Как относиться к вещам проще
10 вещей, к которым нужно относиться проще, чтобы почувствовать себя свободным
Мы сами мешаем себе быть счастливыми, придавая некоторым вещам особую важность. Когда голова забита страхами и сожалениями, сложно не зацикливаться и оставаться свободным от негативных мыслей. Мы собрали список вещей, к которым нужно относиться проще, и аргументировали, как это тебе поможет.
1. Внешний вид
Все люди разные, и в этом наша особенность. Свое тело ты не выбирал — оно досталось тебе в базовой комплектации. А это значит, что в твоих силах преобразить его так, как тебе хотелось бы, или же оставить таким, как есть. Твое тело не должно страдать из-за твоего желания выглядеть «идеально» через постоянный недосып, диеты и физические нагрузки.
Цвет волос, зубы, глаза, тип фигуры — всё это твои отличительные особенности. Прежде чем пытаться изменить что-то в себе, подумай, действительно ли ты этого хочешь, или же твое истинное желание — соответствовать принятым стандартам.
2. Мода
Одежда не может сделать тебя успешным бизнесменом или любимчиком женщин — как ни крути, такой суперсилой она не обладает. Да, модные вещи могут выделить тебя из толпы и, возможно, вселить уверенность в себе, но не больше.
Отсутствие футболки из последней коллекции Gucci не сделает тебя неинтересным, а твой внешний вид — безвкусным. Относись к моде проще. Она быстротечна, и тебе лучше работать над созданием своего собственного стиля.
3. Ошибки
Ошибки важны, так как на них мы учимся. Невозможно добиться чего-то, не допустив ни единой ошибки. Только после нескольких сотен попыток, промахов, обидных ошибок и фейлов тебе становится искренне наплевать на возможные поражения. Тогда-то ты и начинаешь развиваться в полную силу: страх отходит на второй план, и приходит азарт.
4. Отношения
Отношения должны приносить радость и делать тебя счастливым, а иначе какой смысл от всего этого? Если в твоих отношениях нет взаимной любви, поддержки и уважения, стоит задуматься над тем, чтобы их закончить.
Главное, относись ко всему проще. Нет определенного возраста, в котором ты должен впервые поцеловаться, заняться сексом, сделать девушке предложение или завести детей. Пусть отношения развиваются в удобном для вас обоих темпе.
5. Работа
Работа — это всего лишь способ получения денег. В тот самый момент, когда ты начинаешь зацикливаться на ней, твоя жизнь осложняется. Ты можешь затрачивать на работу куда больше времени и сил, чем необходимо, убеждая себя в том, что работа — самая важная часть твоей жизни.
На самом деле не стоит жить одной лишь работой. В жизни есть и другие, не менее важные сферы, например общение, хобби, семья и т. д. Жизнь у тебя одна, и было бы глупо ставить работу на первое место, добровольно ограничивая себя в более приятных вещах.
6. Мнение окружающих
Сколько бы ты ни старался, всегда найдутся люди, которые скажут тебе, что ты мало зарабатываешь, редко отзываешься на просьбы о помощи, слишком часто выражаешь негативные эмоции. Мнение окружающих людей — явление изменчивое и лишенное объективности.
Слушай в первую очередь себя, ведь никто не знает, как для тебя будет лучше. А к мнению окружающих относись проще. У тебя на плечах есть своя голова, и ты сам можешь оценить свои поступки и решения.
7. Слухи и сплетни
Самое бесполезное времяпрепровождение — пытаться понять, кто, зачем и почему пустил слух о тебе. Во-первых, адекватные люди понимают, что ценность подобного рода информации равна нулю. Во-вторых, шанс найти того самого зачинщика сплетен невероятно мал: если у человека не хватает смелости подойти и узнать всё, что его интересует, он будет крайне осторожен в своей подпольной деятельности. Ну и в-третьих, потрать свою энергию на что-то более позитивное и полезное, а над слухами в свой адрес можно от души посмеяться.
