Как крепить гамак к потолку
Инструкция по установке йога-гамаков AirSwing
1. Общие требования
Высота потолков в помещении должна быть не менее 200 см. Для выполнения перевернутых положений рекомендуемая высота потолков — не менее 220 см.
Рекомендуемое расстояние между крепежными анкерами зависит от высоты потолков:
до 300 см — 60 см
300 — 350 см — 70 см
выше 350 см — 80 см
Установка крепежей должна производиться специалистами.
2. Установка на бетонный потолок
Йога-гамаки крепятся к бетонным потолкам (перекрытиям) анкерными болтами с кольцом, рекомендованный размер М12/ 16х110.
Порядок установки простого крепежа:
Разметку отверстий под анкер необходимо выполнять максимально точно. Установленный и зафиксированный крепеж извлечь уже невозможно.
В перекрытии перфоратором просверлить отверстие по диаметру и длине анкера. Диаметр отверстия должен быть точным, чтобы корпус-втулка заходила в стену под небольшим усилием. Надо соблюдать перпендикулярность отверстия.
Отверстие тщательно очистить от крошек бетона и пыли (пылесосом, ершиком, продувают напором воздуха).
Анкер установить в отверстие до упора.
Затянуть анкер, затем гайку. О готовности крепежа к эксплуатации будет свидетельствовать невозможность провернуть его в отверстии и высокое сопротивление дальнейшему затягиванию.
Проверить надёжность крепления.
Проделать действия 2-6 со вторым креплением.
Подвесить стропы к креплениям на потолке (стропы входят в комплект гамака).
Подвесить гамак к стропам на необходимую высоту.
Порядок установки крепежа со страховочной системой:
Установка крепления со страховочной системой рекомендуется для потолков и плит перекрытий с большим количеством пустот, а также для залов в клубах и студиях.
Крепление со страховочной системой состоит из 3 анкерных болтов с кольцом, страховочного тросика и дополнительного страховочного карабина.
Порядок действий по установке анкеров соответствует порядку установки простого крепежа.
Страховочный анкер устанавливается между основными крайними анкерами (см. «Схему размещения системы креплений со страховкой»)
3. Установка на деревянный потолок
Йога-гамаки крепятся к деревянным потолкам (перекрытиям) шурупом с кольцом с резьбой по дереву.
Порядок установки:
В перекрытии дрелью просверлить отверстие диаметром немного меньше чем диаметр шурупа и длиной по резьбе шурупа.
Проверить надёжность крепления.
Проделать то же со вторым креплением.
Подвесить стропы к креплениям на потолке (стропы входят в комплект гамака).
Подвесить гамак к стропам на необходимую высоту.
4. Установка на подвесных потолках типа «Байкал»
Порядок установки:
необходимо снять плиты в местах предполагаемого крепления йога-гамака
тип крепления (анкер или шуруп) зависит от типа основного потолка в помещении.
крепление устанавливается в соответствии с п.2 или п.3 в зависимости от типа основного потолка
плита в месте установки может быть убрана совсем, либо в ней можно сделать квадратное или круглое отверстие под местом установки крепежа.
5. Установка на натяжных потолках
Порядок установки:
необходимо снять натяжной потолок
тип крепления (анкер или шуруп) зависит от типа основного потолка в помещении.
крепление устанавливается в соответствии с п.2 или п.3 в зависимости от типа основного потолка
в натяжном потолке под местом установки крепежа делаются отверстия стандартного диаметра и устанавливается люверс (как для установки точечного светильника).
ВНИМАНИЕ: данную работу должны выполнять профессионалы!
Как установить йога-гамак самостоятельно
1. Общие требования
Высота потолков в помещении должна быть не менее 200 см. Для выполнения перевернутых положений рекомендуемая высота потолков — не менее 220 см.
