Как отпустить мысли о беременности
Как перестать зацикливаться на беременности
Многие женщины, мечтая о ребенке, так зацикливаются на зачатии, что превращают жизнь в пытку. Как отпустить навязчивые мысли о беременности и наконец расслабиться?
Сделать это нелегко, ведь мысли о беременности преследуют их постоянно. Они завидуют подругам с детьми, не могут смотреть на будущих мам, а очередные критические дни воспринимают как катастрофу. В голове крутится один и тот же вопрос: «Почему женщина не может забеременеть, если с гинекологией все в порядке?» Для того, чтобы повысить шансы на материнство, женщина рассчитывает окно фертильности — благоприятное время для зачатия (5-дневный период до овуляции и ее первый день). А когда окно фертильности «открывается», требует от мужа секса. Не заигрывает, не соблазняет, а именно требует! К чему это приводит?
Психологическая блокировка зачатия
«Пунктик» на беременности может отразиться на женском здоровье и способности к зачатию?
Может. Любые отрицательные эмоции — гнев, обида, печаль, страх – вызывают напряжение в теле. А напряжение в теле провоцирует и поддерживает эмоциональное напряжение. Постоянные мысли о том, почему женщина не может забеременеть, переживания из серии «А не бесплодна ли я?» тоже сказываются на самочувствии. Может измениться уровень гормонов, эндокринный баланс и даже способность к зачатию.
Чем дольше крутятся в голове навязчивые мысли о беременности, тем сильнее телесный отклик на эту тревогу: мышцы напрягаются, матка – тоже. Внутри все сковано страхом и беспокойством. А как ребенок войдет в закрытую дверь?! Получается, что на сознательном уровне женщина мечтает о малыше, но на подсознательном – ставит мышечные барьеры и сама не допускает зачатие.
Поэтому идите к цели без чрезмерного напряжения. Ослабьте «хватку», стараясь внутренне оставаться свободными.
Слышала, что мешать зачатию могут самые невероятные вещи. Например, обиды на родителей, особенно на мать. И даже опыт предков, связанный с нежеланием иметь детей. Неужели такое возможно?
Возможно. Матка – это орган материнства. Если у женщины сложные отношения с матерью, матка может быть напряжена. Бессознательно женщина будет отвергать материнство. Поэтому постарайтесь понять свою маму и простить обиды, если они есть.
Теперь об опыте предков. Действительно, мы способны наследовать не только склонность к каким-то заболеваниям, но и эмоциональный опыт. Скажем, если в роду были трагические ситуации, связанные с невынашиванием беременности, младенческими потерями, подсознательно нам может передаться страх за потомство.
Ссоры с мужем действительно влияют на зачатие. Организм понимает – обстановка в семье взрывоопасна, не до детей! И блокирует овуляцию. Поэтому в такой ситуации нужно думать не о том, как побыстрее «сделать» ребенка, а о том, как восстановить отношения с мужем. Ведь принуждение к физической близости (даже ради ребенка) – это некая форма насилия, которая мужчинам не нравится. Кроме того, становясь излишне напористой, активной, агрессивной, женщина берет на себя мужскую роль. А ее спутник начинает уходить в женскую позицию. И это тоже его раздражает. Отсюда и скандалы. Причем это вредно не только для семейной жизни, но и для способности к зачатию.
У женщин, которые постоянно берут на себя мужскую роль, вырабатывается избыточное количество мужских гормонов. А мужчины не беременеют.
Что поможет расслабиться и забеременеть
Как отпустить мысли о беременности? Забыть об окне фертильности, тестах на овуляцию, не выискивать бесконечно информацию о том, почему женщина не может забеременеть… Муж говорит: расслабься, не думай об этом. Но как?!
Вы правы: расслабиться в состоянии тревоги сложно. Начните с мышечного расслабления – тогда уменьшится и эмоциональный перегруз. Женщины не всегда обращают внимание на внутреннее напряжение, поэтому я обычно обращаюсь к мужьям: помогите избраннице почувствовать душевное равновесие, отвлечься от мыслей о беременности. Больше вместе гуляйте, смотрите хорошие, добрые фильмы, делайте любимой точечный массаж – он отлично снимает стресс. Например, за 2 часа до сна массируйте ей ступни, голени, плечи. К тому же массаж – это не только физический, но и эмоциональный контакт, ведь женщина чувствует заботу и нежность со стороны партнера.
Ну, а женщинам я бы рекомендовала максимально «уйти» в женственность. Это способствует нормализации гормонального фона, улучшает работу эндокринной и репродуктивной систем. Займитесь творчеством, например, рукоделием, запишитесь на танцы. Есть такое выражение: пока женщина танцует – она женщина. Это поможет войти в гармонию с самой собой.
Если у Вас остались вопросы, Вы можете задать их врачу акушеру-гинекологу или психологу онлайн в приложении Доктис.
Как НЕ думать о беременности, чтобы Забеременеть!
