Как отопление влияет на кожу
Спасаем кожу от сухости в отопительный сезон
Приближается время отопительного сезона, а в некоторых регионах он уже наступил, а это значит, что вот-вот придет пора очередного испытания для нашей кожи. Редко кому удается выйти из этого жесткого испытания для кожи без потерь. Как правило, сухой воздух в домах провоцирует имеющиеся кожные проблемы и создает новые, кожа становится обезвоженной, может возникнуть шелушение, краснота, роговой слой нарушается и отражение в зеркале перестает радовать. Поэтому нужно максимально скорректировать свой уход так, чтобы организм как можно меньше терял влагу. Сделать это нужно сразу на нескольких фронтах одновременно.
Увлажнение воздуха
В помещении должен соблюдаться баланс влажности, который достигается разными способами. Это может быть увлажнитель, мойка воздуха, пульверизатор, из которого необходимо распрыскивать воду несколько раз в день и обязательно на ночь, это мокрые полотенца и баночки с водой у батареи. Кто как привык и кому как нравится. Но воздух обязательно должен быть влажным, излишняя его сухость помимо негативного воздействия на кожу, повышает чувствительность слизистых к вирусам и болезнетворным бактериям.
Питьевой режим
О том, что нужно пить больше чистой воды, знают все. Но не все это могут сделать. Употребление продуктов, которые дают организму необходимую влагу – это тоже вариант. Огурцы, помидоры, арбузы, дыня, ягоды и сочные фрукты не только насытят организм витаминами и антиоксидантами, но и дают необходимую влагу.
Внешний уход
В период повышенной сухости воздуха желательно исключить жесткие моющие средства: твердое мыло, гели, пенки. Отдаем предпочтение жидкому мылу и гидрофильному маслу. Это касается средства и для лица, и для тела. Увлажняющие лосьоны для тела, тоники, гидролаты, маски в этот период те средства, которые нужны при любом типе кожи в любом ее состоянии.
Альгинатная маска – самая увлажняющая из всех увлажняющих. В отопительный сезон ее можно делать несколько раз в неделю, а лучше проходить время от времени двухнедельные курсы ежедневного применения.
Увлажнять нужно не только кожу, но и волосы. Отдаем предпочтение увлажняющим шампуням, маскам и несмываемым средствам.
Какие компоненты должно содержать косметическое средство, чтобы максимально увлажнять кожу?
Увлажнение кожи может быть разным, компоненты могут притягивать влагу из воздуха, могут образовывать пленку на коже, не давая влаге испаряться. И лучше в уходе сочетать косметические средства, в составе которых такие компоненты.
Компоненты, которые притягивают влагу извне, это глицерин, натуральный увлажняющих фактор, молочная кислота, протеины и др.
Да, глицерин работает на нас, когда влажность в помещении оптимальная, в противном случае, применение средств с глицерином в составе может наоборот пересушить кожу. Но здесь дело в его количестве в том или ином средстве. Если мы берем, например, крем, где глицерин на втором месте в составе и применяем этот крем при повышенной сухости воздуха, ни о каком увлажнении кожи не может быть и речи. Если же глицерин идет в середине списка или ближе к концу, да еще в средстве достаточно жиров, в таком случае средство будет работать на коже лучше некуда. Жиры легкой пленочкой будут запечатывать влагу в коже, не давая ей испаряться.
Кстати, пленку на коже образует также всеми любимая гиалуроновая кислота, а также эластин и коллаген в гидролизованных средствах. Однако, как и в случае с глицерином, гиалуронка может вызвать сухость кожи, если окружающая влажность понижена. Вот почему гиалуроновые сыворотки, применяемые моно, оказывают лучший эффект на жирной коже. Они слегка подсушивают и матируют кожу. На самом деле, чтобы получить максимальный эффект от средств с гиалуроновой кислотой, нужно сверху обязательно наносить средство с жирами, то есть крем.
Сыворотки в этот проблемный для кожи период тоже весьма кстати. Они будут защищать роговой слой, решать проблему сухости кожи, полноценно питать ее. Сыворотку нужно подбирать, исходя из типа кожи и решаемых задач.