Рекомендуемое расстояние между крепежными анкерами зависит от высоты потолков:
до 300 см — 60 см
300 — 350 см — 70 см
выше 350 см — 80 см
2. Установка на бетонный потолок
Йога-гамаки крепятся к бетонным потолкам (перекрытиям) анкерными болтами с кольцом, рекомендованный размер М12/ 14х100.
Комплект креплений из 2 анкеров, вы можете купить в нашем интернет-магазине.
Порядок установки простого крепежа:
Разметку отверстий под анкер необходимо выполнять максимально точно. Установленный и зафиксированный крепеж извлечь уже невозможно.
В перекрытии перфоратором просверлить отверстие по диаметру и длине анкера. Диаметр отверстия должен быть точным, чтобы корпус-втулка заходила в стену под небольшим усилием.
Надо соблюдать перпендикулярность отверстия.
Отверстие тщательно очистить от крошек бетона и пыли (пылесосом, ершиком, продувают напором воздуха).
Анкер установить в отверстие до упора.
Затянуть анкер, затем гайку. О готовности крепежа к эксплуатации будет свидетельствовать невозможность провернуть его в отверстии и высокое сопротивление дальнейшему затягиванию.
6. Проверить надёжность крепления.
7. Проделать действия 2-6 со вторым креплением.
8. Подвесить стропы к креплениям на потолке (стропы входят в комплект гамака).9. Подвесить гамак к стропам на необходимую высоту.
Порядок установки крепежа со страховочной системой:
Установка крепления со страховочной системой рекомендуется для потолков и плит перекрытий с большим количеством пустот, а также для залов в клубах и студиях.
Крепление со страховочной системой состоит из 3 анкерных болтов с кольцом, страховочного тросика и дополнительного страховочного карабина.
Порядок действий по установке анкеров соответствует порядку установки простого крепежа.
Страховочный анкер устанавливается между основными крайними анкерами (см. «Схему размещения системы креплений со страховкой»)
Комплект креплений со страховочной системой, вы можете купить в нашем интернет магазине.
3. Установка на деревянный потолок
Йога-гамаки крепятся к деревянным потолкам (перекрытиям) шурупом с кольцом с резьбой по дереву.
Порядок установки:
В перекрытии дрелью просверлить отверстие диаметром немного меньше чем диаметр шурупа и длиной по резьбе шурупа.
Проверить надёжность крепления.
Проделать то же со вторым креплением.
Подвесить стропы к креплениям на потолке (стропы входят в комплект гамака).
Подвесить гамак к стропам на необходимую высоту.
4. Установка на подвесных потолках типа «Байкал»
Порядок установки:
необходимо снять плиты в местах предполагаемого крепления йога-гамака
тип крепления (анкер или шуруп) зависит от типа основного потолка в помещении.
крепление устанавливается в соответствии с п.2 или п.3 в зависимости от типа основного потолка
плита в месте установки может быть убрана совсем, либо в ней можно сделать квадратное или круглое отверстие под местом установки крепежа.
5. Установка на натяжных потолках
Порядок установки:
необходимо снять натяжной потолок
тип крепления (анкер или шуруп) зависит от типа основного потолка в помещении.
крепление устанавливается в соответствии с п.2 или п.3 в зависимости от типа основного потолка
в натяжном потолке под местом установки крепежа делаются отверстия стандартного диаметра и устанавливается люверс (как для установки точечного светильника).
Комплекты креплений из двух анкеров и крепления со страховочной системой, йога-гамаки, вы можете всегда купить в нашем интернет-магазине «Йога СПб».
Особенности и варианты крепления гамака под потолком
Гамак – очень удобная штука для расслабления или просто приятного времяпровождения. Однако, не всегда есть возможность покачаться в гамаке на природе и возникает желание установить гамак под потолком собственной квартиры. Как это сделать и что для этого потребуется, можно узнать из данного материала.