Овуляция прошла и закончились все активные действия по планированию ребёнка. Осталось только ждать. Вторая фаза – это самый трудный, с психологической точки зрения, период цикла. Время, когда обуревает множество тревог и сомнений, а мысли постоянно крутятся вокруг одного и того же – забеременею или нет? Голова уже готова взорваться от многочисленных дней ожидания…
Чтобы не думать о беременности и забеременеть, необходимо:
Я стала мамой дважды после 6 и 5 лет планирования. Зная простые психологические техники деления, переключения и повторения, о которых я расскажу в этой статье, я бы, вне всяких сомнений, забеременела намного раньше.
Некогда читать? Тогда прослушайте эту статью! Включите эту аудиозапись и занимайтесь своими делами:
Разделитесь на несколько БОЛЬШИХ целей
Используя только одну эту технику, вы сможете уже с сегодняшнего дня часами НЕ думать о своём жгучем желании забеременеть. Секрет в том, чтобы бросить вызов самой себе: «Смогу ли я за определённое время достичь желаемого?».
Это может быть всё что угодно, лучше, важно чтобы задуманное было практичным и полезным для вашего будущего. К примеру, научится свободно говорить на английском, самой осилить технологии дизайна и спроектировать дом, сделать ремонт в квартире, пойти на более высокую должность, организовать свой бизнес и т. д. Двух или трёх грандиозных целей будет достаточно.
Важный момент(!) Нужно совершенно точно осознать, что вы это делаете не для того, чтобы забеременеть, а для самой себя. Достигая вершин успеха – вы станете более уверенной в себе и счастливой личностью. Во всех начинаниях должен быть смысл. Решите – зачем вы это делаете?
Фокусируйте свои мысли не на констатации чего-то, чего у вас нет, а на вопросе, КАК добиться желаемого. Это называется конструктивный подход к делу. Так старайтесь поступать всегда!
Если вы посвятите себя размышлениям о новых важных целях и реализации их, то у вас не останется времени переживать, будет беременность или нет. Вы перестанете всё время беспокоиться и тревожится.
Настройтесь на позитивную волну
Прямо сейчас примите решение стать спокойной, уверенной в скорой беременности и просто счастливой женщиной. Если этого не сделаете вы сами – никто не сделает этого за вас.
Я знаю, какие мысли мгновенно закружились в вашей голове (также думала сама):
Согласитесь, откровенно говоря, всё это отговорки, а не объективные причины для внутреннего напряжения и тревоги. Человек, который поставит себе цель измениться и приобрести новые качества – обязательно добьётся цели. Я в вас верю!
Для чего нужно измениться?
Эту идею мне подсказал Брайан Трейси: «Если ты хочешь получить то, чего ты никогда не имела – тебе нужно стать той, кем ты никогда не была».
Согласитесь, глупо, делая и думая одно и то же изо дня в день, ждать каких-то совсем иных результатов. Хотите забеременеть, а не получается? Значит, нужно думать и поступать по-другому.
Итак, остановитесь сейчас и примите решение, что с этого момента вы – счастливая и позитивная женщина.
Как же стать довольной собой и жизнью, если не получается сделать главного, родить ребёнка? Секрет прост – мы притягиваем причину (беременность), заранее радуясь и переживая восторг от как будто бы свершившегося уже результата.
Представляйте, что ваше желание исполнилось. Прочувствуйте это эмоционально и как можно чаще вспоминайте это чувство
Важное условие – это ваша готовность платить за свою мечту
После того как вы приняли окончательное решение измениться, необходимо обязательно уяснить, что за любое приобретение нужно платить.
За реализацию своей мечты, стать мамой, нужно принести жертву и выйти из зоны комфорта:
Поймите, чем больше энергии, позитивных эмоций и времени мы вкладываем в нашу мечту, тем грандиознее будут результаты.
Путь к беременности у всех разный, у кого-то простой и быстрый, у кого-то долгий и тернистый. И крошка, в будущем тихо сопящая на руках, стоит любых наших усилий!
Смелость сделать первый шаг и мужество продолжать задуманное
Вы действительно отважная и решительная женщина, если хотите измениться к лучшему. Многие только говорят, вздыхают, жалуются и ничего не делают.
Когда я почувствовала, какой другой я могу быть, решила навсегда изменить моё отношение к себе, окружению и миру в целом.
Вот как вы сможете изменить себя и помочь вашей будущей крохе появиться:
Практикуйте это ежедневно, не хитрите, с искренностью и полной самоотдачей. Это и будет вашей платой за исполнение мечты родить ребёнка!
Не важно, о чём думать – важно, как думать
Каждый день у нас есть только 24 бесценных часа. В ожидании первого дня задержки поневоле начинаешь бояться, ненавидеть это время – скорее бы оно прошло и тогда можно будет сделать тест.
А между тем, задумайтесь, какими мыслями занята голова все эти 14 суток? Сплошной негатив: страх, нетерпение, сомнение, злость, обида – одним словом, стресс.
Запомните(!) Отрицательные мысли приводят к ухудшению работы всех систем и органов, в том числе репродуктивной системы. Это совершенно точно доказано медициной. Отсюда плохой прогестерон, слабое кровоснабжение матки и яичников, гормональные сбои, и, как результат, отсутствие беременности.
