Как отрегулировать ремни на рюкзаке
Как отрегулировать лямки на рюкзаке под себя — подробная инструкция
Собираясь в поход, уложив вещи, турист должен настроить рюкзак, чтобы он удобно расположился на спине, не натирал тело отдельными частями своей конструкции, не нагружал излишне плечи. Поэтому, очень важно знать, как отрегулировать рюкзак под себя.
Какие элементы рюкзака требуют регулировки
Взяв в руки впервые рюкзак, не каждый поймет, как, и главное что нужно отрегулировать, чтобы отдых не превратился в мучение. Рассмотрим, какие точки у рюкзаков регулируемые.
Спина
Чем больший объем у рюкзака, тем больше вероятность, что у него регулируемая спина. Ее можно настроить под рост человека, для большего удобства при переноске. У моделей с небольшим литражом, спина, в основном, не регулируемая. Некоторые фирмы-производители выпускают рюкзаки уже под конкретный размер спины, тем самым уменьшая его вес, за счет отсутствия системы ремней и карабинов в этой части.
Регулируемая спина на рюкзаке
Плечевые лямки
Это основные элементы, при помощи которых можно надежно отрегулировать рюкзак под себя. Плечевые ремни настраиваются в двух точках: вверху и внизу.
Плечевые ремни
Грудная утяжка
Это маленький ремешок с карабинчиком, соединяющий плечевые ремни на уровне груди и не дающий им расползаться. Благодаря грудной утяжке рюкзак не съезжает с плеч и надежно прилегает к телу. Идет правильное распределение веса груза по спине, что очень важно при переходах по узким горным тропам или мостам — бревнам.
Поясной ремень
Крепится в районе пояса и способствует правильному распределению переносимой нагрузки.
Поясной ремень
Дополнительные ремни
Это небольшие лямки, располагающиеся у основания поясных ремней и дополнительно крепящие их к рюкзаку. Они нужны для того, чтобы надежнее зафиксировать рюкзак к телу.
Их необходимо затянуть, но главное не перестараться, потому что сильно затянутый ремешок может создать складки на поясном ремне, и они будут тереть при ходьбе.
Пошаговая инструкция настройки рюкзака
Для правильной настройки рюкзака и четкой подгонки под фигуру, его нужно нагрузить. Зафиксируйте вещи боковыми стяжками, они не должны болтаться внутри.
1. Начинаем с регулировки спины
Нужно наладить уровень плечевых и поясного ремня в соответствии с ростом того, кто будет нести этот рюкзак. Поясные ремни должны располагаться на уровне тазовых костей. Систему регулировки спины можно посмотреть на рисунке 1.
2. Расслабьте все ремни
Следующий шаг – нужно ослабить все ремни на рюкзаке, как это показано на рис. 2.
Рис. 2 Расположение всех ремней
3. Оденьте рюкзак на плечи
Это тоже нужно научиться делать правильно:
4. Регулировка поясного ремня
Застегните и отрегулируйте поясной ремень. Он должен располагаться на уровне тазовых костей. Смотрите на рис.3. Не нужно затягивать его на талии: так он будет давить на желудок и принесет дискомфорт во время ходьбы. Опускать слишком низко на бедра тоже не надо. Подобную ошибку часто допускают неопытные туристы: в этом случае поясной ремень не работает и весь вес ложится на плечи.
5. Регулировка плечевых ремней
Очень важно настраивать их правильно:
Регулируя плечевые ремни, подтягивание нужно остановить в тот момент, когда начинает ощущаться перенос тяжести груза с поясницы на плечи. Распределение нагрузки должно быть таким: большая часть на поясе, меньшая – на плечах. Рис.4.
Если допустить ошибку в настройках, рюкзак может болтаться на спине, а это не очень удобно, да и будет натирать. Неправильное распределение веса рюкзака приводит к быстрому утомлению на марше. Сильно затянутые ремни могут сдавливать руки, приводя к нарушению в них кровообращения, от чего они будут мерзнуть.
6. Застегните и натяните грудной ремень
Его нужно подтянуть так, чтобы было удобно. Он не должен стеснять дыхание. Его основная функция обеспечить комфортное положение рюкзака и снять частично нагрузку с плеч.
7. Дополнительные регулировочные лямки
И в заключении, необходимо настроить дополнительные регулировочные лямки в рюкзаке. Они расположены на плечевых ремнях в области ключиц. С их помощью налаживается правильное расположение рюкзака.
