детская больница в ельце телефон
Елецкая городская детская больница
Елецкая городская детская больница запись закреплена
Материалы, представленные на странице, носят информативный характер. Перечень медицинских услуг, тарифы на платные услуги, о том, какие специалисты работают в учреждении, расписание приема врачей, контактные телефоны можно узнать, посетив наш официальный сайте http://egdb.ru.
Присоединяйтесь к нашим группам в социальных сетях.
Единый номер регистратуры поликлиники 8(47467) 5-98-97
Телефон дежурного администратора 8-962-350-96-42 (в часы работы поликлиники).
Телефон « Горячей линии » – 8(962)350-96-54 (в часы работы поликлиники).
Елецкая городская детская больница запись закреплена
Физические нагрузки при низком артериальном давлении
Артериальная гипотензия (Гипотония) – стойкое снижение артериального давления (АД) до отметок 90/60 мм рт. ст. и ниже. Лучшим способом профилактики гипотонии является активный образ жизни. Физические нагрузки — действенный способ вернуть сосудам былую эластичность и нормализовать артериальное давление.
Показать полностью.
Гипотония – не повод отказываться от спорта 
Важно правильно выбрать направление и интенсивность нагрузок. Выбирать подходящий спорт следует с учетом рекомендаций лечащего врача.
Нагружать организм спортивными упражнениями нужно постепенно, начинать занятия следует с легких упражнений, со временем увеличивать нагрузку. Адекватная физическая нагрузка не имеет побочных эффектов. Регулярные занятия улучшают состояние, нормализуют АД и снижают вероятность появления других заболеваний.
В зависимости от возрастной категории, половой принадлежности и других индивидуальных качеств назначаются определенные виды физических занятий.
При пониженном давлении можно заниматься следующими видами спорта:
• Бег трусцой. Начинать лучше с ходьбы, а затем переходить к бегу в спокойном темпе, время бега наращивают постепенно и медленно. Эффективно чередовать пробежку с быстрой ходьбой.
• Плавание и аквааэробика. Этот вид спорта хорош тем, что задействует все группы мышц. Во время плавания на тело человека давит вода. Это важно для повышения эластичности и наполняемости сосудов.
• Велосипедный спорт. При езде на велосипеде активно работают мышцы ног, за счет чего кровь поднимается наверх. Это обеспечивает ее циркуляцию, избавляет от застойных явлений.
• Йога. Заниматься ею стоит индивидуально, чтобы комплекс был подобран с учетом особенностей организма. Для гипотоников особенно эффективны вечерние занятия йогой.
• Танцы. Разновидностей это спорта множество, но при гипотонии выбор ограничен. Следует выбирать танцы в спокойном ритме, без резких движений. Хорошо подойдут бальные и восточные танцы.
• Пилатес, калланетика, тренажеры. Заниматься надо умеренно, комплексы согласовывать с тренером. Разрешены велотренажер, беговая дорожка (темп небольшой).
• Настольный теннис.
При низком давлении показана также лечебная физкультура. ЛФК при гипотонии широко используется для людей разного возраста.
Контроль давления после тренировок
• Гипотоникам необходимо постоянно контролировать свое давление. Обязательно нужно делать замеры до и после тренировок, чтобы вычислить произошедшие изменения. На основании этого результата надо корректировать длительность и интенсивность занятий спортом.
• Профессионалы знают, что оптимально делать замеры за 20 минут до тренировки и через 10 минут после нее.
• Рекомендуется контролировать показатели и во время тренировок. Для этого удобно использовать специальные фитнес-браслеты. Они измеряют не только давление, но и другие показатели, например, частоту сердечного ритма, уровень кислорода в крови.
Запрещенные физические нагрузки и виды спорта
При низком давлении стоит забыть о большинстве профессиональных видов спорта, так как они означают высокие нагрузки и постоянные тренировки. Следует исключить следующие виды спорта:
• тяжелая атлетика;
• триатлон;
• бодибилдинг;
• пауэрлифтинг;
• некоторые виды танцев, например, брейк-данс;
• спринтерский, марафонский бег;
• спортивная сауна;
• мотоспорт;
• американский футбол;
• борьба;
• хоккей;
• фигурное катание;
• акробатика.
Тренировки должны приносить пользу и позитивное настроение!
Будьте здоровы!
Елецкая городская детская больница запись закреплена
Меланома – злокачественная опухоль кожи, развивающаяся из меланоцитов – пигментных клеток, которые отвечают за выработку меланина и в большом количестве скапливаются в родинках. Под воздействием ультрафиолетового излучения меланоциты способны переродиться в злокачественные клетки. Изменение родинок – первый сигнал о возможном перерождении клеток.
Показать полностью.
Профилактика развития меланомы:
— Защищать кожу одеждой, носить головные уборы;
— Использовать солнцезащитные косметические средства с высокой степенью защиты от ультрафиолотовых лучей;
— Носить солнцезащитные очки;
— Избегать избыточного УФ-облучения и посещения соляриев, ограничивать пребывание на солнце с 10 до 16 часов.