Одновременно можно испытывать только одно чувство – метод переключения
Когда со мной случается что-то неприятное (по моему мнению), моя реакция – негативное отношение к ситуации. Это привычная модель поведения большинства людей. Постарайтесь сразу же силой воли переключать свои мысли в позитивную сторону.
Совет из практики: Самая мощная мысль – это ваша заветная цель, которая сбылась. Возьмём, к примеру, беременность. Попробуйте представить восторг от появления на тесте двух чётких полосок, радость от округлившегося животика и наслаждение от покупок детских вещей. Как только случается что-то негативное и вы уже привычно поддаётесь плохим эмоциям – остановитесь и подумайте: «Стоп, о чём я думаю? Вот же они две полоски! Вот он восторг от исполнения мечты!»
Как только вы начнёте думать о хорошем и приятном для вас – негативные эмоции исчезнут, заменяясь добрыми и счастливыми. Невозможно в один момент испытывать сразу два чувства: негатив и позитив. Переключайте свой психологический «рычаг» с чёрного на белое, с минуса на плюс.
Для того чтобы не зацикливаться на тревожных мыслях о беременности – переключайтесь
Чем больше хороших чувств и переживаний вы испытываете в момент созревания фолликула, овуляции, возможного оплодотворения, роста, развития, движения эмбриона к матке и имплантации, тем больше вы помогаете своей будущей беременности!
Как сделать максимум возможного, чтобы забеременеть
Раз уж помогать беременности, так помогать во всём. Знаете, как наши плохие привычки ухудшают качество яйцеклеток и сперматозоидов? Сейчас уже нередки случаи преждевременного истощения яичников у женщин до 35 лет.
Задумайтесь, 40% бездетных пар из-за проблем со сперматозоидами. Начинать вести осознанный образ жизни необходимо как можно раньше, да прямо с сегодняшнего дня (а лучше за 3 месяца до начала планирования). Вот важные и нужные мероприятия для улучшения наших репродуктивных возможностей:
Устраняем проблемы со здоровьем
Неправильные мысли и поступки приводят к болезням. Непроходимость труб, ановуляция, плохое качество спермы – всё это мешает наступлению беременности (подробнее об этом и способах их устранения в этой статье). И помочь решить эти проблемы может только врач.
Из опыта(!) Откладывая обследование на потом, вы теряйте драгоценное время. Я очень долго пыталась зачать сама и не хотела идти на диагностическую лапароскопию, а забеременела через 4 месяца после неё.
Смело отправляйтесь к врачу (если вы ещё этого не сделали) и обследуйтесь вместе с супругом. Выбирайте доктора, которому всецело доверяете и выполняйте все его рекомендации.
Подведём итоги
Для того чтобы не зацикливаться на беременности, нужно, первое – загрузить голову мощными целями и планами. Чем масштабнее они будут – тем лучше. Но главное, верить в себя!
Второе – воспитывать привычку позитивного отношения к себе, жизненным ситуациям, вашему окружению и людям. Воспользуйтесь суперрадостными картинками, чтобы легче переключаться на позитивный настрой.
Третье – сделайте всё от себя зависящее для вашей будущей беременности. Меняйте не только психологический настрой, но и поведение. Замените плохие привычки хорошими – это позволит усилить ваше репродуктивное здоровье и здоровье вашего партнёра.
Таким образом, вы будете трудиться сразу на трёх фронтах: устранением болезней (результатов прошлых плохих привычек и мыслей), формированием новых полезных привычек и правильных позитивных мыслей!
Надеюсь, я вас убедила. Желаю всем достичь заветных целей!
Советы психолога при планировании беременности
Психолог при планировании беременности
Многие женщины не знают зачем психолог при беременности и ее планировании может понадобиться, пока не столкнуться с бесплодием, вызванным психологическими факторами. Это не такая уж и редкая проблема, так как переживания могут вызвать проблемы с работой нервной системы, а это уже отображается на гормональном фоне и прочих уровнях, что и приводит к проблемам зачатия. Советы психолога при беременности и ее планировании помогут справится с проблемами такого характера.
С чем сталкивается психолог при планировании беременности
Есть определенный ряд вопросов, которые тревожат женщину и блокируют нормальную работу ее репродуктивной системы. Одним из самых распространенных и страшных является то, что женщина не сможет выносить ребенка и у нее случиться выкидыш. Психолог старается показать, что такие мысли являются лишь следствием того, что у будущей мамы полностью проявляется чувство ответственности за ребенка и она перебирает все риски. Факты о том, что выкидыши случаются достаточно редко и современная медицина может помочь во многих вопросах помогут достижению психологического спокойствия. Если такие мысли появляются на основе прошлого опыта, то здесь уже все сложнее.
Настрой на беременность: советы психолога
Стоит рассмотреть важные советы психолога, как отпустить мысль о беременности и всем негативном, что может быть с этим связано:
Эти советы помогут избавиться от многих проблемных ситуаций, связанных с психологическим фактором. Они не всегда помогают, так как есть сложные психологические проблемы, но обыкновенные страхи и напряжения женщин смогут снять без дорогостоящих сеансов психотерапии.
