как бегать с телефоном
5 вариантов, куда положить телефон на пробежке
Несмотря на то, что сейчас большой выбор спортивных часов, большинство бегунов продолжают использовать смартфон и мобильные приложения во время бега. Вот 5 проверенных вариантов, куда можно деть телефон во время пробежки.
1. Телефон в руке
Как бы парадоксально это ни звучало, но этот способ, будучи самым неудобным, является самым распространённым. Если вы уже успели его испробовать, то говорить о его минусах не приходится. Мало того, что телефон постоянно норовит выскочить из вспотевшей ладони, так ещё и мешает нормальной циркуляции крови в пальцах, постоянно сжимающих громоздкий кирпич.
Кроме того, при таком подходе существует риск поломки телефона, если в динамик попадёт влага, будь то капли дождя, снежинки или собственный пот. Такая пробежка может обойтись вам в дорогостоящий ремонт, либо в один прекрасный день любимый смартфон и вовсе вылетит из рук в водоём или под колесо машины.
Такого развития событий можно избежать, купив специальный влагозащитный и противоударный чехол, снабдив гаджет антискользящим покрытием либо приспособив к нему специальный держатель, закрепляющийся на пальцах.
Но такие ухищрения полезны в повседневной жизни, при беге же лишние элементы лишь увеличат габариты и вес вашего устройства. Поэтому сразу перейдём к более надёжным и удобным вариантам переноски.
2. Карман спортивной одежды
Двигаться мы будем по возрастающей: от менее комфортного до самого удобного изобретения. И открывают этот список привычные нам карманы на одежде, а именно верхней её части — на спортивной куртке или ветровке.
Куртка
Здесь всё зависит от кроя и модели вашей одежды:
Тайтсы и шорты
Многие современные тайтсы уже имеют карман для переноски телефона, ключей, гелей и других необходимых для бега вещей. Чаще всего такие кармашки располагаются в задней части шорт/ беговых штанов на уровне поясницы и закрываются на молнию.
Тренировочные планы к марафону и полумарафону. Скачайте и начните подготовку сегодня.
В этом положении ваш телефон будет зафиксирован самым надёжным образом и не станет доставлять вам дискомфорт, более того, вы и вовсе забудете о его существовании. Минус такого отделения – доступ к смартфону и размер: не все задние карманы могут похвастаться большими размерами, и не каждая модель в них влезет.
Совет: Закончив пробежку, не забудьте вынуть из кармана всё содержимое, иначе вы рискуете постирать все драгоценности вместе с тайтсами.
Другие модели снабжены незастегивающимися карманами, распределёнными по всему поясу либо только с одной его стороны. Они представляют собой отделения из эластичной ткани, способной растянуться до нужных размеров и зафиксировать переносимый груз, либо они сделаны из сетки.
У некоторых моделей карманы на молнии располагаются на боковой части бедра или на самом бедре. Удобно ли вам будет переносить телефон таким образом, зависит от ваших предпочтений.
3. Поясная сумка
Несмотря на то, что мода на поясные сумки возродилась совсем недавно, бегуны давно подметили функциональность такого аксессуара. Только речь пойдёт не о тех сумках любого кроя и материала, что красуются на модницах, а о тех, что подойдут для занятий спортом:
Спортивные магазины предоставляют сумки на любой вкус, ещё больше самых удивительных вариантов вы можете найти в интернет-магазинах, например, на AliExpress. Главное, перед покупкой примерьте пояс на себе или измерьте обхват талии, чтобы сумка не крутилась и не натирала кожу. В противном случае вы всегда можете ушить пояс самостоятельно.
Лайфхак: Приделайте небольшие петельки из плотной резинки к задней части поясной сумки. Сюда вы сможете убрать палки для трейла, чтобы они не мешали вам, когда вы не нуждаетесь в их использовании.
Всё о палках для трейла читайте в нашей статье: Как выбрать телескопические палки для бега
4. Беговой рюкзак
При покупке бегового рюкзака правила остаются неизменны: приобретайте спортивную экипировку у производителей, специализирующихся в конкретном виде спорта, в данном случае в беге. Если вы надумаете пробежаться с повседневным, трекинговым, походным или иным, на первый взгляд, удобным рюкзаком, то уже через несколько километров у вас появится непреодолимое желание завершить тренировку или соревнование.