8. Разочарования и предательства
Вот она — девушка твоей мечты: с идеальной фигурой, подходящим тебе характером и заслуживающим внимания списком интересов. Вроде бы в ваших отношениях всё прекрасно, но наступает момент, когда ты видишь ее флиртующей с твоим лучшим другом (или кем-то еще). Конечно, ты разочаровываешься в человеке, ведь ты спланировал всё — от вашей свадьбы до крещения внуков. Это лишь одна ситуация, которую можно привести в пример.
Разочарования и предательства — неотъемлемая часть нашей жизни. Мы разочаровываемся в любимом человеке, друзьях, знакомых, коллегах, близких родственниках, порой даже в самих себе. Но не стоит придавать этому большое значение. Если ты разочаровался в ком-либо из своего окружения или тебя предали — вычеркни человека из своей жизни. Не давай ему второй шанс, который он обязательно спустит в унитаз, предав тебя снова. Не зацикливайся на причинах такого поступка: ты не виноват, что кто-то из твоих близких дорожит тобою меньше, чем ты им.
9. Обиды
Обижаться вредно: ты зацикливаешься на негативе и не даешь себе ни малейшей возможности облегчить свое состояние. Научись прощать и отпускать — это нужно прежде всего для того, чтобы ты почувствовал себя свободным. А человек, которого ты простил, еще долго будет мучиться от чувства вины, и вполне заслуженно.
10. Деньги
Круто, когда у тебя всё хорошо с деньгами. Ты можешь позволить себе обновить гардероб, поужинать в дорогом ресторане или отложить определенную сумму на крупную покупку.
Относись к деньгам проще. Не стоит всё время откладывать их на мифическое «потом» — используй их по назначению. Не скупись на качественные продукты, хорошую одежду или на заказ еды на дом, когда ты слишком устал на работе. Не ограничивай себя во всём. Зачем зарабатывать, если ты не разрешаешь себе тратить? Начни проще относиться к деньгам — и ты увидишь, как жить станет гораздо интереснее.
Как относиться к жизни проще
Жизнь человека полностью обусловлена его личным отношением к происходящему, не зависимо от того, как у него складываются обстоятельства – желательные или не очень. И если что-то пошло не так, как хотелось бы, возникает вопрос, как относиться к жизни проще и спокойнее? К сожалению, жизнь – это не всегда праздники, и чем взрослее человек становится, тем отчётливее это понимает. Психологи рекомендуют сохранять в обычных буднях хорошее настроение, проживать каждый день с радостью, несмотря на встречающиеся неприятности. Относиться ко всему проще в жизни позволит улыбка и установка: «мне всё по плечу», «я всё смогу». На нытьё и жалобы на жизнь требуется наложить табу, а в каждом, встречаемом на жизненном пути человеке важно уметь видеть не только плохое, но и хорошее. Стоит просто захотеть.
Инструкция, как относиться ко всему проще
Отношение к жизни – это индивидуальный выбор каждого человека, организация и познание своего внутреннего мира, урегулирование всех его элементов. Осознание важности принятия этого выбора вызвано стремлением поменять жизнь в лучшую сторону. Чтобы этого достичь, каждому человеку необходимо осмыслить содержание всех своих действий, а также выбрать нужную установку, которая будет ключевым моментом выбранного личностного самоутверждения.
Психология, как относиться к жизни проще и легче, предлагает следующие советы. Необходимо расслабиться и научиться получать удовольствие от самых малых мелочей.
Начиная день, следует подойти и улыбнуться своему отражению в зеркале. Это позволит зарядиться положительной энергией и настроить себя на то, что в течение дня любая информация или новые события в жизни будут восприняты спокойно.
Требуется правильно расходовать свою энергию. Нередко человек сам себя жалеет, жалуется на жизнь, а энергия, растраченная на негатив, уходит впустую. Можно долго грустить по бывшей любви, по-прежнему месту работы, но от этого ничего не изменится. Необходимо составить план действий по изменению не устраивающей ситуации.
Если не удаётся изменить ситуацию, то необходимо поменять к ней своё отношение.
Следует перестать зацикливаться на чужом мнении и прислушиваться исключительно к конструктивной критике. Совершая ошибки, важно прощать себя и относиться к ним проще. Ошибки делает каждый, но кто-то относится к ним с самоиронией, делая правильные выводы, кто-то повторяет их снова или занимается самоедством. Если относится ко всему, что происходит в жизни серьёзно, можно заработать невроз.