Идеальная схема ухода для кожи в отопительный период может выглядеть так:
гидрофильное масло для умывания + увлажняющий тоник + сыворотка + крем, который тоже должен быть поплотнее, чем летом. Многие производители создают линии ухода для лета и зимы, во всяком случае можно приобретать отдельные продукты, на которых указывается, что это «Защитный зимний крем» или «Крем от ветра и холода» и т. п.
Соблюдая баланс влаги в организме, подобрав оптимальный уход в отопительный сезон, можно не только сохранить кожу в прекрасном состоянии, но и улучшить его.
Врачи раскрыли вредоносное влияние отопления на кожу и метод борьбы с ним
Фото: Humphrey Muleba / Unsplash
Врачи раскрыли вредоносное влияние отопления на кожу и методы борьбы с ним в условиях самоизоляции, введенной из-за пандемии коронавируса. Информация появилась на сайте Daily Mail.
Как сообщает издание, высокие температуры во время отопительного сезона наносят вред кожному покрову. Отмечается, что низкий уровень влажности в помещении приводит к сухости, красноте и шелушениям. По словам дерматолога Адама Фридмана (Adam Friedmann), для восстановления влажности в доме необходимо использовать увлажнитель воздуха.
Врач и владелец клиники Cosmedics Росс Перри (Ross Perry) в качестве альтернативы предложил расставить миски с водой по комнате. Он добавил, что домашние растения также действуют как естественные очистители воздуха, насыщающие атмосферу влагой.
В то же время медик посоветовал читателям принимать ванну вместо душа. По его словам, струи горячей воды испаряют влагу с кожи. В связи с этим он рекомендует принимать теплую ванну в течение 15 минут с добавлением морской соли, которая удаляет омертвевшие клетки и уменьшает раздражение. После мытья необходимо нанести на тело увлажняющий крем или лосьон.
Адам Фридман объяснил, что недостаток солнечного света тоже способствует ухудшению качества кожных покровов. Доктор призывает ежедневно выходить на прогулку, чтобы улучшить иммунитет и состояние кожи. Помимо этого, нужно часто проветривать помещения, чтобы поддерживать необходимый уровень влажности в доме.
По словам специалиста, улучшить качество кожи также поможет сбалансированное питание, которое насытит организм минералами и витаминами. В рацион обязательно должны входить овощи, так как они борются с вредными токсинами. Также Фридман посоветовал избегать большого количества кофеина и алкоголя.
Согласно материалу, стресс и недостаток сна ослабляют иммунную систему, что, в свою очередь, приводит к обострению кожных заболеваний. Кроме того, недосып вызывает атрофию мышц лица, по причине которой возникает опухание кожи вокруг глаз. Отмечается, что время сна должно составлять как минимум шесть часов, а в идеале — восемь.
В декабре 2020 года эксперты описали, как постоянный домашний режим может отразиться на внешности. По словам нью-йоркского дерматолога Райана Тернера (Ryan Turner), сухой и грязный воздух в помещении может пагубно отразиться на качестве кожи. Кроме того, безвылазное пребывание в квартире может привести к нарушению защитного барьера кожи, обострению экземы, которая сопровождается покраснениями и шелушениями.
Влияние обогревателей и батарей на кожу человека
Негативно влияет на человека наличие в помещениях устройств обогревающих воздух, поэтому нашей коже требуется постоянный уход.
В быту и на работе нас окружают многочисленные устройства для обогрева воздуха, к ним относятся чугунные радиаторы отопления, новомодные инфракрасные обогреватели, фанкойлы или кондиционеры. Влияние обогревателей на кожу человека очевидно по причине того, что воздух в помещении имеет недостаточную для кожных покровов влажность.
Подобно губке сухой воздух восполняет потерю влаги за счет разных поверхностей, в том числе начинается высушивание кожи присутствующих в помещении людей.
Поэтому всем нам необходимо позаботиться о дополнительном увлажнении кожного покрова, эффективную помощь в этом процессе оказывают специальные крема и тоники.