Что нужно подготовить
Самое важное – крепеж. В зависимости от типа вашего дома и вида плит перекрытия, могут потребоваться либо простые анкера, подходящие для полнотелых плит, либо раскладные их типы, отличающиеся наличием дополнительной детали в виде раскладывающейся части – для пустотелых бетонных перекрытий. Именно она обеспечит надежную фиксацию анкера в пустотелых бетонных плитах.
Для подвешивания можно использовать обычные веревки, но, в некоторых случаях цепи будут смотреться намного интереснее. Особенно это относится к тем ситуациям, когда устанавливается сидячая или широкая модификация гамака.
Помимо анкеров и того, на чем все будет подвешено, можно подготовить монтажную площадку в виде квадратной или круглой металлической пластины с крюком для подвешивания в центре и отверстиями под анкерные болты по краям. Такое крепление будет намного надежнее одного болта, так как позволит равномерно распределить нагрузку на несколько точек фиксации.
Конечно потребуется инструмент. Для сверления отверстий в бетоне нужен перфоратор. Если же дом старой постройки или частный, в нём могут быть деревянные балки и в этом случае, перфоратор не потребуется. Также необходимо подготовить гаечный ключ для затягивания гаек фиксации на анкерных болтах. Помимо этого, нужны маркер для разметки и рулетка для тех же целей.
Варианты
Помимо того, что будет отличаться система крепления, может отличаться и сам гамак. Казалось бы, что там может отличаться – сетка, она и в Африке сетка. Однако, это приспособление может иметь несколько модификаций, отличающихся друг от друга довольно сильно:
Сидячий тип подразумевает возможность использования его лишь одним человеком, равно, как и полноразмерный одиночный вариант. В широкой модели одновременно поместится два или даже три человека, а разновидность для йоги вообще сделана не из сетки, а из ткани. При выборе конкретной модификации нужно отталкиваться не только от ваших пожеланий, но и от высоты стен в вашем доме. Некоторые разновидности таких приспособлений потребуют достаточно много пространства по высоте, например – модели для йоги.
От того, к какому типу относится ваша модель, зависит выбор креплений. Для сидячих разновидностей и моделей для занятий йогой потребуется использовать монтажную пластину с крюком и несколькими отверстиями, так как нагрузка будет существенной и единственный крепеж просто не выдержит вес человека в этом случае.
Для полноразмерных одиночных и широких моделей крепление может осуществляться на отдельные петли, разнесенные на потолке далеко друг от друга. В этом случае, нагрузка распределяется на несколько точек и с надежностью фиксации все будет в порядке.
Как крепить
Ничего сложного в установке таких приспособлений нет. Необходимо подготовить перфоратор, бур подходящего диаметра и крепеж. Установка начинается с выбора подходящего места. Нужно определить его таким образом, чтобы с каждой стороны от установленного гамака оставалось по крайней мере метр-полтора метра свободного пространства. Это даст возможность легко подходить к подвешенной сетке и немного раскачиваться. Далее, производится разметка точек, где будут вкручены подвесы и можно переходить непосредственно к установке. Делается это в следующем порядке:
В принципе, ничего такого, что было бы не под силу даже самому неопытному мастеру тут нет. Главное – правильно подобрать вариант крепления в соответствии с типом перекрытия в доме. Так как в пустотелых плитах обычные болты держаться не будут и необходимы купить разновидность с раскрывающейся частью. Для деревянных же перекрытий достаточно использования обычного ввинчивающегося крюка.
Как установить гамак для йоги в квартире
Установка на бетонный потолок
Йога-гамаки крепятся к бетонным потолкам (перекрытиям) анкерными болтами с кольцом, рекомендованный размер М12/ 16х110.
Порядок установки простого крепежа:
Разметку отверстий под анкер необходимо выполнять максимально точно. Установленный и зафиксированный крепеж извлечь уже невозможно.
В перекрытии перфоратором просверлить отверстие по диаметру и длине анкера. Диаметр отверстия должен быть точным, чтобы корпус-втулка заходила в стену под небольшим усилием. Надо соблюдать перпендикулярность отверстия.
