, который вас испугал.

***
Как долго бы ни длился путь земной,
В добре всему конец – всему начало.
Как не хватает нам ДОБРА, твердит иной –
Он в жизни сам добром делился мало.
Рудольф Риммель

Источник