Как крепится турник iron gym

Как крепится турник iron gym

Думаю у многих из вас уже есть дома турник, но мне кажется, что еще больше хотели бы его приобрести. Но, как и в моем случае, постоянно что-то мешает — или нехватка места, или невозможность бурить в стенах дыры и вешать на них тяжелые турники, или еще что-то. Я тоже долго выбирал себе турник для дома, долго подбирал варианты и никак не мог определиться. И совершенно случайно я нашел подходящий вариант.

Как-то я по скайпу разговаривал с братом, который сейчас живет в США, и он показал мне свой новый турник, на котором он недавно начал заниматься. Раньше я таких не видел и поэтому очень удивился. Сначала не понял как он крепится и как он может выдерживать вес примерно в 120 кг. Вот как выглядит его домашний турник:

Брат с легкостью закрепил его над дверью и начал подтягиваться. Я сразу же захотел и себе именно такой турник для дома. Начал искать в сети, но нашел его только на амазоне, а наш рынок предлагает вариант чуть поскромнее. Этот домашний турник называется Iron Gym. Вот как он выглядит:

Это уже мой турник. На фото сверху показано его лицевая часть, та, на которой ты будешь подтягиваться. А на фото снизу — обратная сторона — то, как он крепится на обналичку двери. Цена такого турника — 150-250 грн (600-900 руб). Словами очень сложно объяснить как он держится над дверью, поэтому лучше посмотрим видео:

А теперь скажу вам свое мнение. Я пользуюсь Iron Gym у себя дома чуть меньше недели и очень доволен покупкой. Считаю, что это лучший вариант домашнего турника. Этот легкий и прочный тренажер позволяет подтягиваться разными хватами и выполнять другие упражнения — отжимания, пресс и т.д. (как их выполнять показано на видео).

Единственный недостаток — это то, что при стандартом дверном проеме высотой в 2 метра, вам придется поджимать ноги (это тоже видно на видео). Ну, а в остальном, я полностью доволен и советую вам тоже обзавестись турником Iron Gym и тренироваться дома не зависимо от погодных условий. В комментариях оставляйте свои мнения и отзывы об этом турнике или о том, какой турник висит у вас дома.

ОБНОВЛЕНИЕ!

С момента приобретения турника и написания этого поста прошло уже 2 года! И турник до сих пор как новенький, и не потому, что я на нем не занимаюсь, а просто потому, что в нем нечему ломаться. И, кстати, дверной проем и обналичка тоже целы! За эти 2 года в комментариях собралась целая куча вопросов, на которые я и хочу сейчас ответить.

Три самых распространенных вопроса:

1. Какие должны быть размеры дверного проема, для того чтобы турник Iron Gym хорошо держался?

Ответ: Чтобы ответить на этот вопрос, давайте посмотрим на размеры самого турника. Его длинна перекладины – 92 см, длинна планки крепления – 45 см, ширина – 30 см, высота – 30 см. Обратить внимание нужно именно на длину перекладины и на ширину (92 и 30 см соответственно). У турника фиксированная ширина, ее нельзя регулировать, поэтому толщина стены должна быть не больше 18 см. Если же стена шире, то ему не как будет крепиться. Но оптимальная толщина стены — 12-14 см. Вернемся к перекладине, ее длинна 92 см, но она своими концами упирается в обналичку. Так что ширина дверного проема должна составлять не более 84 см, иначе турник не будет держаться. И наоборот, если ширина проема будет меньше 70-75 см, то подтягиваться будет уже неудобно.

2. Что делать, если у двери нет обналички, или если же верхняя планка обналички округлая?

Ответ: по идее турник должен держаться даже на округлой верхней планке обналичника. Точка опоры все равно будет. Так что стоит попробовать, а если нет, или же если обналички вообще нет — нужно будет специально для турника набивать планку вверху с обратной стороны дверного проема. Или там же вкрутить 2-3 Г-образных крюка, на которых будет фиксироваться турник. Кстати, в комплекте с турником идет такой плоский крючок, который, по идее, не должен дать турнику сорваться с верхней планки обналички. Но он сделан из очень тонкого метала и гнется даже двумя пальцами, поэтому толку от него — ноль! У меня на двери хорошая деревянная облицовка, поэтому турник держится и без этого крючка.