Отверстие тщательно очистить от крошек бетона и пыли (пылесосом, ершиком, продувают напором воздуха).
Анкер установить в отверстие до упора.
Затянуть анкер, затем гайку. О готовности крепежа к эксплуатации будет свидетельствовать невозможность провернуть его в отверстии и высокое сопротивление дальнейшему затягиванию.
READ Как правильно установить весла на лодку пвх
Проверить надёжность крепления.
Проделать действия 2-6 со вторым креплением.
Подвесить стропы к креплениям на потолке (стропы входят в комплект гамака).
Подвесить гамак к стропам на необходимую высоту.
Порядок установки крепежа со страховочной системой:
Установка крепления со страховочной системой рекомендуется для потолков и плит перекрытий с большим количеством пустот, а также для залов в клубах и студиях.
Крепление со страховочной системой состоит из 3 анкерных болтов с кольцом, страховочного тросика и дополнительного страховочного карабина.
Порядок действий по установке анкеров соответствует порядку установки простого крепежа.
Страховочный анкер устанавливается между основными крайними анкерами (см. «Схему размещения системы креплений со страховкой»)
Как сшить и закрепить гамак правильно
Нередко после занятий йогой флай инструкторам задают вопрос о том, как сделать гамак самостоятельно. На самом деле в этом нет ничего сложного.
Достаточно лишь четко выполнить инструкцию по изготовлению и правильному креплению гамака в несколько простых шагов:
Когда все готово, закрепляем болты в потолке либо на турнике, продеваем на концы ручки и подбираем необходимую длину. Далее подвязываем их при помощи альпинистской веревки. Затем при помощи карабином аккуратно крепим к стропе. И делаем ручки, которые должны тоже крепиться на карабинах.
Необходимо помнить, что от того, насколько прочно мы устанавливаем гамак, будет зависеть безопасность и эффективность будущих тренировок.
В итоге должно получиться достаточно длинное и широкое полотно, края которого укреплены карабином. А онв свою очередь крепится к прочным веревкам. И лишь затем закрепляется к основе в виде потолка или балки.
Установка на деревянный потолок
Йога-гамаки крепятся к деревянным потолкам (перекрытиям) шурупом с кольцом с резьбой по дереву.
Порядок установки:
В перекрытии дрелью просверлить отверстие диаметром немного меньше чем диаметр шурупа и длиной по резьбе шурупа.
Проверить надёжность крепления.
Проделать то же со вторым креплением.
Подвесить стропы к креплениям на потолке (стропы входят в комплект гамака).
Подвесить гамак к стропам на необходимую высоту.
Установка йога гамака дома
Преимущества установки гамака дома знает каждый:
Шаг 1. Выбираем оптимально место в комнате.
Требования: Слева, справа, спереди и сзади должно быть не менее 1-1,5 м свободного пространства. Расстояние между точками крепления гамака 60-80 см Минимальная высота от пола до потолка должна быть 2м.
Шаг 2. Определяем тип потолка. Он может быть бетонный либо деревянный.
Шаг 3. Подготавливаем необходимый инструмент и инвентарь:
Шаг 4. Следуем по пунктам инструкции
Это ПобеДА! Все готово для вашей практики. Теперь можно убрать весь мусор и грязь. Устанавливаем гамак на нужную высоту и наслаждаемся практикой. Внимание: Крепление анкеров должны проводить специалисты.
Установка на натяжных потолках
Порядок установки:
необходимо снять натяжной потолок
тип крепления (анкер или шуруп) зависит от типа основного потолка в помещении.
крепление устанавливается в соответствии с п.2 или п.3 в зависимости от типа основного потолка
в натяжном потолке под местом установки крепежа делаются отверстия стандартного диаметра и устанавливается люверс (как для установки точечного светильника).
READ Телефон билайн смарт 6 как установить музыку на звонок
ВНИМАНИЕ: данную работу должны выполнять профессионалы!