Получить бесплатную консультацию врача
Как не зацикливаться на беременности: советы психолога при психологическом бесплодии
Явление психологического бесплодия достаточно сложное, так как проявляется у женщин, которые проявляют слишком большое рвение к тому, чтобы забеременеть, либо же подсознательно этого не хотят, но пытаются. В большинстве случаев случается интересный парадокс, что когда женщина очень хочет зачать и предпринимает все для этого, то у нее не получается, несмотря на нормальные анализы в клинике. В таком случае специалисты рекомендуют отвлечься от данного процесса.
Как не думать о беременности, советы психолога:
Беременность и муж: советы психолога и терапия
Порой пары сталкиваются с такими проблемами, что муж не согласен заводить детей. Рушить многолетний брак, а также совершать другие радикальные действия мало кто захочет, так что поход к психологу будет наиболее рациональной мыслью. Несмотря на то, что несогласие идет только от мужа, посещать психолога нужно парой. В это время удается выяснить взгляды на жизнь и причины того, почему мужу не хочется заводить детей. На самом деле, с психологической точки зрения, отсутствие желания заводить детей является отклонением, так как это противоречит основному инстинкту размножения. Социальные стандарты, нормы и «навязывания» здесь ни какой роли не играют, особенно если речь идет о взрослых людях.
В качестве терапии могут использоваться достаточно простые вещи. Помимо стандартных бесед пара может нарисовать рисунок психологу о желанной беременности, как забеременеть выносить и родить. Все это поможет лучше понять друг друга. Естественно, что в каждом случае терапия будет проходить индивидуально и ее методы будут заметно отличаться.
Как перестать зацикливаться на вопросе зачатия?
Вопрос психологам
Спрашивает: Дарья
Категория вопроса: Стресс и депрессия
Здравствуйте. Мне 33 года, у меня любящий муж и обожаемый сын. В настоящее время я не работаю, занимаюсь домом и семьей. С работы уволилась из-за нервного срыва, причиной которому послужило беда, случившаяся со мной. В августе 2014 года я потеряла ребенка на раннем сроке беременности. Это была моя вторая беременность, желанный ребенок для нас с мужем. Конечно первое время переживала очень остро, для меня это настоящее горе. Но была надежда, сдавала анализы и проходила обследования, выжидала полгода как рекомендовали врачи. И вот счастливый день, когда разрешили планировать беременность. В январе не получилось и на февраль запрет от врача на зачатие. Февраль подлечилась и мне вновь разрешили беременеть. Меня пугает мое состояние, за неделю до начала менструации у меня нервозное состояние. Я ищу признаки беременности, делаю ранние тесты, отрицательные тесты погружают меня в историческое состояние отчаяния. Потом я на 3 недели опять стану нормальным человеком. Но я понимаю, что так нельзя. Не знаю как вернуться в состояние спокойной жизни, как перестать постоянно об этом думать. Я очень хочу второго ребенка, это навязчивая мысль и состояние похожее на маниакальную одержимость. Может быть вы сможете посоветовать какие то упражнения или способы перестать зацикливаться, жить спокойной и размеренной жизнью.
Получено 3 совета – консультации от психологов, на вопрос: Как перестать зацикливаться на вопросе зачатия?
Шендерова Елена Сергеевна, психолог Москва
Ответов на сайте: 20378 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 6
Здравствуйте.Дарья.Я думаю,что нужно начать с того,что бы проанализировать психологические причины потери ребенка.Уяснить,что могло на это повлиять.Потом разобраться с Вашим актуальным настроением и паникой.А потом найти или продолжить с психологом сопровождение вашей новой беременности.Тогда,думаю,все дойдет до долгожданного финиша.Пользуйтесь услугами тех.кто может помочь.
Каратаев Владимир Иванович,психолог психоаналитической школы Волгоград
Дарья, мне не раз доводилось работать с женщинами, потерявшими ребенка, и практически всегда истинной причиной нервозности во время ожидания следующей беременности становится не страстное желание стать мамой, а подсознательный, глубоко спрятавшийся страх повторения трагической ситуации. Более того, часто пока не проработан этот страх, организм словно не дает снова забеременеть. Именно над этим я бы посоветовала вам поработать с психологом. Если у вас будут какие-либо вопросы или желание освоить упражнения для коррекции эмоционального состояния, поработать с тревогой и страхом, пожалуйста, звоните, пишите.
Ложная беременность – причины, симптомы, диагностика и лечение
Здравствуйте! У меня вот такая проблема.
Цикл как по календарю, максимум +- 1 день или задержки или начинаются раньше. предохраняемся с женихом методом ППА в …
Болезнь, прошедшая сквозь века
Впервые случаи ложной беременности (псеводоберемнности, псевдоциеза) были описаны еще Гиппократом, который наблюдал ее у 12 женщин. Впоследствии выявилось, что этому состоянию подвержены следующие категории пациенток:
Один из случаев псевдоциеза лёг в основу теории Фрейда. Обратившаяся к нему пациентка посчитала, что забеременела своего психоаналитика, хотя никакой связи между ними не было. Такое явление, названное переносом, стало одним из «кирпичиков» психоанализа.