Требуется выбирать верные методы для достижения своих целей. Не отступая от своей мечты, важно проанализировать свой путь на предмет правильности шагов в достижении желаемого.
Если всё вокруг раздражает, то оставаться спокойным гораздо сложнее. И первые шаги, как относиться ко всему проще и спокойнее, включают наличие в жизни отдыха. Важно наполнить жизнь позитивом и положительными эмоциями, любимыми занятиями. Это позволит дать сознанию созидающую установку.
Если есть потребность в больших финансах, то следует поменять образ мышления, прекратить жалобы на нехватку денег и сосредоточиться на обогащении, предварительно всё детально продумав. Следует работать только в отведённое время, и на работе решать все рабочие вопросы, а дома заниматься собой и семьёй.
Относиться ко всему проще и легче позволит здоровый пофигизм. Это когда в жизни человек игнорирует отрицательные моменты и одновременно с тем владеет способностью замечать всё хорошее. Здоровый пофигизм включает отсутствие стрессов и лишних переживаний. Пофигист по пустякам не расстраивается, не злится, легко видит везде позитив. Он не принимает позицию жертвы, поскольку осознаёт, что от неё толку нет, и она к хорошему не приведёт.
Нужно научиться ставить границы своим мыслям. Если у человека возникают отрицательные мысли, то следует их сразу от себя гнать. Человеческое подсознание подчиняется безапелляционным приказам, поэтому нужно ловить негативную мысль на пороге и гнать прочь.
Не нужно стремиться во всём преуспевать, поскольку это может легко подпортить жизнь. Перфекционизм может привести к ревности, ощущению неудачника, зависти.
Страсть к приобретению и потреблению, навязанная социумом может выступить препятствием к расслаблению. Требуется уметь освобождать время для покоя, ведь реалии современной жизни таковы, что времени для отдыха не хватает.
Каждый день требуется находить для своего любимого дела время, важно научиться себя любить, позволять себе поваляться на диване, или понежиться в ароматной ванне, абстрагировавшись от всего, что раздражает. Ведь только спокойствие позволит относиться в жизни ко всему проще и легче.
Воспринимая мир, как место выживания, жизнь уходит на борьбу с неприятностями и депрессиями. Требуется забыть об иллюзиях идеальной жизни, ведь проблемы будут всегда, важно научиться их не замечать или быстро переключаться на позитив.
Необходимо осознать, что если что-то даётся ценой больших усилий, то это неверно выбранный путь и следует сменить деятельность. В данном случае будет целесообразно не бояться экспериментировать. Не стоит тратить нервные клетки понапрасну, ведь то, что должно случиться в жизни, всё равно произойдёт. И от человека зачастую ничего не зависит, хочет он этого или нет. И если что-либо уже случилось, то нервничать уже нет смысла, следует либо действовать, либо махнуть на неприятность рукой.
Нужно научиться отпускать прошлое и не оборачиваться назад. Что сделано в прошлом, необходимо там и оставить. Жить следует настоящим, на позитиве, не придумывая себе проблемы, совершенствуясь для будущего. Это позволит проще относиться к жизни.
Требуется научиться прощать и не держать зла на других людей. Отрицательные эмоции, рождённые поступками других личностей, несут вред. Поэтому необходимо прекратить держать в себе зло и научится прощать. Долгие обиды ухудшают настроение и провоцируют проблемы со здоровьем.
Токсичные отношения целесообразнее прекратить. Общение, которое несёт негатив, вредит самочувствию и оставляет после себя неприятный осадок. Только позитивное общение сможет воодушевить человека на определённые свершения и поступки, которые позволят поднять самооценку, самореализоваться, вырасти, как личность.
Не следует себя накручивать, фантазировать, придумывая негативный исход ситуаций. Жить и наслаждаться следует настоящим.
Важно уметь правильно отдыхать. Общаться с друзьями, путешествовать, ходить в кино, театры, на выставки. Жить реальной жизнью, а не виртуальной в социальных сетях.
Итак, относиться к жизни проще и спокойнее, чтобы не случилось это достаточно сложно, но при определённых стараниях вполне достижимо. В жизни человек делает постоянно выбор, и каким он будет – зависит только от него.
Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»
Искусство пофигизма или как относиться ко всему проще
Практик интегрального нейропрограммирования, эксперт-психолог, многодетная мама
Проверено экспертами
Весь медицинский контент журнала Colady.ru написан и проверен командой экспертов с медицинским образованием, чтобы обеспечить достоверность информации, изложенной в статьях.
Мы ссылаемся только на академические научно-исследовательские учреждения, ВОЗ, авторитетные источники и на исследования в открытом доступе.
Информация в наших статьях НЕ является медицинской консультацией и НЕ заменяет обращение к специалисту.
Время на чтение: 7 минут
Почему одним хронически не везет, а другие бессовестно радуются жизни и в ус не дуют? Ответ прост: первые, как бы они это не скрывали – пессимисты, а вторые – пофигисты. Пессимисты смотрят футбольные матчи по телевизору, бьются в бессмысленной борьбе за свои права и постоянно создают проблемы из ничего, причем не только себе. Пофигисты же в этот футбол играют, знают все свои права и вершат историю. Грань между здоровым пофигизмом и откровенным эгоизмом весьма тонкая, и счастлив тот, кто сумел почувствовать эту золотую середину.
Характерные черты пессимиста
Характерные черты пофигиста
Возможно ли поменять свою пессимистическую установку? В первую очередь, нужно четко отличать банальный примитивный пофигизм от здорового. Банальный пофигизм – это свободный дрейф по течению, эгоизм и неискоренимая лень. Здоровый пофигизм – это талант менять направление течения в нужный момент, широта души и легкость на подъем.
Первые шаги к здоровому пофигизму:
Как притянуть деньги? Методика пофигиста
В первую очередь, следует определиться – а сколько, собственно, вам нужно? Определились? Запишите сумму в блокнот и читайте дальше.
Присутствие у вас хоть одного из перечисленных пунктов и есть – Ваше препятствие на пути к богатству:
Ни один пункт не подошел? Тогда смело определяйтесь со своим занятием на будущие несколько лет, сопоставляйте написанную в блокноте сумму с выбранным занятием и вперед. Не получается? Перечитайте пункты еще раз.
Притягиваем здоровье — философия пофигиста
Здоровье не купишь – не зря так говорят. И все великие заработки – пыль, по сравнению со здоровьем и его ролью в жизни. Сначала мы работаем, чтобы тратить деньги на удовольствия. Заработав, понимаем, что эти удовольствия нам уже противопоказаны по состоянию здоровья. Только реально работая над собой, можно добиться результатов.
Здоровый пофигизм. Постулаты
Пофигизм не является наплевательским отношением ко всем и вся. Здоровый пофигизм – это грань между равнодушием к негативу и абсолютным безразличием ко всему с симптомами эгоизма.
Десять рецептов здорового пофигизма:
Что подарить подруге?
Подарочный сертификат! Его можно подарить любимому человеку или использовать самому.
А еще мы каждый месяц разыгрываем сертификат на 3000 руб. среди новых подписчиков на Email. Подпишись!
Выбрать сертификат в магазине
21 совет, как относиться ко всему легко и просто
Жизнь непростая штука? Отношения не складываются и вообще все сложно? А вам бы хотелось относиться ко всему легко и проще? В этой статье вы найдете 21 совет, которые помогут вам с этим.
1. Перестаньте думать, что о Вас думают другие и как Вы выглядите со стороны. Вас наконец-то должно перестать волновать мнение окружающих. Иногда стоит быть собой и не стараться всем понравиться, вполне возможно, что именно тогда окружающие сами будут стараться Вам во всем угодить и начнут ценить Ваше мнение.
2. Вы должны научиться инвестировать прежде всего в себя – тратить свое время на получение новых знаний и умений, покупать себе обновки, баловать себя путешествиями, тратить деньги на посещение спортзала. Помните, что если Вы будете хорошим интересным собеседником и при этом будете отлично выглядеть, то Вам быстрее предложат работу, у вас будет много друзей, единомышленников, поклонников.