Беговые же рюкзаки, продающиеся сейчас в любом магазине товаров для видов спорта на выносливость, имеют следующие преимущества:
Беговой рюкзак является, пожалуй, самым универсальным и комфортным способом переноски телефона. Но функционал его оправдан лишь на средних и длинных дистанциях, когда с собой нужно взять дополнительное питание, воду или экипировку. Если же вы вышли на пятикилометровую пробежку, вам пригодится последний, наиболее простой вариант:
5. Наручный чехол
Держатель, закреплённый на руке, – идеальный вариант для тех, кто привык бегать налегке. Такие спортивные чехлы для телефона, сделанные из плотного и эластичного материала, крепятся на плечевую часть руки, на бицепс, с помощью липучки.
Размеры
Модели
Есть ещё одно любопытное изобретение: чехол, встроенный в нарукавник. Такой вариант представляет собой знакомый бегунам защитный эластичный рукав, в который встроен небольшой прозрачный отсек с прорезью для телефона. Найти это чудо под названием «два в одном» в магазинах не так просто, а вот в интернете таких придумок достаточно много.
Теперь вы точно знаете всё о том, куда день телефон во время бега, а значит, качество и комфорт ваших тренировок значительно повысятся! А порой стоит оставить все гаджеты дома, чтобы ориентироваться только на свои ощущения, замечать природу вокруг и по-настоящему наслаждаться свободой во время бега!
Как носить телефон во время бега. Топ-5 способов
Ваш телефон — это незаменимый гаджет на пробежке. Ведь именно благодаря ему вы сможете настроить фитнес-приложение, отслеживать рельеф, дистанцию, заводить таймер для соблюдения временных интервалов или просто слушать приятную музыку, которая поможет не зацикливаться на пройденных километрах и улучшить свой собственный результат. Более того, именно благодаря тем результатам, которые изо дня в день будет считывать ваш смартфон, вы сможете наблюдать за собственным прогрессом или корректировать программу тренировок. Но перед новичками на беговой дорожке всегда встаёт один и тот же вопрос: “Куда положить телефон во время бега так, чтобы он не мешал”? Разберёмся вместе в нашем материале.
Беговой пояс
Пояс для бега — удобный и практически не ощутимый по весу аксессуар. В него помимо телефона можно будет сложить немного наличных и ключи. Нужно понимать, что сами пояса для бега могут быть разными: какие-то из них подойдут и новичку, и профи, а какие-то рекомендуется использовать исключительно для преодоления более серьёзных дистанций.
Например, существует разновидность поясов с креплениями для маленьких бутылочек (они обычно идут в комплекте для пояса). Лично я видела, как с таким поясом ребята стартовали на марафоне, а с помощью креплений на нём брали с собой гели и изотоники (или воду), которые находились в бутылочках.
Куда крепить телефон во время бега?
В настоявшее время в обществе активно развивается культ здорового образа жизни. К счастью, многие люди стали более пристально следить за своим здоровьем и стараются поддерживать тело в тонусе. Очень многим спортсменам во время тренировок просто необходимо иметь телефон в зоне видимости.
Он стал незаменимым гаджетом и во время тренировок начинающие спортсмены не знают куда его можно положить. Главное, чтобы им при необходимости можно было пользоваться, он был в безопасности и не мешал. Далее будут рассмотрены несколько вариантов хранения телефона во время спортивной тренировки.
Нужен ли телефон на тренировке?
Если занятия проводятся в тренажерном зале, телефон для бега в принципе не нужен, и его можно оставлять в шкафчике. А вот если речь идет о пробежке, тут без него не обойтись.
Ведь именно благодаря ему, настроив специальное фитнес-приложение, можно отслеживать рельеф, замерять дистанцию, ставить таймер для соблюдения временных интервалов, да и просто слушать музыку, которая поможет отвлечься от подсчета километров.
Помимо этого, с помощью смартфона можно наблюдать за своим прогрессом и корректировать программу тренировок.
Но есть и другое мнение. Специалисты провели эксперимент, в котором приняли участие 44 человека с разным уровнем физической подготовки.
Им было предложено во время занятий спортом звонить, отвечать на сообщения и слушать музыку.