В то же время борьба с сухостью кожи с использованием косметических средств означает ликвидацию только последствий наличия в помещениях обогревателей. Необходимо позаботиться о поддержании оптимальной влажности воздуха, например, разместить современные увлажнители.
Дерматологи рекомендуют специальный увлажняющий уход за кожей с обязательным подключением антивозрастной косметики. Влияние обогревателей связано с такими негативными последствиями для нашей кожи, как обезвоживание ее, что не зависит от типа кожи.
При водном балансе кожного покрова в пределах рекомендуемых норм кожа выглядит гладкой, без морщинок и признаков шелушения. Обезвоживание под воздействием обогревающих помещение устройств выражается в потере эластичности, упругости и появлении следов раннего старения.
Рекомендации по уходу за кожей, подвергающейся воздействию обогревателей, касаются правильного выбора увлажняющих кремов, которые бывают трех видов. Первые помогают восполнить недостаток влаги за счет окружающего воздуха, другие перераспределяют ту влагу, которая содержится в самой коже. Крема третьего вида обеспечивают восстановление естественного гидролипидного барьера с помощью содержащихся в составе активных компонентов.
К подобным чудодейственным составляющим косметических средств относятся полисахариды и керамиды, липосомы и гиалуроновая кислота, экстракты растений или водорослей и пантенол. Кроме того в увлажняющие крема входят растительные масла либо воски, которые образуя на кожной поверхности защитную пленку препятствуют излишнему испарению влаги.
7 советов по уходу за кожей осенью: как справиться с воздействием отопления и холодного ветра
Новости красоты
Температура за окном стремительно приближается к нулю, поэтому самое время не только снять шелковое платье и надеть теплый шерстяной джемпер, но и изменить привычный уход за кожей. Жаркое лето оставило свой след на нашем лице — пигментация от чрезмерного пребывания на солнце, обезвоживание и воспаления от слишком большого количества мохито в отпуске. Вместе с косметологами разбираемся, как адаптировать бьюти-рутину под новый сезон.
Ветер, дождь, темнеет уже в 5 часов вечера. Пришла осень, а это значит, что самое время внести корректировки в привычную бьюти-рутину. Из-за более низких температур наши капилляры сужаются, кожа становится тусклой, а снижение выработки жира приводит к сухости и чувствительности.
Чаще всего в осенние месяцы наблюдается нарушение и ослабление кожного защитного барьера. Наш защитный барьер подобен дождевику — когда погода внезапно меняется на ветреную и холодную, этот барьер повреждается и позволяет загрязнениям и другим внешним раздражителям глубже проникать в кожу, вызывая воспаление, повышенную чувствительность и покраснение.
Включение центрального отопления приводит к обезвоживанию, нарушается защитная функция кожи, отсюда прыщи и неровный тон. Сезонная простуда и грипп также негативно сказываются на иммунной системе, которая может поражать кожу и способствовать возникновению любых из перечисленных выше проблем с кожей.
Так как же нам заново выстроить уход за кожей, чтобы приспособиться к этим изменениям в окружающей среде? Ключевое правило — не перебарщивать со средствами, а делать ставку на минимализм в уходе. Летом мы, как правило, используем меньше продуктов, вот и сейчас лучше постараться максимально упростить бьюти-рутину.
Тщательно очищайте кожу, но мягкими средствами
По словам Ксении Кирилловой, врача-косметолога, к. м. н., эксперта Institut Esthederm, очищение помогает сохранить кожу чистой и свободной от скопившихся на поверхности чешуек, пыли и косметики. Важно их бережно удалить перед нанесением любых других продуктов, так как это может повлиять на эффективность будущих ключевых ингредиентов, проникающих в кожу. Помимо этого, механическое воздействие очищения также увеличивает кровоток и способствует выведению токсинов.
Наталия Уеслати, врач-косметолог Института красоты Le Colon, выделила типичные «осенние» проблемы кожи:
— сухость, вызванная обезвоженностью и нарушением барьерных функций кожи;
— утолщение рогового слоя (а значит, тусклость и неровность кожи), особенно если старательно загорали и пренебрегали отшелушиванием ороговевших частиц;
— гиперпигментация (еще одно следствие пребывания на солнце);
— повышенная чувствительность кожи (реакция кожи на более низкие температуры и сухой осенний воздух);
— покраснения (реакция сосудов на похолодание).