3. Помните о том, что деньги Вам нужны прежде всего для того, чтобы оплачивать свои потребности и желания, а то, как Вы смогли их заработать – уже не совсем важно. Так Вы перестанете себе корить за то, что с дипломом психолога вынуждены делать маникюр более успешным клиентам. А также перестанете заморачиваться тем, что Ваша карьера складывается совсем не так, как у Ваших одноклассников.
4. Научитесь пользоваться моментом. Постарайтесь перестать постоянно думать на перспективу и стараться просчитать будущее. Оно настолько быстро меняется, что зачастую это просто невозможно.
5. Снизьте требования к себе и окружающим, позвольте людям быть неидеальными. Разочарование в людях происходит не от того, что они плохие, а от того, что они не оправдали ваших иллюзий на счет них. Не ожидайте и не будете разочарованы.
6. Снимите с себя часть ответственности. Поймите, не все в мире зависит от Вас. Это не значит, что нужно перестать стараться и пустить жизнь на самотек.
7. Научитесь поддерживать позитивные контакты – людям в Вашем обществе должно быть приятно и уютно. Конечно, иногда требуются и умения сглаживать конфликты и навыки манипуляции. Просто не усложняйте общение – не стоит устраивать постоянное выяснение отношений, производить работу над ошибками, акцентировать внимание на недостатках, провоцировать споры и конфликты. Помните, что у окружающих Вас людей тоже только одна жизнь и они хотят прожить ее, наслаждаясь каждым мгновением. Люди склонны искать в общении позитив, негатива у них и так в жизни хватает.
8. Помните, что «легкая» женщина – это прежде всего открытый, добрый, общительный человек, готовый помочь, но только своему ближайшему окружению. Поэтому вряд ли она позволит собой манипулировать на работе и выполнять чужие задания, либо будет слишком альтруистичной – она никогда не будет помогать другим, забывая о собственных интересах.
9. Не копите старые обиды. Конечно, опыт дорогого стоит, но никому не нравится общаться с человеком, который при встрече всегда вспоминает о неблаговидных поступках. Несмотря на то, что в мире проживает 7 млрд. человек, круг Вашего ежедневного общения сильно ограничен. И если Вы будете смотреть на людей в черно-белом формате, скоро Вам даже не с кем будет поговорить.
10. Ведите дневник, лучше доверить бумаге свои сомнения и переживания, чем постоянно нагружать окружающих своими проблемами.
11. Воспринимайте каждый свой день как самый лучший, каждое действие как волшебство, а тяжелые трудовые будни как квест или увлекательное путешествие.
12. Научитесь любить и ценить себя, постоянно перечисляйте в уме свои достоинства, повторяйте себе, что Вы достойны самого лучшего.
13. Не будьте безответственными и не путайте легкость с легкомысленностью, люди должны знать, что они могут положится на Вас в тяжелой ситуации.
14. Не нужно становится «энергетическим вампиром», наоборот будьте солнышком, чтобы людям нравилось с Вами находиться, поверьте тогда они с большей радостью смогут поделиться с Вами своим теплом.
15. Позвольте быть себе счастливым человеком.
16. Помните, мир – не враждебен, не бойтесь неудач, в случае чего, у Вас еще будет много возможностей исправить ошибку.
17. Перестаньте постоянно сплетничать, критиковать и осуждать других людей.
18. Хватит контролировать жизнь окружающих, иногда стоит разомкнуть даже самые крепкие объятия и позволить человеку делать ошибки и выводы из них. Поймите, Вы не сможете всегда защищать любимых людей, да и не знаете Вы ответов на все вопросы.
19. Постарайтесь научиться любить близких людей безусловной любовью – когда они почувствуют абсолютное принятие независимо от поступков, они постараются меньше огорчать Вас.
20. Научитесь видеть возможности там, где раньше видели только одни препятствия и ограничения.
21. Помните о том, что зачастую легкость – это сознательный выбор взрослого человека и часто он вынужден прикладывать значительные усилия для ее поддержания.
8 рекомендаций, как развить “здоровый пофигизм”
Заботиться о жизни – важно. Но если эта забота превращается в беспокойство, то нужно переключаться в режим “пофигиста”. Ведь излишнее волнение о проблемах только усугубляет ситуацию: портит здоровье, вызывает чувство измотанности и отнимает веру в свои силы. В итоге вы перестаёте заботиться о себе и просто портите жизнь переживаниями.