Причинами псевдобеременности также могут стать:
Мудрость форума: Беременна ли я?
20 сентября 2018, 15:47 Перейти
27 сентября 2014, 10:12
На таком раннем сроке нет ощушений никаких. Можете чувствовать только потягиваниекак перед месячными и то не факт. скорее всего просто гормональный сбой. И это понятно вы пользуетесь гормональным кремом и еще ждете менструацию,а перед ней может грудь болеть.Ждите нормальной задержки и делайте тесты. У меня вообще бывали случаи по 3 месяца менстр. нет. Всякое бывает.
27 сентября 2014, 10:20
девушка, я понимаю, что вам, видать. очень хочется быть беременной, но не ищите признаки до задержки. Всё это ерунда. Симптомы все у вас в голове. Не чувствуется ничего на таком даже и не сроке
27 сентября 2014, 11:18
у меня точно такая же ситуация. то ли беременна, то ли внушила себе. но мы вообще не предохранялись и очень хотим ляльку… знаю что лучший способ проверить- это тест, а делать его боюсь. вдруг там будет только одна полоска… читаю много литературы по этому поводу, но там все индивидуально. у каждого разный организм.
а самое сложное это ожидание…
27 сентября 2014, 11:33
блин, да не ощущается еще ничего на таком сроке, откуда это напридумывали, у вас может тока яйцеклетка прикрепилась (что не факт) а вы уже голова то болит, то нет, в туалет часто бегаете…лучше бы про цистит спросили)))))
27 сентября 2014, 13:42
Я вот все ощущала на очень ранних сроках. Женщина все чувствует! И тест у меня показал за 4 дня до задержки! Вот так!
27 сентября 2014, 13:55
Вот и в этом случае не понимаю, эти симптомы я себе внушила или нет. Все таки хочу узнать у вас, какого ваше мнение?
Несколько раз слышала от приятельниц такую вещь: симптомов еще нет, даже задержки пока, а просто знаешь, что беременна. Вот именно не веришь, не высматриваешь признаки, а просто знаешь. Они не ошиблись – так и оказалось.
Не накручивайте себя, переключайте мысли на другое. Это сложно, но этому можно научиться (сама практически ипохондрик) и оно перестанет проявляться со временем. Будьте спокойнее, ровнее. Однажды выработанный самоконтроль (не только в действиях, но и во внутрених состояниях – когда эмоцию поначалу можешь просто отключать, а после она даже включаться перестанет) впоследствии окажется полезным.
27 сентября 2014, 16:58
у меня было 2 недели от зачатия и я знала, что беременна. Некоторые кричат, что на маленьком сроке ощущений никаких – бред. Где то через неделю после зачатия появились первые признаки. Это уже деревянной надо быть что бы не чувствовать беременность
29 сентября 2014, 18:09
В любом случае скоро узнаете, не суетитесь.
Помогите пожалуйста. Я не понимаю внушила или реально беременна. До месячных еще1,5 недели. Соответственно задержки ещё не было. Секса тоже не было. Но мы с парнем так сказать “развлекались” и его сперма попала мне на внутреннюю часть бедра. Я её вытерла сразу в сторону колена. И пока о беременности не думала ничего не было. И вдруг я на 4-5 день начала чувствовать боль в низу живота. А сейчас уже неделя. И мне кажется что у меня грудь жжет и левую немножко тянет. И я не знаю правда болит или нет. Ночами не сплю. Что делать. В больницу не могу. Понимаю что глупо. Но что делать
30 января 2017, 23:15
30 января 2017, 23:15
30 января 2017, 23:16
30 января 2017, 23:16
25 февраля 2017, 18:12
25 февраля 2017, 18:12
25 февраля 2017, 18:14
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
20 сентября 2018, 15:47
девушка, я понимаю, что вам, видать. очень хочется быть беременной, но не ищите признаки до задержки. Всё это ерунда. Симптомы все у вас в голове. Не чувствуется ничего на таком даже и не сроке
У меня такая же ситуация. Задержка 7 дней. Немного тошнит; болит голова, грудь; есть температура. Тест показал отрицательный результат. Как быть?
Многие женщины, мечтая о ребенке, так зацикливаются на зачатии, что превращают жизнь в пытку. Как отпустить навязчивые мысли о беременности и наконец расслабиться?
Автор: Татьяна Богун
Дата публикации: 18.03.2021
Сделать это нелегко, ведь мысли о беременности преследуют их постоянно. Они завидуют подругам с детьми, не могут смотреть на будущих мам, а очередные критические дни воспринимают как катастрофу. В голове крутится один и тот же вопрос: «Почему женщина не может забеременеть, если с гинекологией все в порядке?» Для того, чтобы повысить шансы на материнство, женщина рассчитывает окно фертильности — благоприятное время для зачатия (5-дневный период до овуляции и ее первый день). А когда окно фертильности «открывается», требует от мужа секса. Не заигрывает, не соблазняет, а именно требует! К чему это приводит?
Психологическая блокировка зачатия
«Пунктик» на беременности может отразиться на женском здоровье и способности к зачатию?