За летний период кожа становится обезвоженной, истончается ее защитный слой (гидролипидная мантия), становятся более заметными пигментные пятна. Чтобы грамотно подготовить кожу к осеннему сезону (а затем и к зимнему), следует внести небольшие коррективы во все этапы бьюти-ухода: очищение, тонизацию кожи, средства для активного и завершающего ухода.
Очищение утром и вечером является одним из основных элементов ухода за кожей. В этом плане ничего не нужно изобретать заново.
В очищении кожи рекомендуется перейти на молочко в составе с такими компонентами, как сквалан (укрепляет защитный барьер кожи, повышает ее эластичность, препятствует потере влаги), эмбриональные и витаминные комплексы. Как правило, все пенящиеся средства содержат сульфаты, которые, в свою очередь, разрушают гидролипидный барьер и провоцируют обезвоженность кожи, так что далее становится сложнее бороться за ее восстановление, — говорит Ася Мкртчян, биолог, косметолог Института красоты Le Colon, эксперт Biologique Recherche.
Молочные или кремовые очищающие средства (например, пенки) достаточно мягкие, поэтому их смело можно использовать круглый год, а заменять на другие формулы не нужно. Однако для более сухой кожи иногда полезно использовать более плотные и насыщенные бальзамы или масла, которые помогут восполнить потерю липидов и уменьшить шелушение.
Однако будьте осторожны: некоторые масла, такие как кокосовое и аргановое, могут быть слишком тяжелыми для жирной кожи, склонной к прыщам и воспалениям.
И помните, горячая вода не помощник — старайтесь умываться теплой водой, но ни в коем случае не горячей.
Восстановите защитный барьер кожи с помощью увлажняющего крема
Воздействие центрального отопления и промозглых ветров может привести к тому, что кожа станет сухой. Исправить ситуацию помогут средства с церамидами и липидами: они предотвратят потерю влаги.
Для восстановления уровня увлажнения в уходе полезно применять гиалуроновые кислоты (применение именно водных компонентов в холодный сезон несколько спорно, так как в минусовую температуру влага подвержена охлаждению и замерзанию в поверхностных чешуйках эпидермиса, что может неблагоприятно сказаться на рельефе кожи).
В таких средствах, как правило, применяется различная длина цепей гиалуроновой кислоты, поэтому и глубина работы гиалуроновых кислот будет разной. Таким образом можно увлажнить кожу, препятствовать потере влаги на ее поверхностности и восстановить собственные ресурсы гиалуронового слоя кожи (посредством применения подходящих препаратов с содержанием гиалуроновой кислоты), — объясняет эксперт.
Для жирной и склонной к прыщам кожи подойдет легкий увлажняющий крем или масло, например масло жожоба. Они сохранят кожу эластичной, но в целом следует избегать более плотных по текстуре продуктов, которые могут закупорить поры и увеличить жирность кожи. Между тем обладательницам сухой кожи следует искать масла, богатые питательными веществами (попробуйте оливковое масло первого отжима), чтобы обеспечить ей дополнительное питание, особенно в ночное время.
Для усиления питания кожи и процессов ее регенерации рекомендуется обратить внимание на такие компоненты в составе, как витамины A, E, C, витамин B3, масло маракуйи, натуральные жирные кислоты.
Осень — самое подходящее время для пилинга, пора его сделать!
Пилинг — процедура, в которой используется комбинация отшелушивающих кислот, чтобы кожа выглядела свежей и сияющей. Это не ежедневное отшелушивание, и, хотя его можно проводить в салоне красоты, новые формулы настолько щадящие, что процедуру можно выполнить и самостоятельно у себя дома. В числе самых эффективных — смесь альфа-гидроксикислот, таких как молочная и гликолевая. Она растворяет загрязнения и отшелушивает омертвевшие клетки на поверхности кожи. Молочная кислота также отличный химический эксфолиант, поскольку она одновременно увлажняет и отшелушивает.