Что значит обладать “здоровым пофигизмом”
Пофигистов часто изображают ленивыми, слабыми людьми, которые лежат на диване и ничего не делают. Но это неправильное представление. Эти люди – слишком много заботятся о мелочах и боятся чего-то, не удовлетворяют свои желания. Им не “всё равно”.
Пофигисты – это люди, которые:
То есть пофигистам всё равно на происходящее вокруг, но в то же время – что и означает приставка “здоровый” – они уважают свои желания и удовлетворяют их, не задевая свободу других людей. Заботу о себе даже нельзя назвать эгоизмом. Гораздо больший эгоизм – это если кто-то другой будет требовать ваше время, внимание и силы на удовлетворение своих желаний.
Есть одна интересная фраза из сериала “Фарго”, которая показывает девиз пофигистов. Двое мужчин сидят в кафе друг напротив друга, и один другому посредине беседы говорит:
“Твоя беда в том, что ты прожил всю жизнь так, будто в ней есть правила. А их нет”.
8 рекомендаций “Как стать пофигистом”
Многие хотят, чтобы жизнь была “спокойной прогулкой по парку”. И ожидают, что мир им это предоставит. Поэтому, сталкиваясь с проблемами, начинаются волнения и тревога по мелочам. Что нужно делать?
Если вы сильно заботитесь о долгах, плохих отношениях, проблемах в учёбе или о чём бы то ни было ещё – выбросьте это из головы. Эти мысли не помогают. Во-первых, в сильном стрессе мы теряем способность продуктивно решать проблемы. Во-вторых, думать нужно не о проблеме, а о решении.
Примите, что в жизни всегда будет хотя бы частичка хаоса и неопределённости. Это ни плохо, и ни хорошо. Так жизнь становится интересным приключением, а не скучной прогулкой. Когда научитесь принимать хаос в жизни, тогда перестанете тревожиться и научитесь правильно и вовремя реагировать на происходящее.
2. Живите по своим правилам
Оглянитесь вокруг и подумайте, у кого вы учитесь жить, чьи советы слушаете. Это успешные люди, жизнь которых желанна для вас? Или это неосознанные люди, которые сами не до конца уверены в своих советах?
Если вам повезло очутиться, или вы сами создали успешное окружение – слушайте их. Но если же нет – тогда пропишите собственные принципы жизни, по которым будете жить. Для примера берите тех людей, жизнь и личность которых привлекательны для вас. По каким принципам они живут? Что из этого можно применить, чтобы улучшить свою жизнь? Запишите все принципы на лист и принимайте решения, следуя им.
Вот примеры плохих принципов, делающих вас слабее и несчастнее:
Вот примеры хороших принципов, делающих вас сильнее и счастливее:
Когда пропишите, уйдёт волнение, тревога по мелочам и вы забудете вопрос: “Правильно ли я поступаю или нет?”. Просто начнёте следовать своим правилам.
3. Не давайте мыслям о проблемах плодиться – постоянно занимайте себя чем-нибудь
Пофигист всегда чем-нибудь занят: если это работа – он работает, если отдых – отдыхает. У него всегда есть задача для мозга, для того чтобы тот не включал “автопилот” и не начинал выдумывать проблемы.
Не создавайте блоки “свободного времени”. Если мозгу не подавать задачи, на которых нужно концентрироваться – будь то просмотр сериала, работа, занятие с детьми и т.д. – он будет придумывать проблемы.
Каким бы пофигистом ни был человек – всё бесполезно, если сейчас “свободное время”. Мозг придумает проблемы, а затем начнёт их решать. Так устроено эволюционно: нам проще мыслить о негативных вещах, чтобы обезопасить себя в будущем. Но сейчас-то мы не в лесу живём – такой механизм работы мозга только вредит нам.
Постоянно давать мозгу задачи – не значит утомлять его. Ведь над разными задачами работают его разные отделы. Просто переключайтесь с одной задачи на другую – это и есть отдых.