Крепление гамака в йога студии, зале
Самая главная задача – безопасность и надежность при оборудовании зала для йоги в гамаках. Есть два варианта установки.
Первый способ. Установка на подвесных потолках типа «Байкал» и на натяжных потолках
Шаг 1. Подготовка
Нам потребуется:
Для одного крепления используем: анкер М12, шпилька М12, рым-гайка М12, гайка стандартная М12 2 шт. и шайба 2 шт.
Шаг 2. Планирование.
Рекомендуем размещать гамаки в шахматном порядке. Требуется по 1,5м в каждую сторону – влево, вправо, назад и вперед.
Шаг 3. Разметка.
Шаг 4. Монтаж. Инструкция.
Правила ухода за йога-гамаком
1. перед стиркой с йога-гамака нужно снять карабины, которыми от крепится к веревочным креплениям.
2. внутренние карабины, на которые собирается ткань и крепятся основные карабины можно не снимать (так как одеть обратно может быть проблематичным без достаточных навыков). Но при стирке эти внутренние карабины будут ударяться о стенки барабана и могут повредить машину. Как быть? Все просто: беретесь за внутренний карабин и начитаете как бы сворачивать в рулон гамак. Завернув ткань пару раз, берете резиночку и закрепляете этот загиб так, чтобы при движении резинка не сместилась и карабин не выпал из ткани наружу.
3. стираете гамак в машине в режимах «Деликатная/ручная стирка» или «Спортивная одежда». Оба режима предполагают стирку в теплой воде, с отжимом на минимальных оборотах.
4. для стирки можно использовать любое моющее средство (порошок, гель, таблетка), не содержащее отбеливателей.
5. стирать йога-гамак нужно отдельно от остальных вещей
6. ручная стирка не рекомендуется. Йога-гамак — большое изделие, которое при намокании станет еще и тяжелым. В таких условиях провести качественную стирку будет крайне сложно.
7. сушить йога-гамак можно и в горизонтальном и в вертикальном положении.
8. при наличии на йога-гамаке специфических загрязнений (масло, сок ягод и т.д.) перед стиркой нужно провести предварительную обработку пятен соответствующим типу загрязнения составом/типом пятновыводителя.
READ Как установить границу листа excel
При соблюдении этих простых правил йога-гамак будет радовать вас и служить долго!
Удивительная польза йоги антигравити
Грамотная установка гамака для йоги флай позволит оценить невероятную пользу данного вида занятий. Уже после первых занятий наступит долгожданный релакс, нервная система расслабится, а тело получит необходимое освобождение от мышечного напряжения и зажатости.
К другим положительным эффектам антигравити йоги относят:
В связи со всем перечисленным крепление гамака будет показано тем, кто занимается лечением сколиоза, желает устранить неприятные симптомы после травмы спины или избавиться от остеохондроза. Кроме этого полет в воздухе поможет эффективно улучшить память и продлить сексуальную активность.
Оригинальная флай йога является достаточно молодым направлением, которое нашло своих почитателей по всему миру. И каждый день к ним присоединяются новые любители активного образа жизни, которые по достоинству оценили невероятную эффективность и безопасность антигравити йоги.
Ведь благодаря нескольким регулярным занятиям, можно не только приобрели красивую осанку, и укрепить здоровье, но и приобрести отличное душевное равновесие.
Варианты и способы крепления гамака
Как выбрать место дома.
В идеале, найти свободное место минимум 1,5 м на 2,5 м. Чтобы рядом не было предметов интерьера, мебели и других крупногабаритных вещей. Это позволит вам работать в трехмерном пространстве, не отвлекаясь, в страхе о что то удариться.
Крепление устанавливается в потолок, к нему привязывается веревка, а к веревке крепится гамак на любую нужную высоту.
Но в ряде случаев бывает невозможно установить крепления в потолок, тогда можно установить турник-перекладину в дверной проем, а к нему закрепить веревки и гамак.