Чтобы выставить правильное расположение регулировочных ремней, вовсе не нужно приобретать специальные приборы измерения. Достаточно просто поэкспериментировать, подтягивая и отпуская ремни.
Итак, регулировка рюкзака окончена. Можно смело отправляться в поход: в горы, степи, леса. Куда душа пожелает! Приятного отдыха!
Как сделать регулируемый ремень для рюкзака или сумки: мастер-класс
Такой регулируемый ремень подойдёт в качестве длинного ремешка для сумки или в качестве лямок рюкзака. Ремень можно сделать из кожи, широкой прочной тесьмы, или, как в этом мастер-классе, из ткани. Детали ремня в этом случае нужно будет продублировать.
Немного о подборе фурнитуры.
Для такого ремня нужно 2 вида фурнитуры. Первый вид — для крепления ремня. Это могут быть прямоугольные, овальные или треугольные рамки, полукольца или карабины (на фото выше они слева). Второй вид — двухщелевая пряжка (справа на фото), с её помощью будет регулироваться длина ремня.
Ширина фурнитуры должна соответствовать ширине ремня. Постарайтесь подобрать не слишком узкую или широкую. Если фурнитура уже в наличии, а ремень вы шьёте из ткани, можно подобрать ширину ремня к размерам фурнитуры.
Прикрепить ремень к сумке можно по‑разному. Например, два разных примера — на фото выше.
Сумка-тоут из ткани и кожи на молнии: мастер-класс
Вам потребуется:
— односторонний клеевой дублирующий материал;
— фурнитура (2 шт. для крепления и 1 двухщелевая пряжка для каждого ремня);
— утюг и гладильная доска;
— швейная машина и нитки.
Кожаный сменный ремень для сумки: мастер-класс
Шаг 1
Сначала нужно определить нужную длину ремешка. Прикиньте её на себе с помощью сантиметровой ленты. Так как ремень будет регулироваться, становясь длиннее и короче, добавьте по крайней мере 20−30 см дополнительной длины. В нашем случае выбрана общая длина ремня 140 см. Также определите ширину ремня. Добавьте припуски (здесь по 1 см) и выкроите 2 детали ремня.
Шаг 2
Выкроите детали из дублирующего материала, равные по размерам деталям ремня минус 0,6 см. Продублируйте с изнанки детали, оставив края свободными (для уменьшения толщины краёв готового ремня).
Шаг 3
Сложите детали лицом к лицу и стачайте по периметру, оставив отверстие для выворачивания.
Шаг 4
Выверните ремень, расправьте припуски и уголки, приутюжьте. Отстрочите по периметру в край, одновременно закрывая отверстие.
Шаг 5
У двухщелевой пряжки обычно можно определить переднюю и заднюю сторону. Расположите её на рабочей поверхности внешней стороной вниз. Затем проденьте в неё правый конец ремня, расположив его внешней стороной вниз, как показано на фото. Если ваша пряжка и ремень одинаковы со всех сторон, просто проденьте правый конец ремня в пряжку.
Загните конец ремня влево. Вытяните его настолько, чтобы пряжка сидела довольно свободно, и при этом осталось место для пришивания. Закрепите булавкой. Проложите строчку по схеме, показанной на картинке.
Шаг 6
Подготовьте 2 детали для пришивания ремешка по принципу, описанному в шагах 1−4. Ширина деталей должна быть равна ширине ремня, а длина — достаточной, чтобы пришить детали фурнитуры к сумке. Определите на сумке места для петель, наденьте фурнитуру на детали и пришейте их по схеме из шага 5.
Шаг 7
Свободный конец ремня проденьте через одно из колец, загните так, чтобы внешняя сторона ремня оказалась снаружи, и проденьте конец через двухщелевую пряжку.
Проденьте этот же свободный конец во второе кольцо, загните край на внутреннюю сторону и закрепите строчкой прямоугольником и крест-накрест по схеме из шага 5. Готово.
Фото и источник: infectiousstitches.wordpress.com
Как сшить ремень для фотоаппарата из ткани
Этно-мотивы: жаккардовая круглая сумка своими руками
Это самая загадочная лямка на туристическом рюкзаке
Если вы не знали, у настоящего туристического рюкзака 5 стабилизирующих лямок. Под словом «настоящий» я подразумеваю не 30-40 литровые модели, а настоящие рюкзаки для походов от 10 дней.