3. Какой вес может выдержать турник Iron Gym?

Ответ: Если заниматься с отягощениями (общий вес более 105 кг) — турник должен выдержать. Но для уверенности его можно укрепить. Так как перекладина собирается из двух частей, то можно просто вставить внутрь какую-нибудь металлическую трубку или арматуру. От этого перекладина не будет прогибаться в месте соединения. Также можно укрепить дверной проем, а именно верхнюю планку обналички (как было сказано выше).

4. У некоторых сразу же возникает проблема — черные мягкие хваты для рук проскальзывают, крутятся вокруг перекладины. У меня не возникало такой проблемы. Да, если их крутить, то они прокручиваются, но если их крепко сжать, повиснуть и подтягиваться, то они не крутятся (по крайней мере у меня). Может быть дело в том, что они еще новые, и не приняли форму. Скорее всего, через 3-4 тренировки они будут сидеть более надежно. Так что не спешите садить их на клей.

Вот теперь вроде в подробностях ответил на все вопросы. Надеюсь этот турник поможет вам, как и мне, тренироваться в домашних условиях!

Источник

Турник-тренажер в дверной проем Iron Gym

Доброго времени суток! Мне всегда было приятно наблюдать, как мой сын тянулся к спорту. К сожалению, заниматься спортом в наших дворах практически невозможно: турники давно разломаны, а спортивные площадки используются вместо автомобильных парковок. Поэтому мы с женой решили подарить нашему сыну Iron gym.

Это полноценный турник, который можно использовать прямо дома, закрепив его в дверном проеме. Серёжа был просто в восторге от подарка. Теперь я с радостью замечаю, что он тренируется каждый день.

Айрон Джим – сила, выносливость, красота

Айрон Джим считается турником, но я бы назвал его скорее многофункциональным тренажером, так как на нем можно выполнять не только подтягивания, но и целый ряд других упражнений. Такой вывод мы с сыном сделали после того, как открыли коробку. Там мы нашли не только сам тренажер, но и буклет с примерами упражнений для него.

Нужно отметить, что разнообразие упражнений действительно не дает заскучать, да и в интернете можно найти множество видео с упражнениями для Iron gym, так что на основе такого миниатюрного турника можно построить полноценную интересную тренировку.

Кроме буклета с упражнениями в комплект к тренажеру прилагаются также все необходимые крепежные инструменты, инструкция по установке, применению и даже ремни. Покупая этот тренажер, вам не понадобится ничего к нему докупать. То есть цена за Iron gym – это полная стоимость настоящего спортивного уголка, не требующего дополнительных затрат.

Перед покупкой турника Iron gym обязательно ознакомьтесь с его габаритами, чтобы он точно вписался в вашу квартиру.

Вот так мы размещаем Айрон Джим у себя дома:

Что же касается веса самого турника, то он очень легкий. Его вес составляет всего 3 кг, так что вы всегда сможете брать Iron gym в поездки и продолжать тренировки, где бы вы ни находились. Подобная легкость достигается за счет правильно подобранных материалов: стали, пластика, каучука и резины. При этом абсолютно все используемые материалы отличного качества, что не может не радовать.

Как быстро научиться подтягиваться на турнике много раз? Мой опыт

Хочу рассказать историю своего детства, когда я ходил в шестой класс. Во дворе у нас стояли турники, на которых несколько раз в неделю занимались пацаны постарше. Мы с ровесниками заинтересовались и тоже решили заниматься. Мы хотели чтобы это выглядело вот так:

Но по факту получалось как-то так:

Мы не падали духом, нам было просто по приколу, и продолжали набеги на турник (пока старших не было:)), без какой-либо последовательности по много раз в день. Надоело играть в футбол — все к снаряду. Подергались несколько минут — и снова на поле. Точно так же я стал поступать и во время школьных перемен: есть минутка — сделал подход.