А вот скрабов с крупными абразивными частицами лучше избегать. Вместо этого обратите внимание на химические эксфолианты, такие как вышеупомянутые AHA. Скрабы создают микротрещины на коже, которые могут еще больше нарушить кожный барьер и вызвать еще большее воспаление.
Попробуйте средства с ретинолом
Хотя отсутствие солнца может быть плохой новостью для нашего настроения, но это определенно хорошая новость для нашей кожи. Самое время для ретинола (или витамина А). Он делает кожу более чувствительной к солнцу, поэтому его лучше всего использовать в более прохладные месяцы, а летом — обязательно наносить средства с SPF. Этот компонент ускоряет клеточное обновление, регулирует выработку кожного сала и уменьшает появление пигментации. Начните медленно вводить его в свою бьюти-рутину (важно, чтобы кожа успела адаптироваться), а через пару недель можно перейти к ежедневному использованию.
Используйте SPF круглый год
Самая большая ошибка, которую можно сделать в уходе за кожей, — наносить средства с SPF только летом. На самом деле наша кожа может быть повреждена ультрафиолетовыми лучами круглый год, поэтому это единственный продукт, который никогда не нужно менять.
Косметологи рекомендует SPF на минеральной основе из-за его легкости, экологичности состава (минеральные средства почти не наносят вред окружающей среде) и простоты использования — на него отлично ложится макияж.
Не забудьте про тоник, сыворотку и маску
Главная цель тоника — поддерживать pH-баланс кожи. Но обратите внимание: если в нем есть спирт, то лучше не использовать его в холодное время года, он будет только способствовать ослаблению барьерной функции.
При условии очищения кожи с помощью молочка в этап тонизации кожи можно добавлять средства с такими компонентами, как AHA- и ABA-кислоты, тем самым усиливая эксфолиацию кожи, регулируя ее pH и микрофлору, — советует эксперт Biologique Recherche.
Пришло время окунуться в чудесный мир сывороток. Когда дело доходит до выбора сыворотки, стоит ориентироваться на то, что нужно именно вашей коже, независимо от времени года. Но обычно осенью косметологи рекомендуют выбирать средства для восстановления любых повреждений, которые произошли в течение лета.
Попрощайтесь с увлажняющими средствами и лосьонами на гелевой основе. Лучше выбирать кремы, в состав которых входят такие ингредиенты, как сквален, ниацинамид и центелла азиатская (или цика), они защищают кожу, способствуют восстановлению и регенерации.
А еще раз в неделю, на ночь, в холодные месяцы полезно будет наносить маску кремовой текстуры. Это спасение для сухой и раздраженной кожи. Среди средств для активного ухода рекомендуется выбирать маски, в состав которых входят такие компоненты, как витамины А и Е, омега-3, омега-6, полиненасыщенные жирные кислоты, которые будут способствовать восстановлению и смягчению кожи.
На помощь придут процедуры в клинике
И, конечно, именно осенью можно начинать все процедуры, которые помогут избавиться от проблем, появившихся летом. Прежде всего, процедура BBL (Broad Band Light) — фотоомоложение нового поколения. Она выравнивает цвет лица, борется с гиперпигментацией, устраняет сосудистую сетку, уплотняет кожу, возвращает ей сияние и сокращает поры.
Также рекомендуется обратить внимание на процедуры на основе лазерных методик. Здесь огромный диапазон от уходовых процедур до комплексных программ омоложения кожи на всех уровнях.
Кроме того, все инъекционные процедуры также наиболее благоприятно проводить осенью. После консультации с косметологом составляется программа, которая предусматривает курс мезотерапии, биоревитализации или набор инъекционных процедур.
Как спасти кожу в отопительный сезон: 3 главных правила и комплексный подход
С первых холодов мы мечтаем, чтобы в доме скорее включили отопление. В ход идут разные способы согреться – горячий чай или кофе, теплые носки, уютные пижамы и одеяла. Наступает долгожданный день X, мы наслаждаемся теплом, пока батареи не превращаются в источник проблем для кожи – она становится обезвоженной и тусклой. Ищем способ справиться с проблемой в этот непростой период.