Где заниматься на улице.
Когда на улице хорошая теплая погода, хочется позаниматься на открытом воздухе. Это возможно, если найти вертикальную балку, ветку дерева, турник, детскую площадку, любую металлоконструкцию.
Об этих способах мы и поговорим в этом руководстве.
Установка йога гамака в частном доме или в квартире.
Способ 1. Классический. В бетонный потолок.
Вам понадобятся анкерные болты с кольцом, перфоратор, бур, ключ, лестница
1. При помощи перфоратора просверливаем отверстие, предварительно измерив диаметр и длину анкера.
2. Забиваем анкер в просверленное отверстие до упора.
3. Затягиваем гайку.
4. Повиснуть, проверить надежность установки
5. Отмерить расстояние 60-80 см и проделать п.1-4
6. Взять регулировочную веревку (в комплекте поставки), сделать петлю в кольцо и затянуть узел.
7. Крепление готово. Можно закреплять гамак на нужную высоту
Способ 2. Если потолок деревянный.
Вариант 1. Есть крепкая толстая балка
Понадобится шуруп с кольцом и резьбой размером от 80 мм.
Вместо перфоратора и бура используем дрель и сверло.
1. При помощи дрели просверливаем отверстие, измерив диаметр и длину шурупа. Отверстие немного меньше чем диаметр шурупа, по длине – сколько длина резьбы.
2. Вкручиваем шуруп в просверленное отверстие до упора.
3. Повиснуть, проверить надежность установки
4. Отмерить расстояние 60-80 см и проделать п.1-3
5. Взять регулировочную веревку (в комплекте поставки), сделать петлю в кольцо и затянуть узел.
6. Крепление готово. Можно закреплять гамак на нужную высоту
Вариант 2. Вагонка.
В этом случае вариант 1 не подходит, т.к. крепление к вагонке ненадежное.
При условии, что вы знаете где расположены крепкие балки под потолком, можно просверлив небольшие отверстия сверлите анкер в балку. Смотрите пример с гипсокартонным потолком.
Вариант 3. Балка, за которую можно закрепить регулировочную веревку.
Способ 3. Если потолок подвесной гипсокартонный
Проделайте в гипсокартоне отверстие при помощи дрели и коронки не более 10 мм в диаметре
возьмите перфоратор с буром и через отверстие просверлите отверстие длиной 100 мм в бетонном потолке
возьмите анкер такого размера, чтобы он был размером 100мм плюс расстояние от подвесного потолка до бетонного
закрутите анкер
Способ 4. Если потолок пленочный натяжной.
Здесь есть 3 варианта
потолок только на стадии установки. В таком случае сообщите монтажникам о своем желании установить крепление для йога гамака. Специалисты сделают его вам за небольшую оплату.
потолок уже установлен и на гарантии. В этом случае я не советую производить какие то ни было манипуляции самостоятельно, поскольку у вас аннулируется гарантия на пленку и монтаж. Пригласите тех специалистов, которые производили монтаж потолка.
потолок установлен и гарантия уже прошла. В таком случае вы можете сделать отверстия в нем самостоятельно, при наличии необходимых инструментов для монтажа.В интернете я нашел хорошую статью “Как сделать отверстие в натяжном потолке: несколько простых вариантов” http://potolokspec.ru/widy/natyazhnie/kak-sdelat-otverstie-v-natyazhnom-potolke-468
Способ 5. В дверной проем
Используйте турник для дверного проема.
При помощи регулировочных веревок закрепите гамак.
Способ 6. Специальная конструкция. Изготавливается под заказ.
Из дерева.
Из металла
Способ 7. На улице.
Крепление за ветку дерева
Крепление за навес
Крепление к лесенке на детской площадке
На пляже. Крепление к спасательной вышке
Установка в студии.
Пример
3. При установке к потолку с помощью. анкеров, использовать 3-й страховочный анкер. Все три анкера связать веревкой.