Во время эксперимента ученые обратили внимание на то, что не все функции телефона влияют на человека одинаково. К примеру, разговор снижает скорость бега, переписка снижает скорость и пульс, а музыка увеличивает скорость и пульс. Также было выяснено, что постоянное отвлечение спортсмена на телефон сбивает сердечный ритм и провоцирует кислородное голодание.
Это может стать причиной развития сердечно-сосудистых заболеваний и повышения артериального давления. Поэтому специалисты советуют не пользоваться смартфонами во время тренировок, а слушать музыку при помощи плеера – у него меньше функций, следовательно, отвлекающих факторов будет меньше.
Но конечно каждый спортсмен сам решает нужен ли ему телефон во время тренировок или нет. И у тех, кто считает необходимым его использование, возникает логичный вопрос – куда его положить?
Куда деть телефон?
Телефон можно закрепить в поясе для бега, положить в карман спортивной одежды (если на нем есть застежка), в чехол на руку или поместить в специальный рюкзак для бега.
Какие есть приспособления?
Существует несколько способов удобно пристроить телефон во время тренировок. Ниже рассмотрены самые популярные варианты.
Беговой пояс
Очень удобный и практически невесомый аксессуар. Помимо телефона в него можно положить ключи и деньги.
Пояса для бега бывают разными. Например, есть пояса с креплением для небольшой бутылочки, а есть более простые и дешевые модели, состоящие только из одного кармашка.
Некоторые пояса для бега снабжены прозрачным окошком, чтобы было удобнее проверять телефон, не вынимая его из кармашка.
Справка! Модели без прозрачного окошка будут не очень удобны тем спортсменам, которые привыкли часто доставать телефон – проверять карту, менять треки и так далее.
Adidas Run Belt – это самая маленькая модель сумок, но у нее хорошо растягивается карман, куда можно без труда поместить телефон. В среднем беговой пояс можно купить от 330 до 3500 рублей.
Беговая одежда
Как правило, в специализированной беговой одежде, включая футболки, имеется застегивающийся карман (чехол для телефона), куда телефон помещается идеально. На беговых лосинах, тайтсах и шортах тоже есть карманы, они находятся на пояснице. На футболках карманы расположены в нижней задней части. Но большие смартфоны туда помещаются с трудом.
Популярные бренды:
Чехол на руку
Чехол рука — этот держатель телефона, пожалуй, является самым удобным.
Изготовлены чехлы из плотного, но эластичного материала, и практически все модели снабжены небольшим отсеком для хранения ключей, наушников или карточки.
Чехлы на руку бывают двух видов – из одних телефон можно вынуть быстро (достаточно просто отсоединить его от крепления), другие же приставляют собой мешочек, и чтобы вынуть из него телефон, придется снимать чехол с руки, что не очень удобно.
Оптимальной и недорогой моделью является Чехол для бега на руку Exyuan, он стоит примерно 160 рублей.
Рукав
Нередко спортсмены используют специальные рукава для терморегуляции. Чаще всего их используют велосипедисты. В этом аксессуаре есть крепление и для телефона.
Рюкзак для бега
Обычный рюкзак очень непрактичен во время пробежки. Даже небольшой и идеально отрегулированный и затянутый рюкзак будет доставлять во время бега массу неудобств. Поэтому в спортивной индустрии появилась модель специального бегового рюкзака.
В него можно положить телефон, ключи, углеводные батончики для восстановления сил и деньги. Некоторые модели имеют специальную питьевую систему, которая позволят утолять жажду, не снимая рюкзак – через специальные трубочки.
Например, Беговой рюкзак Camp Ultra Trail Vest 12, его стоимость около 9000 рублей.
Телефон в руке
Если спортивные тренировки еще не стали образом жизни, и начинающий спортсмен еще не готов к покупке дорогих аксессуаров, можно держать телефон в руке.
Справка! Чаще всего начинающим бегунам мешает не сам телефон, а провода от наушников. Поэтому обычные наушники рекомендуется заменить на беспроводной аналог.
Цена и где купить?
Цены на различные аксессуары, которые помогут разместить телефон во время спортивных тренировок, были указаны выше.
Приобрести данные товары можно в специализированных спортивных магазинах или на онлайн-площадках.