Может. Любые отрицательные эмоции — гнев, обида, печаль, страх – вызывают напряжение в теле. А напряжение в теле провоцирует и поддерживает эмоциональное напряжение. Постоянные мысли о том, почему женщина не может забеременеть, переживания из серии «А не бесплодна ли я?» тоже сказываются на самочувствии. Может измениться уровень гормонов, эндокринный баланс и даже способность к зачатию.
Чем дольше крутятся в голове навязчивые мысли о беременности, тем сильнее телесный отклик на эту тревогу: мышцы напрягаются, матка – тоже. Внутри все сковано страхом и беспокойством. А как ребенок войдет в закрытую дверь?! Получается, что на сознательном уровне женщина мечтает о малыше, но на подсознательном – ставит мышечные барьеры и сама не допускает зачатие.
Поэтому идите к цели без чрезмерного напряжения. Ослабьте «хватку», стараясь внутренне оставаться свободными.
Слышала, что мешать зачатию могут самые невероятные вещи. Например, обиды на родителей, особенно на мать. И даже опыт предков, связанный с нежеланием иметь детей. Неужели такое возможно?
Возможно. Матка – это орган материнства. Если у женщины сложные отношения с матерью, матка может быть напряжена. Бессознательно женщина будет отвергать материнство. Поэтому постарайтесь понять свою маму и простить обиды, если они есть.
Теперь об опыте предков. Действительно, мы способны наследовать не только склонность к каким-то заболеваниям, но и эмоциональный опыт. Скажем, если в роду были трагические ситуации, связанные с невынашиванием беременности, младенческими потерями, подсознательно нам может передаться страх за потомство.
Ссоры с мужем действительно влияют на зачатие. Организм понимает – обстановка в семье взрывоопасна, не до детей! И блокирует овуляцию. Поэтому в такой ситуации нужно думать не о том, как побыстрее «сделать» ребенка, а о том, как восстановить отношения с мужем. Ведь принуждение к физической близости (даже ради ребенка) – это некая форма насилия, которая мужчинам не нравится. Кроме того, становясь излишне напористой, активной, агрессивной, женщина берет на себя мужскую роль. А ее спутник начинает уходить в женскую позицию. И это тоже его раздражает. Отсюда и скандалы. Причем это вредно не только для семейной жизни, но и для способности к зачатию.
У женщин, которые постоянно берут на себя мужскую роль, вырабатывается избыточное количество мужских гормонов. А мужчины не беременеют.
Что поможет расслабиться и забеременеть
Как отпустить мысли о беременности? Забыть об окне фертильности, тестах на овуляцию, не выискивать бесконечно информацию о том, почему женщина не может забеременеть… Муж говорит: расслабься, не думай об этом. Но как?!
Вы правы: расслабиться в состоянии тревоги сложно. Начните с мышечного расслабления – тогда уменьшится и эмоциональный перегруз. Женщины не всегда обращают внимание на внутреннее напряжение, поэтому я обычно обращаюсь к мужьям: помогите избраннице почувствовать душевное равновесие, отвлечься от мыслей о беременности. Больше вместе гуляйте, смотрите хорошие, добрые фильмы, делайте любимой точечный массаж – он отлично снимает стресс. Например, за 2 часа до сна массируйте ей ступни, голени, плечи. К тому же массаж – это не только физический, но и эмоциональный контакт, ведь женщина чувствует заботу и нежность со стороны партнера.
Ну, а женщинам я бы рекомендовала максимально «уйти» в женственность. Это способствует нормализации гормонального фона, улучшает работу эндокринной и репродуктивной систем. Займитесь творчеством, например, рукоделием, запишитесь на танцы. Есть такое выражение: пока женщина танцует – она женщина. Это поможет войти в гармонию с самой собой.
5 причин выкидыша и преждевременных родов
Какие первые признаки беременности?
Незащищенный половой акт приводит к наступлению беременности в 40% случаев, но определить, произошло ли зачатие в течение первых нескольких недель достаточно сложно. Даже тест на беременность не всегда сможет прояснить ситуацию, ведь проводить его нужно начиная с задержки месячных. Единственный вариант узнать, беременны ли вы, имеющий стопроцентную вероятность – это посетить врача, но, к сожалению, не всегда есть возможность записаться к доктору в тот же день.
Первые признаки беременности могут дать о себе знать почти сразу после наступления зачатия, и чтобы не мучиться неизвестностью, достаточно просто прислушаться к своему организму. Правда, у большинства женщин эти признаки проявляются только в конце первого месяца беременности, а могут и вообще не дать о себе знать. Достоверно выяснить, беременны ли вы, можно только после имплантации зародыша и начала масштабной перестройки женского организма. Значительно меняется гормональный фон женщины: для того, чтобы беременность прошла без осложнений, весь организм должен подготовиться к интенсивной работе в течение девяти месяцев.
Возникает гестационная доминанта, или доминанта беременности. Упрощенно говоря, это программа, закладываемая в нервную систему с целью поддержания жизнедеятельности эмбриона, а затем – плода. Гестационная доминанта формируется сразу по завершении имплантации зародыша в слизистую оболочку матки вследствие постоянных нервных импульсов. Это явление служит началом перемен в жизни будущей мамы, реализуясь в нескольких признаках, которые часто встречаются на ранних сроках беременности.