4. Поймите, что мнение других людей – всего лишь их мнение
Вы такая же личность, как и другие люди. Ценность мнения каждого – одинакова. Поэтому не стоит воспринимать слишком серьёзно то, что говорят другие. Особенно, если они посягают на вашу уверенность, заставляют сомневаться и тревожиться.
Если они настолько эгоистичны, что навязывают своё мнение, почему тогда вам нельзя быть настолько эгоистичным, чтобы ставить своё мнение выше их? Вы ведь равны.
Многие придают слишком большое значение тому, что говорят другие – и это убивает их здоровый пофигизм. Что нужно делать? Стройте источник уверенности на своей оценке. Создайте несколько критериев, например: следую своим принципам – могу чувствовать себя уверенно; занимаюсь целями по 2 часа в день – могу чувствовать себя уверенно и т.д. Это самая крепкая система – так вашу уверенность никто не сможет подорвать.
5. Одолевают сильные эмоции – возьмите листок и ручку
Если что-то волнует – выгружайте это из головы на бумагу, не позволяйте эмоциям захватывать мышление. Пофигисты видят границу между собой и проблемой. Они понимают, что это две совершенно разные вещи, поэтому их это не загоняет в стресс. Они способны с ясным умом и продуктивно заниматься решением задач.
Если что-то застряло в голове и сильно цепляет вас – выпишите все мысли об этом на бумагу. На целый лист, а лучше – на 2-3 листа. Вылейте буквально всё из головы – не упускайте никакую деталь. Это психологический приём, которые волей-неволей заставит вас смотреть на эту вещь так, как будто она находится вне вас. Это позволит трезво взглянуть на неё, а не просто копить стресс.
6. Помните о законе причинно-следственной связи
У каждого действия есть свои последствия. Поэтому пофигисты не волнуются, если что-то непредвиденное произошло в их жизни: они понимают, что причиной этому были сами. Осознанной или нет, но они привели своими решениями себя к этому. И точно также как они себя сюда завели, они из этого и выйдут.
Чем занимаетесь, такие результаты и получаете – это основная идея закона причинно-следственной связи. Много волнуетесь и не приступаете к целям – подрываете здоровье и чувствуете неудовлетворённость. Не волнуетесь и просто действуете – сохраняете здоровье в тонусе и получаете результаты.
7. Копайте вовне, в не внутрь себя
Когда направляем внимание внутрь, занимаемся самокопанием – это приводит к тому, что мы вызываем много тревоги. Если же направить всю свою силу вовне – на создание чего-нибудь интересного, развитие навыков и помощь другим людям в тех вопросах, в которых мы сами хорошо разбираемся, это снимает стресс.
Пофигист, как мы уже писали – это тот, кто заботится о собственных желаниях. Но их можно удовлетворять через помощь другим и привнесение в мир чего-то интересного. Поэтому направьте свой “бур” во внешний мир, а не в себя. Это позволит убрать тревогу.
8. Относитесь несерьёзно к критике и серьёзно к тому, чтобы действовать
Волнуйтесь только о том, чтобы приближаться к целям. Действуете – всё в порядке, перестали (или отдыхаете больше 1-2 дней в неделю) – что-то идёт не так.
Критиковать легко. И то, что кто-то говорит негативное в вашу сторону – не должно иметь значение. Понизьте значимость слов таких людей настолько, чтобы видеть в них что-то забавное. Представьте, что они стараются вас развеселить.
Не стоит обращать внимание на негативных людей, только если человек не делает замечания аккуратно – то есть если даёт конструктивную критику. В таком случае выслушайте и поблагодарите.
Пофигистам всё равно, но у них всё отлично в жизни
На самом деле пофигисты – это более нормальные люди, чем те, кого принято считать “нормальными”. Они поступают мудро и осознанно: решают проблемы, а не просто сидят и думают “как всё плохо”; заботятся о здоровье и нервной системе – не позволяют переживаниям долго задерживаться; действуют и привносят в мир что-то интересное, пока “нормальные” люди создают себе кучу проблем в голове и никак не влияют на мир.
Есть одна весёлая и одновременно с этим очень жизненная цитата:
“Есть люди, которые катят мир, а есть те, кто бежит рядом и причитает: «Куда катится мир, куда катится мир!»”