Когда тренировки становятся более серьезными, появляется потребность контролировать достигнутые результаты. Кроме того, видя прогресс, хочется продолжать тренироваться, наращивать темпы и достигать больших высот. Вот тогда телефон становится просто необходимой вещью во время тренировок.
Ведь с его помощью можно пользоваться различными приложениями, которые будут отображать маршрут, жизненно важные показатели, скорость и прочее. Кроме того, в любой момент может позвонить кто-то по важному и неотложному делу, поэтому телефон необходимо держать при себе во время тренировок.
А какой аксессуар для этого лучше использовать каждый должен решать исходя из собственных возможностей и предпочтений.
Бегуны. (airpods)
12 Apr 2019 в 13:10
12 Apr 2019 в 13:10 #1
Хочу начать бегать по утрам,так только бегаю на тренировке в компании людей,по этому стает вопрос,что одному наверное будет скучно бежать и хочется музычки.
Пробывал бегать с телефоном и наушниками,но провода мешали,наушники выпадали.Стало очевидно,что нужно бегать с блютуз наушниками,но вопрос куда девать телефон? (Всякие сумки покупать не буду)
Собственно вопрос удобно ли бегать с телефоном?
И если речь идет про airpods то там как-то можно бегать без телефона слушая музыку с часов?
Да и как бегать с airpodsaми ваши личный опыт
12 Apr 2019 в 13:30 #2
Пробывал бегать с телефоном и наушниками,но провода мешали,наушники выпадали.Стало очевидно,что нужно бегать с блютуз наушниками,но вопрос куда девать телефон? (Всякие сумки покупать не буду)
Собственно вопрос удобно ли бегать с телефоном?
Да купи себе либо держатель либо рукав и бегай
12 Apr 2019 в 13:31 #3
Хочу начать бегать по утрам,так только бегаю на тренировке в компании людей,по этому стает вопрос,что одному наверное будет скучно бежать и хочется музычки.
Пробывал бегать с телефоном и наушниками,но провода мешали,наушники выпадали.Стало очевидно,что нужно бегать с блютуз наушниками,но вопрос куда девать телефон? (Всякие сумки покупать не буду)
Собственно вопрос удобно ли бегать с телефоном?
И если речь идет про airpods то там как-то можно бегать без телефона слушая музыку с часов?
Да и как бегать с airpodsaми ваши личный опыт
купи на вторичке ipod nano за копейки и радуйся
мне бегать с аирподсами нормально. Только спустя час болят уши, но это ерунда, потому что колени в этот момент не просто болят
Спортивные чехлы для телефона: 20 моделей для бега
Если вы часто бегаете с телефоном, чтобы отслеживать тренировку по приложению или слушать музыку, вам пригодится спортивный чехол для бега на руку – полезный и удобный аксессуар. Как его выбрать, расскажем в этой статье, а в конце приведём 20 примеров – от дешёвых к дорогим.
Чехол под телефон для бега представляет собой отсек под телефон – чаще всего это прозрачное «окошечко» из толстой плёнки – и ремешок-крепёж, обычно на липучке. У окошечка есть отверстия – большое, в которое вкладывается смартфон, и пара маленьких, чтобы телефон не запотевал.
Прозрачная толстая плёнка сенсорная, то есть через неё можно взаимодействовать с телефоном. Ремешки регулируются по толщине руки. На ремешке часто есть микрокарман, куда влезает один ключ.
У некоторых моделей отсек с телефоном закрывается на молнию. Есть вариант поясного чехла, у которого также предусмотрены сенсорное окошко и ремень, но крепится он на пояс. Ещё одна модификация – закрытая сумочка-чехол, внешне похожая на чехол для фотоаппарата. У такой модели нет окошка для взаимодействия с экраном телефона.
Для чего нужен спортивный чехол
Чехол для телефона нужен для удобства бегуна, который берёт с собой гаджет. Он избавляет от необходимости бежать с телефоном в руках, брать сумку для бега или убирать смартфон в беговую экипировку, тем более что на одежде для бега не всегда есть подходящий карман.
Бегать с телефоном в руке неудобно, сумка может мешать и натирать, если болтается, а убранный в карман шорт смартфон оттягивает одежду и может выпасть.