Изменяются вкусовые предпочтения.
Женщина может испытывать отвращение к еде, которую любила раньше. Возможен и другой вариант: внезапная тяга к тем продуктам, которые не нравились по вкусу или запаху. Потеря аппетита, особенно на фоне постоянной тошноты и недомогания, а также постоянный голод – это частые признаки беременности на ранних сроках. Желание попробовать что-то несъедобное или в необычном сочетании больше свойственно для 4-12 недель беременности, но известны случаи, когда женщина уже на 2-4 неделе отмечает у себя этот симптом. Вполне возможно, что желание попробовать мел или съесть бутерброд с колбасой, густо намазанный апельсиновым вареньем, — это попытки организма сообщить о недостатке микроэлементов в организме. Не стоит беспокоиться раньше времени: для вынашивания ребенка требуется большое количество ресурсов, поэтому тело старается вовремя подготовиться и собрать запасы «на двоих».
Повышенная чувствительность к запахам и изменение обоняния.
Когда меняется гормональный фон женщины, появляется новое восприятие запахов. Вас могут раздражать даже любимые духи, а запах краски, лака для ногтей или бензина вызывать положительную реакцию. Многие женщины признаются, что изменение обоняния – это первые признаки беременности на ранних сроках, которые они у себя обнаружили.
Можно ли определить ложность или истинность беременности, не сдавая анализов и не посещая врача
К сожалению, сделать это невозможно. Все симптомы, наблюдаемые при псевдоциезе, имеются и при истинной беременности. Женщины жалуются на отсутствие критических дней, тошноту, рвоту, слабость, сонливость, непереносимость запахов. Некоторые на более поздних сроках даже ощущают движения плода, которыми на поверку оказывается усиленная перистальтика кишечника. Часто даже увеличивается живот и появляется особый изгиб позвоночника – лордоз, характерный для женщин, вынашивающих ребенка.
Зарегистрированы случаи, когда у «псевдобеременных» наблюдались увеличение живота, нагрубание молочных желез и выделение молозива. В медицинской литературе описываются даже мнимые роды, при которых начинаются схватки, сопровождающиеся болью в животе. Если больная при этом не наблюдалась у врача и не делала УЗИ, даже врачи иногда не могут понять что беременность ложная, пока не проведут УЗ-диагностику.
Ситуация усугубляется гормональным сбоем. По неизвестным причинам организм начинает вырабатывать гормональные вещества, дающие псевдоположительную реакцию теста на беременность. На тесте обнаруживается вторая слабая полоска, что ещё больше убеждает больную, имеющую определенный склад психики, в том, что она вынашивает ребенка.
Поэтому утверждения, что проверить истинность беременности можно с помощью тестирования, неверны. Сделать это можно только на врачебном приеме с УЗИ матки.
Тест при ложной беременности, как и при истинной, может давать неверный результат из-за сопутствующих патологий. Чаще всего такая ситуация связана с наличием опухолей. Не зря исследование на ХГЧ считается онкомаркером (анализом на рак). Женщина может оказаться онкобольной и упустить время, когда ещё есть возможность вылечиться.
Резкие скачки настроения.
Вы проснулись в хорошем настроении, а уже через минуту раздражает абсолютно все? Это не психическое расстройство. До стабилизации гормонального фона постоянно меняющиеся эмоции, внезапный переход от негатива к позитиву могут сопровождать женщину на всем протяжении беременности. Объясните близким, что сейчас вы более чувствительны ко всему, что происходит вокруг. Когда гормональный фон придёт в норму, вам станет легче. Обычно это случается во втором триместре беременности. Если эмоциональные проблемы беспокоят вас слишком сильно, то обязательно попросите доктора выписать вам легкое седативное лекарство, которое не противопоказано беременным.
Постоянная усталость и упадок сил.;
Эти ранние признаки беременности возникают преимущественно вследствие естественного снижения иммунной защиты организма для того, чтобы эмбрион мог полноценно расти и развиваться. Постарайтесь снизить нагрузку дома и на работе и распределяйте дела таким образом, чтобы не утомляться. Не стоит пить много кофе и добавки с повышенным содержанием кофеина: он истощает внутренние ресурсы организма, давая временный подъем сил на короткое время.
Постепенное ухудшение самочувствия.
Этот симптом появляется практически у всех будущих мам. Причиной плохого самочувствия является гормональная перестройка организма и, в частности, резкое увеличение уровня прогестерона. Не стоит думать, что недомогание будет мучить вас всю беременность: когда организм адаптируется, самочувствие придет в норму, и вы сможете заниматься повседневными делами в нормальном режиме.
Что делать при подозрении на мнимую беременность
В первую очередь надо посетить гинеколога. У беременных матка увеличена соответственно сроку и более мягкая, чем в обычном состоянии, а маточная шейка имеет своеобразный синеватый оттенок. При псевдобеременности этих признаков нет.