33% всех потенциальных случаев рака можно предупредить посредством профилактики и самоконтроля
При изменении размеров, цвета, формы, краев родинки – немедленно обращаться к врачу
Елецкая городская детская больница запись закреплена
Елецкая городская детская больница запись закреплена
Именно кожа является зеркалом здоровья человека, его привычек, возраста, диеты, образа жизни. А для того, чтобы она была здоровой, необходимо тщательно за ней ухаживать и строго соблюдать правила гигиены. Полноценная и правильная гигиена кожи является залогом не только нашей внешней красоты и привлекательности, но и хорошего иммунитета, а значит, качества и продолжительности нашей жизни.
При выборе разнообразных косметических средств необходимо знать состав и воздействие каждого из них на ваш тип кожи. Перед применением желательно проконсультироваться со специалистом.
Чтобы кожа была мягкой и нежной, регулярно проводите пилинговые процедуры. Сегодня выбор средств для очищения кожи очень широк, кроме того, их можно приготовить и в домашних условиях.
Независимо от того, к какому типу относится кожа, она постоянно нуждается в увлажнении и питании. Рекомендуется регулярно применять увлажняющие лосьоны и кремы, поддерживающие водный баланс в клетках кожи.
Увлажняющий крем универсален. Он нужен и жирной, и сухой, и особенно увядающей коже, так как не только восполняет потерю влаги, но и добавляет в глубокие слои кожи витамины, жиры, биологически активные компоненты и другие необходимые вещества.
В питательных кремах имеются многочисленные добавки, необходимые для жизнедеятельности клеток. К таким веществам относятся витамины, экстракты и соки растений, ланолин, пчелиный воск, косточковое масло. Жиры и масла, входящие в состав косметических препаратов, обычно хорошо впитываются, уменьшают потерю влаги. Тем самым они предохраняют ее от проникновения микробов и защищают от разнообразных раздражающих факторов внешней среды.
Заботьтесь о своей коже, помните, что ежедневный уход ей просто необходим, чтобы она оставалась нежной и гладкой, светящейся здоровьем.
Елецкая городская детская больница запись закреплена
Меньше свежих ягод, фруктов и овощей на прилавках магазинов с наступлением осени? Не проблема! Запас витаминов и полезных веществ можно получить из растительных масел и орехов.
Покупайте в холодный сезон эти продукты, и будет вам счастье, здоровье и отличное настроение!
Оливковое масло
Показать полностью.
Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака (особенно рака молочной железы).
Льняное масло
Улучшает работу сердца, сосудов, пищеварительной системы, состояние кожи. Выводит токсины и помогает похудеть.
Масло семян вечерней примулы, масло семян бурачника и масло семян чёрной смородины
Снижают острые и хронические воспаления, улучшают состояние опорно-двигательного аппарата.
Орехи (миндаль, бразильские и грецкие орехи, кешью, фундук, макадамия, пекан, фисташки)
Положительно влияют на состояние сердечно-сосудистой системы, снижают риск развития ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда, рака.
Елецкая городская детская больница запись закреплена
Кишечные колики у детей
Кишечные колики — это схваткообразные боли в животе, возникающие из-за интенсивных сокращений кишечной стенки.
У детей до шести месяцев жизни кишечные колики носят функциональный характер и представляют собой всего лишь процесс адаптации пищеварительной системы ребёнка к условиям внешней среды, т. е. физиологической нормой. Причина младенческих кишечных колик — несовершенство пищеварительной системы малыша.
Показать полностью.
Кишечные колики у детей до шести месяцев наблюдаются с 3-4 недели жизни и продолжаются в основном до 4-5 месяцев. У некоторых детей они сохраняются до 6-7 месяцев. При этом общее состояние ребёнка не нарушается, отмечается нормальная прибавка массы тела. Колики у младенцев могут быть вызваны нарушением состава микрофлоры кишечника.
Уменьшить количество и выраженность колик можно при правильном вскармливании. Идеальная пища для ребёнка первого года жизни — это грудное молоко. Оно помогает усваивать белки, жиры, углеводы, минеральные вещества и витамины, из-за чего пищеварение происходит более благоприятно, реже возникают колики. Для профилактики кишечных колик маме младенца стоит исключить некоторые продукты из рациона:
• еду, чаще всего вызывающую аллергию: шоколад, какао, цитрусовые, мёд, малину, клубнику, куриные яйца, коровье молоко и морепродукты;
• острую, жареную и жирную пищу;
• бобовые и продукты с горьким привкусом — редьку, лук, чеснок и т. п.
• следует с осторожностью употреблять послабляющие продукты: огурцы, сливы, арбуз и другие.
Необходимо соблюдать правила грудного вскармливания:
• Нельзя перекармливать малыша.
• Кормление грудью должно длится не более 15-20 минут. Новорождённого можно кормить чуть дольше — до 30 минут.