Пройдемся по списку в порядке убывания известности ремешков со стороны спины. Из моего опыта, последний вызывает вопросы у большинства туристов, поэтому в конце остановимся на нем подробнее. Первые же четыре быстро пролетим, чтобы освежить память.
1. Наплечные лямки
Самые главные. Наплечные лямки регулируют приходящийся на плечи вес и в идеале принимают на себя 1/3 всей массы рюкзака. Если рюкзак плохо настроен, плечи в походе устанут от статической нагрузки, а с правильно подтянутым вы прошагаете километры и не заметите груза за спиной.
2. Поясной ремень
Его задача в переносе веса рюкзака на бедра, что позволяет разгрузить плечи и поясницу.
2/3 носимого за спиной веса должно передаваться бедрам через поясной ремень, минуя позвоночник. Поясной ремень должен обхватывать подвздошные кости и не съезжать вниз, тогда вы вероятность, что в походе заболит спина, уменьшается в разы.
У большинства моделей длину поясного ремня можно укоротить, потому что производители делают ее с запасом для полных людей.
Некоторые туристы не пользуются поясным ремнем. Его можно убрать, чтобы он не болтался. Для этого оберните половинки ремня наружу и зафиксируйте защелками спереди.
3. Грудная стяжка
Она не дает плечевым лямкам разъезжаться в стороны.
Многие ее не используют почему-то. Видел десятки обзоров рюкзаков, когда ведущий прямо заявлял в камеру, что никогда не защелкивает данный ремешок. А по мне, так весьма полезная штука, чтобы не было ощущения, будто наплечники сползают.
4. Стабилизаторы поясного ремня
Они служат для фиксации нижней части рюкзака, чтобы та не болталась во время движения в противоход туристу.
Эти ремешки полезны для рюкзаков от 60 литров, когда загрузка превышает 18 кг.
5. Противооткиды
– те самые загадочные лямки, о цели которых многие туристы не догадываются и уж тем более не умеют их регулировать.
Противооткиды отвечают за фиксацию верхней части рюкзака и равномерно распределяют нагрузку по плечам. Как и стабилизаторы поясного ремня, противооткиды имеют смысл только на рюкзаках большого объема, хотя некоторые производители вставляют их «ради крутости» на мелкие модельки 20-40 литров, где они бесполезны.
Запомните три простых правила регулировки противооткидов и научите других в своей группе.
Как затягивать, регулировать по длине и углу?
Иногда на регулировочных ремнях рюкзаков есть кольца. За них удобно тянуть и смотреть равенство длин.
1. Точка крепления противооткидов должна располагаться на 1-2 см выше ключицы, тогда нагрузка по плечевой лямке будет распределяться равномерно.
Крепления находятся на плечевых лямках. Чтобы их передвинуть, надо расслабить ремень.
Если на вашем рюкзаке есть противооткиды, но нет плечевых креплений, то это чисто декоративный элемент, как спойлер на «вазах».
2. Идеальный угол между оттянутым противооткидом и горизонтом равен 45 градусам. Смотрите картинки ниже.
3. Между плечевой лямкой и вашим плечом не должно быть промежутков.
Если промежутки имеются, надо играть с длиной противооткида и регулировкой поясной системы по высоте (в говнорюкзаках такого нет).
Любопытно, что часть туристов плевать хотели на противооткиды вместе с грудными стяжками. Вот найденная на bask.ru цитата опытного инструктора:
В рекламе производителей утверждается, что противооткид очень даже работает, что главная его задача – притянуть верхнюю часть рюкзака как можно ближе к спине. Очень хочется верить, но законы физики говорят обратное. Система формирования спины, силовой каркас и плотная укладка задают рюкзаку очень жесткую форму. Изменить ее противооткидом невозможно. А в грамотно спроектированном рюкзаке еще и непонятно, зачем.
Вы сами должны решить перед походом, что для вас комфортно, а что нет. Главное – это полученное удовольствие от пройденных километров.
Теперь вы знаете о противооткиде всё.
Лайфхак: чем заделать концы лямок рюкзака, чтобы не вылетали пряжки
Я не раз сталкивался с моделями, у которых ремешки реально вылетали из пряжек при тяжелой ноше. Вот два лайфхака, чтобы этого не было.
Если вы еще не ушли в поход, то сделайте на кончике загиб 3 см и прострочите по крайю иголкой. Такой кончик не даст ремню вылезть наружу.
Если вы уже в походе, то завяжите на кончике одинарный узел, как на картинке ниже.