Почему увлажнение только «из тюбика» не работает
Обычно мы выбираем самый легкий путь – используем уходовую косметику и делаем косметологические процедуры. В ход идет полный бьюти-арсенал: кремы, масла, сыворотки, патчи, маски.
Но все эти средства лишь временно устраняют ощущение стянутости и маскируют дискомфорт за счет окклюзивных и водосвязывающих компонентов.
Каждый день организм теряет воду естественным путем, более низкие температуры и недостаточная увлажненность воздуха ускоряют этот процесс, приводят к общему снижению барьерный функции кожи и повышают ее восприимчивость к внешним раздражителям и аллергенам.
Что будет работать
Подходите к решению проблемы комплексно – позаботиться о качестве воздуха, чтобы во время отопительного сезона чувствовать себя максимально комфортно. Современно отопительные системы позволяют регулировать уровень работы батарей, но есть свои нюансы.
Такие батареи есть не в каждом доме.
Это поможет лишь незначительно устранить последствия от воздействия сухого воздуха на организм.
Главные показатели качества воздуха – уровень влажности и чистота. Просто увлажнять воздух недостаточно. Если хочется действительно помочь своей коже «дышать» и сохранять водный баланс, который мы создаем за счет питания и косметического ухода, пренебрегать очистителями воздуха не стоит.
Для уничтожения многочисленных загрязнителей есть специальные мойки воздуха и климатические комплексы. При естественном проветривании, которое необходимо, в воздух попадает множество загрязнителей.
Все это не просто попадает в организм, но имеет свойство накапливаться. Более крупные частицы оседают на всех поверхностях в доме в виде пыли.
Также загрязнители и вирусы любят «цепляться» за тяжелые молекулы воды, если в комнате влажно после проветривания. Избежать этого поможет современная технология для увлажнения воздуха, которая работает по принципу естественного холодного испарения. При испарении воды в таком случае образуется невидимый водяной туман, молекулы которого очень малы, поэтому они не могут переносить бактерии по воздуху, но равномерно увлажняют воздух в помещении.
Такой технологией оснащен климатический комплекс 2 в 1 от Philips, который помогает создавать в доме правильный микроклимат. Он не только очищает воздух от многочисленных загрязнителей, вирусов и аллергенов, но и одновременно поддерживает необходимый уровень влажности.
Прибор работает с приложением: устройство легко синхронизировать с телефоном и через него управлять «погодой в доме». Пользователь может задавать режимы работы, выбирать необходимый уровень влажности и интенсивности подсветки, скорость работы вентилятора и наблюдать за изменениями в режиме реального времени.
Еще 3 важных правила
1. Выбирайте правильную температуру душа
Предпочтите его, а не горячую ванну с пеной. Зимой и осенью защитный барьер кожи и так подвергается еще большему количеству угроз, а горячая вода в течение длительного времени становится серьезным испытанием для всего организма и смывает естественную защиту.
2. Соблюдайте питьевой режим
Он важен весь год, но зимой становится необходимым. Еще никто не доказал, что 2 литра в день творят с кожей чудеса, но они помогают организму в целом комфортнее справляться со всеми процессами.
Стакан теплой воды с добавлением лимонного сока и имбиря, поможет проснуться (и не заболеть), дальше в течение дня лучше всего пить воду за 20-30 минут до каждого приема пищи и даже в том случае, если вы думаете о перекусе. Подумайте о трекере привычек или мобильном приложении, которое напомнит о водном балансе.
3. Добавьте в рацион продукты с высокой концентрацией витамина С
Он помогает предотвратить дряблость и сухость кожи, контролируя тонус сосудов, и стимулирует синтез коллагена.
Еще один источник жирных кислот – авокадо, и он идеально подойдет для завтрака, если дополнить его семенами льна, черным молотым перцем и тостом из цельнозернового хлеба.
В качестве перекуса возьмите немного миндаля или фисташек. Эти калорийные лакомства также содержат Омега-3 для красивой кожи, считаются натуральным антидепрессантом.