• Придерживаться правильной техники кормления: ребёнок должен взять грудь, захватывая сосок и почти всю ареолу, тогда он не будет заглатывать лишний воздух.
• Не менять грудь во время одного кормления.
• После кормления нужно подержать ребёнка «столбиком», чтобы он отрыгнул лишний воздух.
Детям, находящимся на искусственном вскармливании, необоснованно менять одну смесь на другую нельзя, так как это обычно приводит к выраженным кишечным коликам. При кормлении ребёнка смесями необходимо строго соблюдать все правила их хранения и приготовления, давать тот объём, который рекомендует доктор. Во время кормления лучше держать ребёнка полувертикально, чтобы он не заглатывал воздух. Бутылочку нужно наклонять так, чтобы молоко заполняло соску, а смесь поднималась ко дну бутылочки. После кормлении малыша также надо подержать «столбиком», чтобы предотвратить срыгивание.
Для профилактики кишечных колик стоит перед каждым кормлением выкладывать малыша на животик. Это очень хорошо укрепляет мышцы брюшной стенки, формирует пресс, улучшает пищеварение. За полчаса до кормления рекомендуется делать массаж живота. Для этого нужно положить ребёнка на спину и тыльной поверхностью тёплой ладони делать круговые движения по часовой стрелке. Воздушные ванны, регулярные купания, достаточное пребывание на свежем воздухе благотворно влияют на сон, эмоциональное состояние ребёнка и, конечно, предупреждают спазмы кишечника. Очень большое значение имеет настроение мамы, спокойная, доброжелательная атмосфера в семье. Проявление любви и ласки к ребёнку облегчат этот трудный, но такой радостный период жизни.
У детей от шести месяцев и старше к причинам кишечных колик относятся:
1. Алиментарный фактор: нерегулярное питание и погрешности в пищевом рационе.
2. Аномалий развития пищеварительной системы.
3. Заболевания органов пищеварения (острые и хронические).
4. Кишечные инфекции.
5. Пищевые отравления (токсикоинфекции).
6. Гельминтозы, паразитозы.
7. Дисбиоз кишечника.
8. Острые хирургические патологии.
9. Заболевания других органов и систем — органов дыхания, сердечно-сосудистой и нервной системы, почек и т. д.
Кишечные колики у детей старшего возраста встречаются существенно реже. Причинами их возникновения в первую очередь становятся алиментарные факторы. Пищевой рацион ребёнка меняется, нередко он начинает употреблять блюда для взрослых. Такая пища плохо сказывается на состоянии пищеварительной системы детского организма.
Несвежая, забродившая и слишком холодная пища даже в небольшом количестве также может вызвать спазм тонкого кишечника: например, мороженое, холодные газированные напитки, неразогретая еда из холодильника и т. п. Повсеместная нездоровая любовь детей к фастфуду также становится причиной спастических болей в животе.
Однако внезапные спастические боли в животе и повышенное газообразование могут возникнуть и при употреблении здоровой пищи из собственного сада-огорода. Злую шутку могут сыграть горох, фасоль или бобы, в которых содержится особый углевод, провоцирующий метеоризм, т. е. вздутие живота. К подобным продуктам также относится белокочанная, цветная капуста и брокколи.
Организация режима дня и питания — основные направления в лечении кишечных колик:
• Ребёнок должен регулярно питаться, не менее 4-5 раз в день, избегая перекусов, еды на ходу, всухомятку и т. п.
• Питание в школах и детских садах следует строго контролировать.
• Пища должна быть сбалансированной по белкам, жирам, углеводам и килокалориям. При этом доля животного белка должна составлять не менее 50 % от общего рациона, растительного — не более 50 %.
• Продукты питания для детей должны быть качественными, содержать достаточно витаминов и минералов.
• В детский рацион не должна входить острая, жирная и тяжёлая для усвоения пища — мясо утки, баранина, жирная свинина и т. п.
• Необходим ежедневный приём овощей и фруктов.
• На ужин ребёнку нужно давать только легкоусвояемые продукты.
• Перед сном или вечером очень хорошо пить кисломолочные напитки — они служат профилактикой дисбиоза кишечника.
Помимо этого, необходимо избегать стрессовых ситуаций в семье и детском коллективе.
При неврогенных нарушениях в подростковом возрасте могут возникать дискинетические расстройства кишечника. Особенно это характерно для детей с эмоциональной и вегетативной нестабильностью.
Кишечные колики могут быть симптомом инфекционных заболеваний у детей всех возрастных категорий. При этом к появлению болевого синдрома приводит мезаденит — увеличение лимфоузлов брыжейки кишечника. В таких случаях наряду с типичными симптомами колик присутствует ряд других симптомов: гипертермия, интоксикация, диспептический синдром — тошнота, рвота, частый жидкий стул с примесью слизи, крови или зелени; увеличение печени и другие.
При появлении кишечных колик у детей нужно обратиться к специалисту для подтверждения их функционального характера и исключения других заболеваний.