Спустя пару месяцев я уже мог спокойно подтянуться 12 раз без раскачки. А вот у тех из моих друзей, кто целенаправленно занимался 3-4 раза в неделю и делал каждый раз по несколько подходов, результаты были хуже.

Я не знаю теорию бодибилдинга, но мне кажется, дело в суммарном количестве подтягиваний. За весь день у меня выходило 50-60 повторений, а у ребят, которые за раз делали несколько подходов и больше не подходили к турнику — в 2-3 раза меньше.

Возможно, в каких-то других аспектах, например, в плане набора мышечной массы у них результаты были лучше (хотя дрищом я точно не выглядел), но если ваша цель — быстро научиться подтягиваться много раз, то рекомендую мой способ. Повесьте Iron Gym в проем и каждый раз, проходя мимо, делайте несколько подтягиваний.

Это по сути и тренировкой не является в классическом смысле, не отнимает время, зато придает бодрости и дает отличные результаты. Мой сын занимается именно так и уже обгоняет сверстников во дворе по подтягиваниям.

Почему мне понравился Iron Gym

Теперь Iron gym – это очень полезная вещь в нашем доме. Тренируется с ним не только сын, но и мы с женой, ведь это так удобно — поддерживать свое тело в форме, не выходя из дома.

Купить турник-тренажер Iron Gym можно в этом интернет-магазине:

Источник

Турник ннадо?))

Многие мои друзья купили такие турники себе домой и я стал не исключением. Я давно вообще слежу за своим телом, лет наверно с 15-16. И уже добился неплохих успехов. Каждый день силовые упражнения и пробежка помогает мне поддерживать себя в хорошей физической форме.

Такой турник можно приобрести либо в магазине спорт товаров, ну я думаю конечно не во всех он будет, либо выполнить заказ по интернету. Лично я заказывал по сайту. Я думаю он много кому известен это Алиэкспресс.

Что мне нравится в этом турнике так это то что он очень удобный, с помощью его можно легко заниматься, прикрепляется в дверной проем очень легко без каких либо усилий, и снимается точно так же.

Такой турник я думаю не помешает не кому, даже просто повисеть и спину размять. Вот даже сейчас вы сидите встали бы из за компьютера и размялись, полезно же.

А так на турнике можно накачать мышцы пресса, рук, спины. Я знаю множество различных упражнений с турником, и многие из них эффективны.

Этот турник хороший вариант для ленивых, кто не любит или стесняется заниматься на улице, или в холодную погоду же не пойдешь заниматься на улицу а тут у тебя под рукой все что нужно.

Люди занимаемся спортом, ведь кто кроме нас заставит нас это сделать.

Спортивных вам успехов.

Источник

Домашний турник Iron Gym (Айрон Джим)

О товаре

Красивое рельефное тело в домашних условиях!

Домашний турник Iron Gym (Айрон Джим)

По мнению многих мужчин, Айрон Джим является универсальным тренажером, который можно использовать не только для подтягивания, но и для целого комплекса силовой тренировки. Вы можете отжиматься, приседать с большей эффективностью, тренировать мышцы рук и плеч, накачивать верхнюю часть тела. Максимальная нагрузка на турник – 120 кг.

Думаете, что такой агрегат займет много места? Вовсе нет! Работать с Айрон Джим можно даже в маленькой комнате, а после тренировки вы сможете за пару секунд сложить его и убрать под диван или в кладовку. Не думайте, что придется пропускать тренировки в командировке. Домашний турник Iron Gym можно взять с собой куда-угодно. А главное – дома вы сохраните целостность стен и дверных косяков!

Как работать с Iron Gym?

Вы будете выполнять те же упражнения, которые помогали бы вам проработать тело и в тренажером зале. Только там бы для пресса вы использовали бы ролик, для укрепления и повышения тонуса бицепсов и трицепсов – гантели, для развития мышц грудной клетки и спины – всевозможные тренажеры. Домашний турник Iron Gym (Айрон Джим) заменит вам целый комплекс! Также вы сможете развить статику тела, плечи, подтягиваться и отжиматься с любым хватом. Вы повысите выносливость и очень быстро сможете заполучить идеальное тело.

Преимущества турника Айрон Джим

Видео о товаре