Вторая функция – защита от мелкого дождя. Капли воды не попадут на телефон и не испортят его. Через сенсорную плёнку, даже мокрую, по-прежнему можно взаимодействовать с экраном телефона.
Какие бывают чехлы для телефона
Несмотря на простоту ассортимента спортивных чехлов, их существует несколько вариантов.
Тренировочные планы к марафону и полумарафону. Скачайте и начните подготовку сегодня.
Наручный чехол для телефона
Самый распространённый вариант спортивных чехлов под телефон. Конструкция спортивного чехла такова, чтобы он крепко сидел на бицепсе, хотя некоторые цепляют его на предплечье. К прикреплённому на бицепс телефону проще всего подключить проводные наушники.
Ультратонкий или массивный
Чехлы различаются по толщине, то есть по весу и плотности прилегания к руке. Тонкий чехол легче и сидит вплотную к руке. У больших по размеру чехлов больше вес, они заметнее на руке, но в такие чехлы можно положить больше всякой мелочи: ключи, карточки, а ещё они лучше защищают от дождя и от падений.
Водонепроницаемый чехол
Модели, которые полностью и гарантированно защитят телефон от попадания воды. Они более массивные и плотные. Есть также модели чехлов, в которых можно погружаться под воду, но, строго говоря, они к беговым чехлам уже не относятся.
Поясной чехол для телефона
Реже встречающаяся модель чехла под телефон, которая крепится на пояс. Отличие от сумки для бега именно в том, что это чехол – у него есть сенсорное окошко, через которое можно взаимодействовать с экраном телефона.
Закрытая сумочка-чехол
Этот вариант чехла сделан без окошка, через которое можно взаимодействовать с телефоном, – по сути, это маленькая сумочка, куда помимо телефона влезут ключи, деньги. Она также надевается на руку. В сумке есть отверстие, чтобы продеть проводные наушники.
Из чего делают спортивные чехлы для бега
Спортивные чехлы под телефон для бега различаются также по основному материалу, из которого они сделаны.
Неопрен
Этот материал встречается чаще всего. Из неопрена в этом случае сделаны ремень-крепёж и задняя часть отсека под телефон. В использовании это самый удобный материал, потому что он мягкий и не натирает кожу. В составе рядом с неопреном можно увидеть полиэстер и другие синтетические материалы.
Пластик
Из него делают дешёвые модели. Встречается довольно редко, потому что не зарекомендовал себя у бегунов – такие чехлы тяжелее и натирают кожу.
Натуральные материалы
Например, кожа. Эти чехлы дороже. В целом же для спорта лучше подходят искусственные материалы, потому что они не впитывают влагу и более износостойкие.
Как выбрать
Выбирая чехол для бега, следует прицельно обратить внимание на три вещи: размер, материал, швы.
1. Размер
Размер чехла в данном случае подразумевает размер самого окошечка под телефон и размер ремня-крепежа. Действительно важно правильно подобрать чехол под свой телефон, чтобы он не мешал и не натирал.
Большинство моделей делают под конкретные гаджеты, например, под разные версии iPhone или Samsung, у которых различаются диагональ экрана и толщина. Телефон может выпасть при беге из чехла не по размеру, так что обращайте внимание либо на указанный в дюймах размер чехла, либо на указание использовать с конкретной моделью.
Второй момент – ремешок. Идеально, если до покупки можно примерить чехол и убедиться, что он застёгивается и не болтается на руке. Только примерять нужно, положив телефон в чехол, а уже потом застёгивать ремешок.
2. Материал
Нужно оценивать бюджет и личные предпочтения, но всё-таки, повторимся, искусственные материалы больше подходят для тренировок, а неопрен – лучшее решение.
3. Швы
Швы в месте крепления ремешка и окошечка под смартфон. Идеально, если конструкция монолитная, и шва вообще нет, потому что шов – потенциальное место разрыва. Если есть шов – потяните ремешок, посмотрите, не торчат ли нитки.
Отдельно проверьте, как через сенсорное окошко работает экран смартфона – попадаются модели чехлов, через которые не получается даже нажать кнопку «Домой», не то что взаимодействовать с экраном. Кнопка «Домой» у iPhone с некоторыми вариантами чехлов не работает вообще, как и функция Face ID.