Однако, отсутствие эмбриона в матке не исключает внематочной беременности, которая может развиться в яичнике, трубах, шейке и даже брюшной полости. Шеечную беременность можно также исключить при осмотре, поскольку у женщин с такой патологией наблюдается значительное увеличение в размерах шеечной части матки.
Остальные варианты исключаются только при проведении УЗИ малого таза и УЗИ брюшной полости. Только в этом случае можно убедиться, что эмбриона нигде нет.
Для подтверждения диагноза берутся анализы крови и мочи на хорионический гонадотропин. Результаты лабораторных исследований точнее аптечного теста, поэтому если у женщины нет злокачественных опухолей, они покажут отсутствие беременности.
Тяжесть и тянущие боли внизу живота.
Эти симптомы беременности на ранних сроках отмечаются почти у каждой беременной женщины и связаны с усилением кровообращения в области малого таза во время прикрепления эмбриона к стенке матки. Тяжесть похожа на предменструальную и обычно не доставляет серьезных неудобств. Сильная боль может быть признаком внематочной беременности, выкидыша и других патологий, поэтому важно как можно быстрее обратиться к врачу. Острая боль в сочетании с кровянистыми выделениями – это симптом, требующий экстренной медицинской помощи.
Лечение ложной беременности
Состояние ложной беременности, обычно, не требует какого-либо специального лечения. Как правило, женщине для устранения мнимых ощущений бывает достаточно грамотного и участливого разъяснения ситуации гинекологом, а также понимания и поддержки со стороны близких людей. С исчезновением самовнушения у женщины восстанавливается менструальный цикл, исчезают явления токсикоза и другие признаки беременности.
Если у пациентки заподозрены эндокринные расстройства, к лечению привлекаются гинеколог-эндокринолог или терапевт-эндокринолог. В случае упорного отказа поверить в ложную беременность и неадекватного восприятия действительности, женщине показана врачебная помощь невролога, психолога, психотерапевта. У женщин с неврозоподобными реакциями и расстройствами психики известие о ложной беременности может вызвать депрессию, суицидальные мысли и попытки; в этих ситуациях требуется психиатрическое лечение. Обычно после излечения состояние ложной беременности у женщин больше не повторяется.
Повышается чувствительность груди.
Даже слабое прикосновение к молочным железам может вызвать болезненные ощущения, у некоторых женщин отмечается выделение молозива из сосков. Позднее грудь набухает, увеличивается, соски темнеют. Это одни из признаков, которыми проявляется беременность на ранних сроках. Вы можете заметить болезненность в груди при движении или занятиях спортом. Попробуйте носить свободное белье, не стесняющее движений. Стоит прекратить на время активные физические нагрузки, заменив их йогой и растяжкой. Отдайте предпочтение одежде из мягких материалов, не доставляющих вам дискомфорта.
Изжога.
Появление изжоги на ранних сроках также объясняется изменением гормонального фона. Этот симптом может возникнуть в самом начале беременности и не исчезать до самых родов. Чувство дискомфорта или жжения за грудиной провоцируется забросом кислого содержимого желудка и обычно не говорит о серьезной патологии. Употребление шоколада, крепкого чая и кофе, а также цитрусовых учащает приступы изжоги. Возможно, вам стоит отказаться от этих продуктов хотя бы на время первого триместра беременности. Ношение стягивающей и неудобной одежды также провоцирует изжогу. Стоит тщательнее следить за своим рационом и не допускать больших временных отрезков между приемами пищи.
Увеличение базальной температуры.
Показатель, измеряемый ректально, изменяется в зависимости от гормонального фона женщины. Базальная температура способна косвенно определить как овуляцию, так и беременность. На ранних сроках ректальная температура повышается, и на беременность указывает тот факт, что отсутствует снижение показателя через несколько дней как при обычных циклических изменениях. Если вы предпринимаете не первую попытку обрести счастье материнства, то вы скорее всего знаете правила измерения базальной температуры: верно то значение, которое получено сразу после ночного сна, не вставая с постели. Стресс может повлиять на результат измерения, поэтому стоит успокоиться или принять лекарство, одобренное вашим лечащим врачом, перед сном.
Токсикоз.
Токсикоз беременных обычно проявляется на 4 или 5 неделе после зачатия, но тошнота и рвота могут начать беспокоить будущую маму уже на первом месяце. К тошноте обычно добавляются слабость, отсутствие аппетита, головная боль. Эти симптомы при беременности доставляют немало хлопот будущей маме, особенно если рвота носит неоднократный характер и мешает повседневной активности. Противорвотные средства, не противопоказанные беременным, сегодня доступны в любой аптеке, но стоит проконсультироваться с доктором перед тем, как их употреблять.
Появление угревой сыпи.
Этот признак также связан с гормональной перестройкой в организме. Угревая сыпь может появиться даже у тех женщин, которые прежде никогда ей не страдали. Акне во время беременности обычно исчезает, когда стабилизируется гормональный фон, и больше не беспокоит женщину. Часто можно пропустить это явление, приняв его за составляющую предменструального синдрома, особенно если вы ранее лечились от акне. Топические, а особенно системные ретиноиды могут неблагоприятно сказываться на развитии плода, поэтому стоит прекратить использование этих лекарственных средств в случае задержки.