КАК ПРАВИЛЬНО ОТРЕГУЛИРОВАТЬ
ТУРИСТИЧЕСКИЙ РЮКЗАК
«ПОДГОНЯЕМ» ПОХОДНЫЙ РЮКЗАК ПОД СЕБЯ.
Зафиксируйте пояс так, чтобы его середина в области тазобедренной кости, а центр крыльев пояса лежал в области подвздошного гребня (верхний передний край подвздошной кости). Убедитесь, что ремень находится в нужном положении и затяните его. Снимите плечевые лямки, если рюкзак остался в вертикальном положении, то вы сделали все правильно.
Правильно отрегулированный поясной ремень позволяет переложить основной вес рюкзака – на бедра. Это увеличивает диапазон движения и дает возможность использовать энергию в течение всего походного дня, при подъемах в гору вы не устанете слишком быстро.
Не оставляйте без внимания регулировку нагрудного ремня. Он предотвращает соскальзывание лямок и разгружает плечевые суставы.
Переместите вертикальные ползунки в нужное вам положение, застегните фастекс и затяните стропу так, чтобы было удобно.
Откидные ремни отвечают за распределение веса и положение рюкзака. Сильное натяжение строп перенесет вес ближе к вам, рюкзак будет плотно прилегать к телу и иметь прямое положение, это избавит его от лишних колебаний во время движения.
Ослабив откидные ремни, он немного отклонится назад – нагрузка будет приходиться больше на бедра. Также такой вариант регулировки позволяет более свободно дышать.
Лямки, которые отвечают за более точную посадку и равномерное горизонтальное распределение нагрузки. Чтобы плотно зафиксировать рюкзак на бедрах – затяните их потуже, это уменьшит колебания на сложных маршрутах.
Для расслабленного движения – ремень можно оставить «свободным».
КУПИТЬ ПОХОДНЫЙ РЮКЗАК
В интернет-магазине «Планета Спорт» представлены рюкзаки для разных видов спорта и активного отдыха.
От начинающего путешественника до опытного туриста или профессионального альпиниста – в нашем интернет-магазине каждый найдет для себя подходящий рюкзак.
Если у вас остались вопросы, с удовольствием ответим на них в наших социальных сетях или по телефону 8 (800) 775 75 94 (звонок по РФ бесплатный).
Как отрегулировать рюкзак
Правильно отрегулированный рюкзак в походе не менее важен, чем качественная обувь и одежда. Если путешественник ощущает дискомфорт в спине и плечах, то о приятных впечатлениях можно позабыть.
Неправильная регулировка может быть даже опасна для жизни и здоровья, если рюкзак объемный и плотно наполненный, а маршрут выбран со сложным рельефом местности. Поэтому важно знать, как отрегулировать рюкзак правильно по росту и положению на теле перед отправлением в дорогу.
Инструкция: как отрегулировать рюкзак
К регулировке следует приступать, когда рюкзак укомплектован, заполнен всеми необходимыми вещами и элементами снаряжения (рисунок 1).
Для максимально комфортной комплектации следует соблюдать нижеприведенные рекомендации:
Чтобы отрегулировать рюкзак, необходимо поработать над несколькими элементами:
Чем объемнее приобретаемый туристический рюкзак, тем вероятнее, что его можно отрегулировать по росту. Такая регулировка крайне важна для удобной переноски. Модели, имеющие небольшой объем, обычно не оснащены системой регулировки спины.
Есть производители, создающие продукцию под фиксированный размер спины. Это тоже удобно: отсутствуют ремни и застежки для ростовой регулировки, благодаря чему вес изделия ниже.
Как отрегулировать рюкзак под себя
Регулировка рюкзака – задача несложная, если придерживаться инструкции и рекомендуемой последовательности действий. Чем точнее и аккуратнее выполнены все действия, тем комфортнее будет предстоящее путешествие (рисунок 2).
Действовать нужно поэтапно так:
Крайне важно, чтобы отрегулированный рюкзак был оптимально подобран по высоте. Если его прилегающее к спине основание слишком длинное, то плечевые лямки скашиваются вверх, недостаточно плотно прилегают к плечам. Верхние отсеки располагаются выше, чем нужно, и путешественнику трудно поддерживать стабильное положение тела, он постоянное заваливается назад.
Если основание, наоборот, слишком короткое, то поясной ремень тянется вверх, лямки скатываются, весовая нагрузка распределяется неправильно, из-за чего турист испытывает сильный дискомфорт.