20 спортивных чехлов для бега
Вот несколько вариантов чехлов под телефон для бега по ценам – от дешёвых к дорогим.
До 300 рублей
1. Универсальный чехол, самый простой вариант
Подойдёт для крупных моделей Samsung и iPhone. Минимум в 10 вариантах цветов. Свои функции выполняет, но недолговечен. Цена – до 150 рублей на AliExpress.
2. Поясная сумка-чехол для бега
Есть карман под мелочь, отсек для вывода провода наушников, светоотражающий элемент. Продавец обещает полную водонепроницаемость. Цена – около 300 рублей на AliExpress.
3. Спортивная сумочка-чехол с двумя карманами
С выходом под наушники, сеткой для вентиляции в месте соприкосновения с рукой. 7 вариантов цветов. До 300 рублей на AliExpress.
4. Ультратонкий чехол с неопреновым ремнём
С выходом под наушники и маленьким карманом. Подойдёт для версий смартфонов с маленьким экраном. Цена – около 200 рублей на AliExpress.
От 300 до 1000 рублей
5. Сумочка-чехол Demix с выходом под наушники и карманом
В трёх расцветках. Ремень с регулировкой не расстёгивается, а затягивается, что может быть неудобно в использовании. Цена – 499 рублей в Спортмастер.
6. Ультратонкий чехол под смартфоны с большим экраном
Есть дополнительный карман, выход под наушники. Неопреновый ремень с дырочками для лучшей вентиляции и длинной липучкой. Цена – около 400 рублей на AliExpress.
Прозрачное окошко для управления смартфоном. Герметичная молния, чтобы внутрь не попадала влага. Ремешок на липучке. Цена – 600 рублей в Decathlon.
8. Чехол с открытым окошком для смартфона
Подойдёт для телефонов с большим экраном и с кнопкой «Домой». Довольно плотный и тяжёлый. Цена – до 1000 рублей на AliExpress
9. Чехол на резинках
Телефон крепится резинками на «платформу», которую можно вертеть на 360 градусов. Удобен для спокойных тренировок, но при интенсивных движениях руками может держать телефон ненадёжно. Цена – около 500 рублей на AliExpress.
Крепится и затягивается резинками. Телефон убирается в отсек на молнии. Есть выход под наушники. Подойдёт для телефонов с экраном 6,5 дюймов. Цена – до 1000 рублей на AliExpress.
От 1000 до 1500 рублей
Простая модель на ремне с липучкой, с сенсорным окном, с выходом под наушники. Подойдёт только для небольших экранов смартфонов. Идёт в трёх цветах. Цена – 1 399 рублей в Спортмастере.
Простая модель, подойдёт для большинства телефонов. Ремень на липучке, небольшой карман. Цена – около 1400 рублей.
13. Закрытый чехол-сумка
С плотным карманом, в котором есть два отсека. Водостойкий, прочный, вместительный. Довольно массивный и тяжёлый, но подойдёт бегунам, которые берут с собой много вещей. Цена – 1400 на AliExpress.
14. Магнитный чехол для смартфонов
Магнитная система крепления, которая позволяет быстро снимать телефон. Ремень с удобной затяжкой. Тонкий, лёгкий, защищает от падений. Подходит для моделей телефонов с большим экраном. Цена – до 1500 рублей на AliExpress.
15. Универсальный чехол SBS
Под телефоны с экраном 4,5 дюймов. Неопреновый ремень на липучке, отсек для вывода наушников. Цена – 1499 в МВидео.
От 1500 рублей
С сенсорным окошком. Ремень с регулировкой. Подойдёт для крупных телефонов. Цена – 2399 рублей.
Защитит от попадания влаги. Универсальный размер. Светоотражающая расцветка. Цена – 2499 в Спортмастер.
Чехол универсального размера. Водонепроницаемый материал, ремень на липучке, светоотражающий элемент. Цена – 1799 рублей в Кант.
Яркая расцветка, светоотражающие элементы. Водонепроницаемый, лёгкий, крепится на липучке. Цена – 1700 рублей.
20. Чехол adidas с сетчатым ремнём
С прозрачным термочувствительным окошком. Отсек под телефон закрывается на липучку. Ремень также крепится на липучке. Цена – 3999 рублей в фирменном магазине.