Нельзя набрасывать груженый рюкзак на плечи, стоя с прямой спиной. Нужно поставить его на колено согнутой ноги, продеть руку в один плечевой ремень, положить лямку удобно на плечо, просунуть руку во второй ремень, затем только набросить груз на спину.
Настройка рюкзака пошагово
Перед покупкой туристического рюкзака обязательно нужно его примерить, чтобы он подходил по росту и был удобен по объему. Когда он куплен в соответствии со всеми предпочтениями, остается его правильно отрегулировать, и можно отправляться в путь.
Ниже приводятся нюансы каждого этапа настройки.
Регулировка спины и расслабление ремней
Нужно сделать так, чтобы плечевые лямки и поясной ремень соответствовали пропорциям тела несущего груз человека. Когда размер спинки правильно выставлен, путешественник не чувствует дискомфорта при переноске, элементы основания не впиваются в спину, кожа лопаток не натирается (рисунок 3).
Рисунок 3. Этапы регулировки спинки
Для дальнейшего проведения регулировки требуется расслабление ремней.
Настройка положения поясного ремня
Правильно отрегулированный пояс располагается на уровне костей таза. Не следует перетягивать талию: ремень будет сдавливать органы пищеварительного тракта, и ходьба окажется настоящим мучением.
Но и слишком низко регулируемая поясная полоса находиться не должна: на бедрах она будет натирать кожу, мешать движению. Более того, при расположении на бедрах ремень не выполняет свою фиксирующую функцию, и на плечевые лямки ложится большая нагрузка.
Регулировка плечевых и грудного ремней
Мягкая часть плечевых лямок должна лечь на плечи. Расслаблять и подтягивать ремешки нужно до тех пор, пока основание рюкзака не расположится на спине максимально удобно, плотно прилегая к телу (рисунок 4).
Рисунок 4. Плечевой и поясной ремни тоже нуждаются в регулировке
Регулировку лямок рюкзака нужно завершить, когда при подтягивании почувствуется, что вес ноши перенесся с поясничной зоны на плечевую. Масса груза должна быть распределена так, что более тяжелая часть находится на поясе, менее тяжелая наложена на плечевую область. Оптимальным считается расположение лямок, при котором их опорные точки находятся меж лопаток. В этом случае мягкая верхняя часть лямок положена ровно на плечи.
Если настроить плечевые детали неправильно, то рюкзак будет ходить ходуном, натирать кожу спины. Путешественник быстро утомится в пути. Но если затянуть ремни слишком сильно, то они вопьются в плечи и подмышечную зону, из-за чего в руках нарушится циркуляция крови. Руки ослабнут и похолодеют.
Грудной ремень должен лежать на груди удобно. Им нельзя стягивать туловище слишком туго, в противном случае возникнут трудности с дыханием. Но и в расслабленном положении он не должен оставаться, иначе плечевые лямки будут дестабилизированы, плечи подвергнутся чрезмерной нагрузке.
Отладка дополнительных регулировочных лямок
Последний этап регулировки перед отправлением в поход – подтягивание дополнительных стабилизирующих ремней. Они должны расположиться так, чтобы их угол по отношению к земной поверхности составил 30°. Если угол 45° и выше, то прилегающее к спине основание рюкзака слишком вытянутое, требуется его укоротить. Если угол 20° и меньше, то основание короткое, требует удлинения (рисунок 5).
Рисунок 5. Дополнительные лямки не стоит перегружать
Чтобы настроить стабилизирующие элементы, не нужен транспортир. Регулировка осуществляется по ощущениям: ремешки аккуратно то затягиваются, то опускаются, пока настроенный рюкзак не станет максимально комфортным.
Как отрегулировать рюкзак по росту для похода
Многие марки объемных рюкзаков оснащены системой наспинных ступеней, помогающей наиболее точно соотнести размеры изделия и туловища. Покупая походную вещь, нужно смотреть, чтобы модель более или менее соответствовала размеру спины (рисунок 6).
Дальше соответствие делается максимально точным посредством наспинных ступеней:
Чтобы отрегулировать размер, нужно:
Регулировка завершена. Остается протестировать свою работу. Для этого нужно с наполненным рюкзаком прогуляться на небольшое расстояние, но достаточное, чтобы почувствовать дискомфорт, если настройка оказалась неправильной. Если возникли неприятные ощущения, то нужно вернуться домой и исправить дефекты.
Полезные советы по индивидуальной регулировке рюкзака вы найдете в видео.